La resposta a la pregunta: ¿si les cames de conducció, el que ha de fer

contraccions musculars espontànies es produeixen en les extremitats inferiors que es diu un espasme. Amb ell afecta persones de totes les edats i en diferents situacions. Però si els atacs es produeixen de forma sistemàtica i molèsties, si les cames de conducció, què fer? Això és el que anem a discutir en aquest article.

Per tal d'entendre quines mesures prendre en una situació així, cal determinar la freqüència d'aparició de la contracció muscular que sovint es redueix cames o de tant en tant.

convulsions recurrents

Poden ocórrer quan una sobretensió dels músculs en el cos, en el qual s'altera l'equilibri oligoelements. La manca de potassi i de magnesi és una barrera per al pas d'impulsos durant l'exercici, de manera que la solidificació es produeix muscular i hi ha una sensació desagradable. A més, qualsevol càrrega de potència en el cos és la causa del desequilibri de nutrients. Si la seva activitat professional està associat amb l'exercici físic regular, l'extremitat espasmes - és comú. Si la conducció cames, què fer? Per començar, tractar d'augmentar la quantitat d'ingesta de líquids i minerals. Si aquesta mesura no ajuda, i les convulsions també es repeteix amb regularitat, vostè ha de consultar a un metge.

dolor constant

Algunes malalties i condicions també poden ser la causa d'aquest fenomen. cinc categories de violacions són:

• problemes amb els vasos sanguinis;
• intoxicació (virus entrada);
• trastorns metabòlics;
• ferides i cremades;
• problemes neurològics.

La presència d'una malaltia en particular explica per què conduir les cames durant la nit. Durant el son, tots els processos en el cos s'alenteix, incloent la circulació. Subministrament de nutrients i minerals musculars no es produeix perquè la sang simplement no té temps per fer-ho. Quan es tracta de les extremitats inferiors, aquesta situació pot conduir a la formació de coàguls de sang, i en el futur - a les venes varicoses.

Fer atenció als espasmes segueix, com es va esmentar anteriorment, en aquests casos, si apareix en una base regular i no estan vinculats a l'ocupació. Per exemple, ballarins i atletes pateixen la majoria.

Per tant, la causa de les convulsions es va fer evident per a nosaltres. Ara és el moment d'aprendre a desfer-se'n.

tractament

Si condueix cames, què fer? La primera cosa que cal fer és tractar de restablir les extremitats estat habitual. Per a això, és necessari col·locar una punxada d'agulla dolorós o, si no, prem fortament el polze. Això ajudarà a accelerar la circulació de la sang i saturar el múscul de sang.

En el futur, per evitar aquest tipus de situacions, cal revisar la seva dieta i reduir la ingesta de cafeïna i sucre, deixar de fumar, que és part d'un provocador rampes a la nit, de tant en tant per fer bany de peus i massatge relaxant.

Totes aquestes mesures només poden ser eficaços si les convulsions no són causats per la malaltia. En aquest article anem a respondre a la pregunta: si les cames de conducció - Què fer? Esperem que la informació serà útil per a vostè. Mantenir-se saludable!