"Iceman" Wim Hof: biografia, llibres, mètodes, dades interessants

Wim Hof - un resident dels Països Baixos, per als quals la capacitat de suportar el fred extrem generalment es diu L'home de gel, o "home de gel". Ell va néixer el 20 d'abril de 1959 a la ciutat de Sittard. A més d'ell, la família tenia vuit fills més: sis homes i dues dones. Ara Wim Hof té cinc fills: quatre del seu primer matrimoni, i va néixer el 2003, fill de la dona actual.

començament de la carretera

De moment Wim arribar a la pubertat, que no tenia molèsties en particular va córrer descalç a la neu. Va ser el començament d'una llarga sèrie d'enfrontaments amb el fred, en què cada vegada que estableix nous límits de les possibilitats humanes, sorprenent a tothom. L'estada més llarga en el gel no és l'únic registre que va establir Wim Hof. "Home de gel" té en el seu haver 21 rècord mundial Guinness a les zones més sorprenents.

Gràcies als exercicis i entrenament que ha aconseguit el següent:

• El 2007, Wim rose en 6,7 km al llarg del pendent de la muntanya Everest només portava pantalons curts i sabates. Arribar al cim no va funcionar a causa de l'edat va agreujar una lesió a la cama.
• El 2008, es va trencar el rècord mundial anterior i va donar en el Llibre Guinness dels Rècords, va passar en un bany de gel durant 1 hora 13 minuts i 48 segons.
• Al febrer de 2009, Hof en pantalons curts de dos dies va arribar al cim de la muntanya Kilimanjaro.
• En el mateix any a una temperatura propera a -20 ° C, Hof executar completament una longitud marató de 42.195 quilòmetres, que s'estén en el cercle polar àrtic a Finlàndia. Vestit només amb pantalons curts, es manté dins de 5 hores i 25 minuts. Durant la prova, seguit dels següents operadors que treballen per als canals de televisió com la BBC, Channel 4 i National Geographic.
• El 2010 i 2011, Hof va tornar a trencar el seu propi rècord d'estar en un bany de gel, l'última vegada: 1 hora 52 minuts i 42 segons.
• Al setembre de 2011 l'Hof executar completament una marató en el desert de Namib , sense una gota d'aigua.
• Mitja marató al cercle polar àrtic, Wim córrer descalç i en pantalons curts.
• Segons la informació oficial, Hof surava en un sol cop sota el gel de 66 metres, registre no oficial és de 120 metres.
• Penjat d'un dit a l'altura de 2000 metres.

Tot això pot semblar poc realista, però, d'acord amb Wim Hof, la metodologia que ofereix, és molt simple: "Tom, el que puc fer, tothom pot aprendre." programa de benestar, que es diu "I Do amb Wim Hoof" és visitat per moltes persones, sobretot de l'edat de jubilació. La majoria vénen a poc aprendre a viure una vida sana.

Gestió interna de la naturalesa humana

Wim Hof, habilitats increïbles que no poden colpejar, va aprendre a controlar el seu pols, la respiració i la circulació sanguínia. Totes aquestes funcions estan regulades pel sistema nerviós autònom. La ciència diu que aquest sistema no depèn de la voluntat de l'home, però Wim aconsegueixen controlar la seva hipotàlem, és a dir, l'àrea del cervell que regula la temperatura corporal. Si una persona sense entrenament sota la influència d'una temperatura del cos fred descendeix a valors perillosos, Wim és capaç de mantenir constantment a aproximadament 37 graus centígrads. Fins i tot després d'estar assegut en gel 1 hora, 52 minuts, conserva una temperatura normal. Els científics de tot el món estaven simplement sorpresos per aquest fenomen.

La ciència considera que és un misteri

Professora Maria Hopman Centre Mèdic de la Universitat de St. Radbod a la ciutat holandesa de Nimega ha estudiat les respostes fisiològiques Wim. Durant les proves, l'última exposades al fred, ser submergit al coll ple de glaçons de gel cilindre. Segons el científic, des d'un punt de vista científic, la capacitat de Wim pot ser considerat com impossible. En aquestes circumstàncies, una persona sense entrenament és probable que hagin mort d'hipotèrmia. No obstant això, Wim absolutament cap risc; la seva temperatura corporal es manté constant en aproximadament 37 graus. Els resultats experimentals van portar als investigadors a considerar la probabilitat que aquesta persona és realment capaç d'influir en el sistema nerviós autònom, que regula, entre altres coses, el ritme cardíac, la respiració i la circulació. Moltes preguntes encara no han estat resolts: ¿com pot una persona dues vegades per augmentar el seu metabolisme sense augmentar la freqüència cardíaca; ¿Com és que Wim no tremola, encara que això és una reacció normal quan s'exposen al fred? Maria Hopman continua l'estudi d'un organisme Wim per trobar respostes a aquestes preguntes.

En els últims anys, aquest home extraordinari observat per molts científics. Els estudis duts a terme per endotoxines col·lega Maria Hopman professor Peter Pikkersom van mostrar resultats sorprenents, mostrant que Wim és capaç de controlar el sistema nerviós i el sistema immunològic. També va prendre mostres de sang durant els exercicis de meditació i respiració, teixits adiposos cos van examinar, i també van estudiar la reacció física a una temperatura baixa.

Resultats excepcionals a través d'exercicis

La tasca de passar gairebé dues hores en un cilindre amb 700 lliures de glaçons de gel semblen gairebé impossible. Vostè ha de ser un superhome, pujar a la muntanya més alta i més freda del món, mentre que només portava pantalons curts. I què dir de la mitja marató descalç a la neu i el gel? Increïblement, és cert. Però el més important, de manera que tothom pot! Hi ha diverses sèries d'exercicis de respiració i la formació amb l'ús d'aigua freda, pot ajudar a aconseguir els mateixos resultats. tècniques del propi autor és Wim Hof. Llibres de molts autors recomanen que aprendre primer com respirar correctament, no és una excepció, i un d'una classe, fins i tot es podria dir que l'escrit "home de gel" única, excepcional i únic d'una obra autobiogràfica convertir-se en l'Home de Gel, fa referència més endavant en aquest article.

Estar sota l'aigua, Wim dispensa fàcilment amb l'aire durant sis minuts. Pot arribar cada un, només és necessari per aprendre tècniques de respiració especials. Amb exercicis de respiració adequada i es pot aprendre a contenir la respiració durant molt de temps i per establir contacte conscient amb el seu cor, i dels sistemes nerviós i immunològic autonòmiques. Això també té un efecte positiu en la circulació de la sang.

Enfrontament amb el fred

Després de la respiració i la meditació exerceix el seu cos i ment estaran preparats per suportar el fred. L'exposició del seu cos a certs tipus d'exposició al fred, que ho farà més fort. Comença a practicar es pot en aquest moment. Per exemple, prendre una dutxa d'aigua freda immediatament després calenta. Això ajudarà a entrenar els músculs són petites venes, fent-les més flexibles. Avançar, A més, podrà ser capaç de seure, caminar o córrer sobre la neu i el gel. Però el més important, en el futur, ajudarà al seu cos per resistir la malaltia.

La formació d ' "home de gel"

Al novembre de 2011, Vin Hof i el seu alumne Dzhastin Rosales van publicar un llibre convertir-se en l'Home de Gel ( "La formació de l'home de gel"), que descriu una forma de vida, Wim, i proporciona recomanacions per a la formació, tècniques exclusives, i els exercicis utilitzats per aconseguir la capacitat de suportar extrema temperatura. El llibre diu que qualsevol persona pot controlar la seva pròpia temperatura corporal.

Realitat o ficció?

28 gener 2012 en un dels canals de televisió nord-americanes va arribar programa de televisió episodi "realitat o ficció: paranormal" dedicada a Wim Hofu. A més de Hof, en l'assaig va ser un empleat de la cadena de televisió anomenat Austin. Tots dos es van col·locar en tancs plens de gel. Austin va seure durant uns 20 minuts. Quan està fora de l'aigua, altres membres de la tripulació a través de la superfície de mesurament tèrmica de la seva temperatura corporal. El dispositiu va mostrar un total de quatre graus Celsius. La temperatura del cos Hof, així com la seva freqüència cardíaca en tot moment es va mantenir sense canvis. Ell va ser capaç de passar més de noranta minuts en el tanc.

En 2016, Wim Hof va ser acusat en la mort de quatre persones que es van ofegar, fent exercicis de respiració en la seva tècnica. No obstant això, Wim va advertir repetidament als seus seguidors que la pràctica ha d'estar en un lloc segur, no en l'aigua gelada.