La manca de iode - deficiència de iode

La funció principal de la glàndula tiroide es considera la producció d'hormones, que són vitals per al desenvolupament del cos (mental, físic, sexual, i així successivament. D.).

El iode és requerit per aquesta unitat per al funcionament normal en la regulació metabòlica. La deficiència de iode en el cos condueix a un mal funcionament dels sistemes i el compliment incomplet de les seves funcions. La necessitat diària que hi ha més de 250 micrograms durant tota la vida en el menjar i l'aigua que rep una persona una mica més d'una cullerada d'aquest element.

Malgrat els escassos continguts del seu cos, el paper de iode és alta. Amb una quantitat suficient de la major part de l'element traça és en la tiroide. Es purifica la sang pels microbis de pas té propietats sedants (sota tensió, irritabilitat, i així successivament.). La següent funció és un oligoelement - un dels més importants, és responsable del procés a causa facultats mentals, que influeix favorablement en l'activitat del cervell. A més, el iode promou l'elasticitat dels vasos sanguinis.

Durant l'embaràs, el període de creixement i just en el moment de la hipotèrmia corporal necessitat d'aquesta traça augmenta. La deficiència de iode provoca el metabolisme defectuós. És important recordar que l'ús concomitant que en la seva forma pura i altes dosis (diversos grams) pot ser perillós per a la vida humana. Alhora, la recepció de iode en forma de sals pot ser il·limitada, ja augmentar la seva concentració serà compensat s'excreta ràpidament del cos.

La deficiència de iode en adults pot manifestar deteriorament de les capacitats intel·lectuals, disminució de la vitalitat i la discapacitat, respectivament. Tenint en compte que es necessita aquest element per a la síntesi de les hormones produïdes per la glàndula tiroide, cal recordar l'important paper de la formació i el desenvolupament del cervell d'un nen. És important no oblidar-se'n durant el desenvolupament prenatal de l'infant i els primers dies després del naixement. La manca d'hormones en aquest moment provocarà una malaltia greu - cretinisme. En general s'acompanya de retard mental i retard en el desenvolupament físic.

En els adults, una deficiència d'aquest element pot causar que la pell fins i tot seca, restrenyiment, augment de pes, letargia reflexos i sensació de fred a les extremitats. Les dones poden causar càncer de mama i la infertilitat. A més d'aquests símptomes de deficiència de iode pot causar goll (creixement excessiu de teixit de la tiroide). Aquesta és una reacció a la incapacitat de la glàndula tiroide per produir suficients hormones.

Els experts aparició de goll i cretinisme estretament relacionats amb la deficiència d'aquest element. La pràctica ha demostrat que les persones han de controlar el contingut de iode en el cos. Això no s'aplica necessàriament a la institució mèdica, a casa amb l'ajuda de la prova es pot reconèixer fàcilment, hi ha una deficiència de iode o no. Humitejar un hisop de cotó en una solució d'alcohol d'aquest element, en un lloc còmode a la pell per fer malla iode.

Al matí següent examinar acuradament ençà, si no hi ha res allà, llavors és segur dir que el cos necessita aquest element.

La deficiència de iode pot ser compensat mitjançant l'augment a normes fisiològiques. Les principals fonts d'elements traça és menjar, aigua, i sal. Per a això, al menú tenen un rics en iode verdures: tomàquets, raves, pastanagues, espàrrecs, patates, pèsols, ruibarbre, espinacs, cebes i col. Durant els mesos més càlids, pot reposar el dèficit a costa de les maduixes, groselles, raïm i chokeberry, aquests mateixos productes es congelen prou bé conservar les seves propietats.

Molt alt contingut de iode disponible en peix i marisc: alga marina, marina algues, ostres, crancs, gambetes i peix de mar.

Cal recordar que l'emmagatzematge a llarg termini de tots aquests productes condueix a una disminució en el contingut de l'element desitjat. El menjar sal iodada ha d'afegir només al final de la cocció. Prenent els 5-6 llavors de la poma i els mastegar correctament, es pot obtenir una taxa diària de iode.