La manera correcte del dia de l'estudiant, els seus estudis i l'estricta observança

En preparació per al primer de setembre, els pares tenir cura d'aquest nen tenia bells uniformes i accessoris per a l'estudi de bona qualitat. I, per regla general, no penso en la manera de planificar per endavant la manera del dia en el període d'estudi.

Estudiant La meva rutina diària és la distribució racional de l'hora del dia en la fase de l'activitat, el descans i el son, tenint en compte els ritmes biològics de l'organisme en creixement.

Els pares estan obligats a organitzar la manera correcta del dia per a l'estudiant per assegurar les millors condicions per al seu treball i per a la recreació. D'això depèn del seu estat de salut, el desenvolupament físic, el rendiment acadèmic.

El meu estudiant rutina diària organitzat correctament, basat en l'alternança estricta d'elements (un augment del matí, menjar, preparació de tasques, etc.). Quan s'executa en un ordre determinat, cada dia, al mateix temps, el sistema nerviós central forma una connexió per facilitar la transició d'element a element, la despesa del seu rendiment amb un mínim d'energia.

Fer la manera del dia - l'estudiant ha de tenir en compte la seva edat, especialment en el primer lloc del sistema nerviós. Després de tot, només un munt d'estudiants de mitjana edat i d'edat avançada seria insuportable per als nens de primària.

Tot escolar del nen al matí comencin càrrega, espanta a les restes de la somnolència i dóna un suplement de vivacitat per al dia. La principal activitat dels nens en edat escolar - estudi. El punt important és introduir els nens al treball físic (escola taller, l'ocupació en les tasses, l'assistència en les tasques de la llar al jardí i el jardí, etc.).

La tasca acull nens de primària d'una i mitja a dues hores, els estudiants de les classes mitjanes gastar-hi de dues a tres hores, i els estudiants majors necessiten de tres a quatre hores. No es recomana la tasca immediatament després de tornar de l'escola. La ruptura entre el treball escolar i la llar ha de ser inferior a dues hores i mitja i en aquest moment la seva major part s'ha d'assignar a caminar i jugar a l'aire. El primer torn fent la tasca Els estudiants han de començar no abans de les 16-17 hores. Un escolar rutina diària segon canvi és començar TASCA DE 8 - 8.30. Després de la seva execució - caminar en l'aire. I els pares d'aquests estudiants s'han d'assegurar que la tasca no es porta a terme per ells en la nit, després de tornar de l'escola.

La realització de tasques a la llar, és recomanable fer una pausa de deu minuts després de cada 40-45 minuts, i ventilar l'habitació. Com a tasca condicions d'escolar han de ser creats amb un ambient relaxat.

El règim del dia, l'estudiant també proporciona temps per a les activitats d'interès (dibuix, lectura, música, disseny) - una hora perquè els nens més petits de fins a dues hores i mitja per a la gent gran. Els estudiants també necessàriament han d'estar involucrats en el treball domèstic factible.

els escolars de compliment manera de menjar a una hora fixa contribueix al desenvolupament de condicional gana provocant reflexos i una millor absorció dels nutrients, i també es converteix en la clau per a la salut.

Finalitzat el procediment d'higiene diària rutina escolar nit, que té 30 minuts. Durant aquest període, l'estudiant també s'ha de posar en forma i la forma de les sabates adequada.

nit de son mentre el nadó és d'aproximadament 10 hores. És molt important anar al llit i aixecar-se a la mateixa hora. Els estudiants més joves han d'anar al llit no més tard de les 21.00 i un major - a les 22.00 - 22.30 hores. Els alumnes de la primera i segon torn han de aixecar al matí a les set en punt.

dies d'escolar mode indicatiu, un estudiant en el primer torn:

07:00 - aixecar-se;
7 h. A 7. 30 min. - càrrega, manipulació higiènica, la neteja del seu llit;
amb 7. 30 min. a 7. 50 min. - Esmorzar;
amb 7. 50 min. a 8. 20 min. - durada de trajecte a l'escola;
amb 8. 30 min. a 12. 30 min. - el treball escolar;
amb 12. 30 min. fins a 13 hores - temps en el camí de l'escola.;
13 hr. 30 a 13 min. - El dinar;
amb 13. 30 min. a 14. 30 min. - dormir o descansar;
amb 14. 30 min. fins a 16 hores - el joc en l'aire o el passeig.;
16 hr. 15 a 16 min. - te de la tarda;
amb 16. 15 min. 18 treball ch.- en la tasca;
.. a partir de 18 h a 19 h - part peu en l'aire;
19 hr. 30-19 min. - el sopar;
amb 19. 30 min. a 20. 30 min. - activitats interessants (lectura, jocs tranquils, assistència familiar, etc.);
amb 20. 30 min. a 21 h - preparació per al dia següent i dormir (sabates i roba, higiene neteja).;
21 h -. Somni.

tall d'exemple del dia per als estudiants més joves, un estudiant en el segon torn:

07:00 - aixecar-se;
7 h. A 7. 15 min. - càrrega, manipulació higiènica, la neteja del seu llit;
amb 7. 15 min. a 7. 35 min. - Esmorzar;
.. A partir de 8 hores a 10 hores - el treball en la tasca;
10 h. A 11h. - activitats d'interès (música, lectura);
amb 11h. a 11. 30 min. - el dinar;
amb 11. 30 min. a 12. 30 min. - un passeig;
amb 12. 45 min. fins a les 13h. - El dinar;
13 hr. 20 a 13 min. - durada de trajecte a l'escola;
amb 13. 30 min. fins 18-19 hores - treball escolar.;
18-19 h a 20 h - a peu ..;
20 hr. 30 a 20 min. - el sopar;
amb 20. 30 min. 21. a 30 minuts. - activitats interessants;
amb 21. 30 min. fins a 22 hores - Preparació per al dia següent i dormir (netejar sabates i peces de vestir, higiene).;
22 h -. Somni.