Figura Dones: Paràmetres deficiències ideals

La xifra per a les dones - el tema més discutit en la comunitat. Cada un té la seva pròpia idea de la bellesa, els seus gustos i preferències, de manera que el debat sobre la figura femenina ideal no cessa. Llavors, ¿quins tipus de cos femení existeix en absolut i si és possible a nom d'almenys una d'aquestes modificacions és l'ideal?

"Apple"

Molt sovint, la figura de la dona objecte de classificació pel tipus de la relació de volum de la cintura escapular, cintura i malucs. Aquesta classificació és útil perquè ajuda a dones per determinar el seu tipus i, segons ells, triar el vestuari adequat, així com una sèrie d'exercicis que ajuden a "elaborar" àrees problemàtiques.

Per tant, el primer tipus de forma - una mena de "Encesa" o "poma". Per això té un nom tan estrany? Tot és simple. Si aquestes dones comencen a augmentar de pes, que consta de les cames són extremadament prima, però la part mitjana del cos està augmentant gradualment. I la mà no és molt "patint" en aquest cas, i de forma excepcional adquireix la cintura i la part inferior de l'abdomen. Com a resultat, si es fa una analogia, una figura s'assembla a una poma a les cames flaques.

Entre les estrelles del més famós propietari d'una figura tan és Jessica Simpson. Mentre que el cantant es va mantenir prim, era difícil sospitar que fa a les dones a "poma", però tan aviat com Simpson robusta com les característiques de la seva figura es va fer evident. A la plataforma russa té una figura similar Alla Pugacheva.

Com dissimular les seves deficiències en aquest cas? En primer lloc, cal renunciar a qualsevol tipus de roba i d'impressions de grans dimensions. Les faldilles i pantalons ha de ser cremat lleugerament inferior. Bruses no han de triar un folgat, però no s'ajusti massa atapeït - que és millor optar per un tall lliure de model.

"Pera"

Característiques "peres" femenines figury- són tals que l'ull humà pot veure dones destacades del maluc. En aquest cas, les espatlles són prou estretes per a la maluc es destaquen encara més. Però l'avantatge òbvia d'aquestes senyores és una cintura prima, que es pot veure, fins i tot si les dones tenen sobrepès.

Guanyador de les celebritats més evident d'aquesta figura és Dzhennifer Lopes. Històries sobre la seva "cinquè punt" encara està caminant a Internet, en particular, les històries sobre el fet que fins i tot se sap que tots els assegurats part del cos. Bé, hem de retre homenatge Jen: Ella no va perdre i es va tornar al seu desavantatge en un avantatge. L'actriu i cantant de vegades trien mal vestit, i especialment la seva figura cridanera. Però de vegades és certament possible per aprendre a vestir-se. Per exemple, una cosa favorita a l'armari de l'actriu són els pantalons acampanats clàssics i samarretes atapeïdes. Hi ha una mica de sentit comú, perquè com màscares Lopez massa modern "excel·lent", però emfatitza la cintura elegant.

"Pera" no és necessari per omplir el seu armari de roba folgada que ocultarà el seu avantatge inqüestionable - una cintura prima. Si vostè té sobrepès i els malucs massa amples, sinó que també no s'ajusta a les polaines atapeïdes i minifaldilles.

"Rellotge de sorra"

Tothom recorda la norma maltractada "90-60-90". Aquests paràmetres són en la majoria dels casos el dret per a les dones "rellotge de sorra". El gran avantatge en aquests tipus de figures que l'amplada de les espatlles és igual a l'amplada dels malucs, i quan hi ha excés de pes, es distribueix uniformement entre totes les parts del cos. Per a aquestes dones són pràcticament no hi ha restriccions en l'elecció de la roba.

Curiosament, molts símbols sexuals va ser entre les dones amb aquests paràmetres. Només cal recordar Marilyn Monroe, Sofi Loren i Gina Lollobrigida. Totes aquestes actrius van tenir la clàssica figura de "rellotge de sorra". Alhora que poden permetre el luxe de tenir una mica de pes extra, ja que no apareix en les seves proporcions, però que el fa encara més desitjable.

No és estrany que tantes celebritats entre les dames amb la figura de "rellotge de sorra". Per a una actriu, cantant, model, important com sembla. També és important comptar amb un paràmetre genèric per permetre el luxe d'utilitzar qualsevol vestidor. Zhenschine- "poma" o zhenschine- "pera" és difícil de portar a les seves proporcions en harmonia, mentre que el "rellotge de sorra" ni tan sols necessita una particularment tensa.

"Plàtan"

figura femenina d'ample, sense corbes atractives, en què el volum de les espatlles, cintura i malucs són gairebé iguals, es diu "banana" o "rectangle". Al bell sexe amb una xifra similar, per regla general, molt petit bust, i la totalitat del seu cos com el d'un noi.

Així doncs, senyores témer l'excés de pes, ja que els pot fer una figura atractiva en una mica de plàtan. Però si vostè es mantingui en forma i triar correctament la roba, tenen l'oportunitat d'acostar-se a la figura de "rellotge de sorra" estàndard purament visual.

A Hollywood tals paràmetres han conegut actrius de "Pirates del Carib" Mila Yovovich estrella Kira Naytli i skandalistka Lindsay Lohan. També es pot dir que una forma rectangular a la Cameron Diaz i Nicole Kidman.

El més important per al propietari d'una figura tan - és tractar de donar als seus corbes femenines. Cal destacar que en tals noia es veurà vestits acampanats, vestit de bany amb una faldilla, una brusa amb el tall en forma de V. En general, els problemes de vestuari per no aquestes senyores, perquè a ells com a models, qualsevol odezhka senti molt bé.

Figura críticament completa

Els paràmetres de la figura femenina, així com el cos masculí poden ser sotmesos a una altra classificació, que és important des del punt de vista de la salut, el control del seu propi pes i estil de vida correcte. Aquesta classificació es basa en el mesurament d'un sol paràmetre - el percentatge de greix al cos.

"Discòrdia greix Greix" i. Hi ha un "útil" greix - visceral, que suporta els òrgans interns en la posició correcta, i hi ha "extra" que es diposita en la persona com una reserva, que no juga un paper molt útil, però causa molts problemes. I no és ni tan sols en les proporcions de les figures, i que els músculs, els ossos, vasos sanguinis, cor, obtenir una doble càrrega, arrossegant després de tot és bo.

Determinar la seva pertinença a un o altre tipus de figura és possible, mitjançant el mesurament d'una varietat de característiques antropomètriques: la quantitat de greix visceral, la massa òssia, massa muscular i, de fet, el greix "extra".

procés de "obesitat" es va iniciar als éssers humans, si el percentatge de greix "lliure" a prop de la marca del 40%. I per als joves d'aquesta marca lleugerament inferior - 39% per a les persones de 40 anys - 40% i l'obesitat en 60 obertures, si la taxa supera el 42%.

40% de greix - un senyal de SOS. Això vol dir que una persona críticament figura completa i ha de començar a perdre pes immediatament.

figura femenina completa

Si el greix corporal d'una persona és de 33 a 39% del pes corporal total, llavors podem dir amb seguretat que està ple. Per a les persones de 40 anys d'edat aquesta xifra varia de 34 a 40%, i la gent gran - del 36 al 42%.

És bo ser completa? La salut no és prou acceptable. No obstant això, si un poble de greix crítics mai han estat a la "tendència", les figures femenines plenes adornaven les pintures de Rubens i Rembrandt. Era l'ideal del Renaixement.

Pel que fa a les realitats d'avui en dia, les dones han de completar no és fàcil, mirant a actrius, cantants i nenes de portades de les revistes. Però aquestes mateixes celebritats de vegades mostren que ells també no són reticents a estar en el lloc dels habituals "dumplings": tothom recorda les històries quan dives males herbes com Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Dzhessiki Simpson, Britni Spirs d'uns sis mesos es van convertir en un bé alimentats les dones que eren probablement similar a la primera etapa de l'obesitat.

No podem dir que aquesta seria una dona bella cessar. Van mantenir la seva bellesa. Artista explicar la seva decisió d'augmentar de pes pel que estan cansats de les dietes, que volen menjar el que vulguin i estimen a si mateixos pel que són. Tal zel és encomiable. Però tard o d'hora, cadascun d'ells, una vegada més va començar una dieta sota la pressió pública, anar al gimnàs i aparicions públiques siguin el que s'accepta a aparèixer en el nostre temps.

figura ordenada

figura prima - és una de les figures populars en el món d'avui. Els joves menors de 39 anys d'edat es poden veure a si mateixos com prim, si el seu greix corporal varia de 28 de fins al 33% en pes del total del pes corporal. figura prima per als "quaranta" és possible dins dels límits de 30-34% de greix, i per a les persones d'edat en el 33-36%.

esvelta figura es veu visualment sucosa, però plecs especials en el cos no hi és present. Aquests paràmetres han estat populars en el cinema 50-60-s. Símbols de sexe Marilyn Monroe, Sofi Loren, Dzhina Lolobridzhida veien d'aquesta manera. les dones de males herbes o musculars no es van complir.

En el nostre temps, les prioritats han canviat lleugerament, però encara quedaven les estrelles amb xifres similars: per exemple, tots els coneguts Monika Beluchchi. L'actriu mai es va distingir primesa, però al mateix temps també no és el nom complet. Dzhennifer Lopes llarg de la seva carrera tenia forma de "sucosa". diva de l'alta societat Kim Kardashian no és diferents paràmetres del model, però, atrau els ulls del públic admirant.

Controlar el seu tipus de cos no és tan difícil. Anteriorment aprenen les seves característiques antropomètriques va ser possible només en el gimnàs. Avui en dia, vostè pot comprar escales especials de casa i un parell de segons per esbrinar quin percentatge d ' "excés" del greix emmagatzemada en el cos.

Figura muscular, o "fitness"

La figura de la dona en els nostres dies es considera ideal si no més del 28% i no conté menys de 24% de greix. El que fa que aquesta relació? Aquest és el balanç quan el cos no perd la "suculència", però al mateix temps, comencen a aparèixer els músculs (la qual cosa és necessari en primer lloc a la bomba).

Figura aptitud - una xifra major part de les estrelles d'avui. Al segle XXI, igual que a l'antiga Roma, de nou a favor atapeït cos muscular, tant en homes com en dones. En un estat nutricional normal de les dones difícils d'aconseguir de forma relleu i la quantitat necessària de greix. Per a això, cal anar a una dieta equilibrada especial, que és més baixa en hidrats de carboni, però més rica en proteïnes.

Fan numero de l'aptitud a Hollywood - és Madonna. "Amb" era el tipus clàssic dels anys 80 el seu cos. Amb els anys, com a resultat d'un exercici perllongat figura acostat més a les opcions d'atletisme. I la forma de la cantant no va perdre fins ara, tot i que ja té 57 anys.

musculós cos prou sembla Holli Berri, Alyssa Milano i Dzhenifer Eniston, que després de trencar amb Brad Pitt es va convertir en un visitant regular al gimnàs.

atlètic

Figura femenina, que conté de 20 a 24% de greix, pot ser considerada com atlètica si el seu propietari així Bleed muscular. No hi ha prou ioga o l'aptitud de costum, es requerirà l'artilleria pesada.

exigències atlètiques molt l'atenció i moltes hores d'entrenament. Com a regla general, un tipus tal cos passa a atletes professionals. Una categoria separada - una femella dels constructors del cos que passen hores als gimnasos per construir el múscul.

Esports la figura d'una dona - un fenomen bastant estrany. Per aconseguir un cos a tal, és necessari per complir amb això tota la meva vida. És poc probable que entre les actrius i cantants hi ha una dona amb aquests paràmetres. Encara que Madonna en determinats períodes de la seva vida bastant com una dama atlètic. Durant el cantant se sotmet repetidament a les crítiques de la meitat femenina de l'audiència. Ventiladors i antifanaty es van queixar que Madonna es veu com un home.

prim

És prima figura, el nivell de greix en què va caure per sota del 20%. Desavantatges de la figura femenina, que no estigui equipat amb la quantitat adequada de greix, són evidents: les formes de seducció femení perduts, una vista general d'una noia a la recerca d'una mica dolorós, comença a actuar sobre els ossos del cos i les nines.

nenes aparença prima una mica dolorós, perquè és cert en part. Per exemple, sovint pateixen de baixa pressió arterial, atròfia muscular, el fracàs en les glàndules. Tots aquests símptomes són lògiques.

Portar el seu cos a uns indicadors de nivell només pot ser molt limitant-se a l'alimentació. I fins i tot si el menjar serà excel·lent qualitat, el seu volum de consum serà massa petit com per proporcionar tot el cos l'energia necessària. Com a resultat, el cos comença a subministrar senyals d'alarma en forma de debilitat i mareig. La majoria d'aquests nens són cada vegada més problemes embarassades i fèrtils. El més terrible resultat es produeix quan els nivells de greix cauen per sota dels límits acceptables. Llavors, la mort pot ocórrer per esgotament.

noies anorèxiques s'han fet populars en els anys 90. Després, en el moment en el podi i de nou ritme a les noies, privats de qualsevol característiques sexuals, primes i planes. Era molt pràctic per als dissenyadors que podrien posar en un model de qualsevol cosa, com per exemple en la perxa, però era pura tragèdia per a dones comuns: molts plens una dieta, però no podia fer una primesa tan dolorós.

Per a l'any 2000, els models de l'admiració ekstrahudymi s'extingeixen. No obstant això, a aquesta dieta dia - el tema més discutit entre les dones.

On és la mentida ideals?

La figura femenina ideal al concepte de la societat ha canviat al llarg de la història de la humanitat. De vegades els capritxos de la moda eren tan absurd (per exemple, la necessitat d'eliminar les costelles Actualment inferiors) que només pot ser meravellar.

Per descomptat, cada dona ha d'entendre que s'ajusten sota els paràmetres de la "90-60-90" equivocat. Cada organisme individual. Per a algunes dones, és físicament impossible aconseguir una cintura de 60 cm, fins i tot si són per a la resta va a estar assegut a la dieta molt estricta.

La xifra correcta d'una dona - es tracta d'una figura amb la qual la noia viure còmodament. pes adequat - el pes amb el qual la dona se sent saludable i mòbil, no pateix de falta d'alè o malalties cardiovasculars. La bellesa de la figura femenina depèn de les proporcions, però visualment es pot ajustar en la seva pròpia observació.

Si encara relaciones amb les tendències dels últims anys, el públic s'han convertit en els favorits de les dames del tipus de figura de "pera". Avui dia, compten amb malucs amples, no tímidament ocultar-los. Per què són només exemples Bonse, Kim Kardashian, Dzhennifer Lopes, Shakira, Nikki mines i molts altres. A més, no s'han de prendre massa prima perquè van censurar no només el model, sinó també estrelles que han impulsat a si mateixos a la primesa dolorosa (en particular, Andzhelina Dzholi i Kira Naytli).

Quan això és inacceptable per a la pell estava coberta per una crosta de la cel·lulitis. Com a regla general, fins i tot en les formes imponents músculs que estan a l'aguait notable durant algunes actuacions d'estrelles de grans dimensions bombat. En resum, l'aptitud no ha estat cancel·lat! I, per descomptat, el bust no hauria de ser menor que el primer grandària. I si la naturalesa ha privat volum d'aquesta part del cos, les estrelles no dubten a recórrer als cirurgians plàstics.