La quantitat de te verd al dia es pot beure? La composició, els riscos i beneficis del te verd

Molts metges recomana encaridament a abandonar el cafè i fort te negre a favor del seu contrapart verd. Per què? L'especial d'aquest te? És tan inofensives i fins i tot beneficioses per a la salut? Finalment, la qüestió principal: la quantitat de te verd al dia es pot beure? Potser és possible sobredosi? No corri el risc dels amants d'aquesta beguda? I si en la dieta del te verd és possible? Pot valer la pena per incloure aquesta beguda en la seva dieta diària? Com afectarà la salut?

Història i Conseqüències

Fa molt de temps a l'antiga Xina, parlem sobre el poder miraculós de te verd i fins i tot es recomana per al tractament. Per exemple, mals de cap i la depressió era una tassa de te de primers auxilis. I ara la situació no ha canviat gaire. Tassa de te útil per a les persones emocionals, impulsives i irritables. Tassa de te restaura la pau de la ment, vigoritza i energitza. L'efecte obtingut per la beguda, fins i tot es pot controlar si controlar la força del te. Val la pena recordar la tradició de casamates presó, on molt fort de soldadura venerat com la quantitat d'alcohol, ja que actua gairebé com una droga. Bona beguda feta de les fulles de les plantes de la camèlia. La composició de verd te és bo que la cafeïna és el nombre mínim en comparació amb el negre, és a dir, amb una sobredosi de malalties greus no ho farà.

beneficis de begudes

te verd Strong conté quantitats impressionants de vitamines C i antioxidants P. Aquest necessaris per al funcionament normal del teixit ossi i capil·lars. La vitamina P enforteix els vasos sanguinis, el que és especialment útil per als amants de begudes d'edat avançada. Per a la prevenció és suficient en el dia per beure un parell de tasses de te verd. En general, la ingesta diària d'un adult és de 300 mg de begudes. Cal tenir en compte que a les farmàcies i botigues especialitzades venen una gran quantitat de suplements alimentaris amb el te verd. Tenen un efecte terapèutic beneficiós sobre el cos humà. He de dir que no té sentit per a beure te verd, diluir-la amb llet, ja que d'aquesta manera l'home priva el cos un enorme favor. Això és a causa que la proteïna de la llet s'uneix i inhibeix el polifenol propietats de tots els ingredients de curació.

Què hi ha dins?

La composició de te verd és extremadament rica, a causa de que la beguda conté catequines salut valuosos, que són potents antioxidants, amb un centenar de vegades més potent que el popular vitamina C. S'ha demostrat per la investigació que la catequina protegeix l'ADN cel·lular dels canvis irreversibles i inhibeix el desenvolupament de tumors cancerosos. Per cert, el te negre també conté aquestes substàncies, però en quantitats molt més petites.

Per què cal beure?

Per tant, el te verd sense sucre - és només un magatzem d'elements útils. Raons per beure se li pot anomenar una gran varietat. La primera cosa a tenir en compte és el fet que el te aporta a l'organisme antioxidants. Els experts creuen que aquestes substàncies poden retardar el procés d'envelliment, protegir contra malalties del cor i la reproducció de les cèl·lules canceroses. El consum regular de te verd per prevenir l'accident cerebrovascular! Per descomptat, menjar fruites que contenen més antioxidants, però pel preu que són més cars. Un altre avantatge de la beguda és per cremar greix i ajudar en la producció d'energia. A Taiwan estudi els científics es va dur a terme en el grup d'enfocament amb el temps. Els resultats van mostrar que el te oolong verd realment a cremar greix. Com més temps una persona utilitza la beguda, millor serà el resultat. El te verd cada dia millora la resistència durant l'exercici, així com catequines cremar greix i limitar l'absorció d'hidrats de carboni.

Per a una llarga vida

Per tant, la quantitat de te verd al dia es pot beure? He de dir que simplement no hi ha limitacions estrictes, i hi ha fins i tot una dieta de te verd. No es tracta només de limitar la quantitat d'aliments que es consumeixen, però aquesta purificació. El millor és començar amb la descàrrega del dia en el te verd. Els investigadors van trobar que cinc tasses de begudes al dia prolonguen la vida en un 16% en comparació de les persones que beuen menys d'una tassa. Entre aquelles persones que agraden d'una beguda, llevat que pateixen de malalties cardiovasculars. Llarga vida no és tan interessant, si la funció del sistema reproductiu reduït, però el te verd ajuda en aquesta àrea. Es redueix seriosament el risc de càncer de pròstata i ovari, estimula el cervell i redueix l'estrès. Una tassa de te abans d'anar a dormir alleuja i s'ajusta a l'ona positiva. Què més es pot demanar per a un bon somni ?!

de les addiccions

Si una persona té alguns problemes amb l'alcohol o els cigarrets, la quantitat de te verd al dia es pot beure? Unes quantes tasses al dia pot ajudar a reduir els efectes de l'alcohol en el cos. Una ingesta de begudes abans i durant un dinar ajuda a protegir l'esmalt dental contra les càries. Te pot eliminar el mal alè, a causa de la dolçor en ella no és, i no destrueix les dents. Dos tasses al dia conserven la densitat òssia i el doble de la dosi augmenta les defenses immunes.

Per beure o no beure

La quantitat de te verd al dia es pot beure? Una tassa és clarament insuficient, però cinc serà suficient per curar el cos. D'acord amb els principis d'una bona nutrició, dieta ha d'incloure cinc àpats, i cada un d'ells pot estar associada amb l'ús de beguda medicinal. Així, 10 tasses de te al dia no serà un problema, però només per ajudar a la millora general. També es pot congelar el te elaborat i netegi la cara de glaçons de gel, l'escot i el coll. Això ajudarà a fer que la pell sana i bella. fulles de te suc ajuda per a les cremades i inflamacions de la pell. La seva infusió ha de ser aplicat per un hisop en els llocs afectats, rentar la ferida. Tea coagula proteïna i s'atura la sang. El te verd ajuda a perdre pes, ja que redueix la gana. També ajusta el nivell de noradrenalina, que és responsable de la formació de greix. Quan la gent beu te verd, que redueix el greix corporal en els malucs, la cintura i les natges. Beure aquesta beguda amb llet no és així, però quan és un mitjà eficaç de polineuritis.

Preparar una beguda simplement. Això requerirà 5 grams de te de maó, un got d'aigua i la llet, 10 grams de mantega i sal. Tea s'ha d'assecar al forn i tot seguit, posar en aigua bullint. beguda preparada necessitat de drenar, i després el sabor amb mantega i sal. Al paladar, no és molt agradable, però útil. En resum, cal dir que el te verd és molt útil i bo per al seu ús. Si la beguda en si no sona deliciós, que pot ser beguda amb mel o llimona. Les bossetes de te, també, en la seva utilitat, però el seu valor és molt menor contrapart fulla. De fet, l'ús de soldadura empaquetat no té sentit. Però cal dir que cap mal tampoc. Especialment si vostè beu te sense sucre, però amb llimona, llima o mel.