Les dates estan alletant. És possible dates una mare lactant?

No és cap secret que els diversos fruits secs són rics en substàncies que són necessàries per al nostre cos. En aquest article anem a veure dates útils en període de lactància o no? Després d'aquest període de la vida de la dona és molt important que la seva dieta consistia únicament productes segurs no només per a ella, sinó també per al nen.

La familiaritat amb les dates

Dates créixer a l'Aràbia Saudita, Sud-àfrica, Israel, Egipte, Mèxic, Austràlia, altes palmeres amb fulles pinnades. Hi ha moltes varietats de dàtils. En general, les fruites de color ambre amb un tint vermell, però poden ser de color gris amb un tint blau. La forma és rodona o ovalada. El gust de les dates dolça i agradable. Poden ser diferents l'un de l'altre punt de vista, el contingut de la polpa i el sucre. Però els beneficis segueixen sent els mateixos. Això s'ha de tenir en compte en seleccionar a les prestatgeries. A casa, aquests fruits són considerats com l'elixir de la vida, el pa del desert que pot prolongar la joventut i anys de vida. Les dates es van comparar amb els cereals per les seves propietats.

L'ús del producte de què es tracti s'encarregarà d'una dona amb depressió postpart. Aquestes fruites tenen la capacitat de satisfer la fam a causa del contingut de proteïna i fibra dietètica. En cinc o sis Fenícia conté una tarifa diària del seu cos necessita substàncies.

Aquestes fruites són útils per a les persones de qualsevol edat. A joves mares només han de menjar dates durant la lactància. Ells no només són saborosos, però també contribueixen a la producció de llet. Les glàndules mamàries d'augment de l'entrada de líquid, així com en el cos es redueixen força gastada en el treball. Aquests fruits composició rica en nutrients que contribueixen al bon desenvolupament i creixement del nadó.

És possible dates una mare lactant?

Com i quan menjar fruita? Dona beguda de llet millors dates durant materna alimentació. Tan ràpidament restablert l'equilibri de substàncies en l'organisme. L'úter torna a la normalitat. D'aquests fruits es poden cuinar melmelada, compota de fruites, cereals, amanida, flam i postres diversos. A partir de les dates obtingudes deliciosos plats de carn salats. Es pot cuinar pilaf i omplir el pollastre. Figues molt bons es combinen amb el peix i l'oli. gelat de sabor és irresistible, si l'addició d'algunes fruites.

Les dones després del part, la pèrdua de sang, les complicacions, les dates en GW recomanen necessàriament entren en la dieta. Ells poden ajudar a restaurar el cos afeblit a causa de la gran quantitat de contingut de ferro.

L'ús de dates ajuda a netejar els intestins i moure els seus bacteris beneficiosos, la creació de la microflora desitjada. Si vostè menja aquest producte amb l'estómac buit, és possible desfer-se dels paràsits (cucs).

Fruites efecte beneficiós sobre el cervell, eliminar acidesa, cos reduïda després de les malalties, redueixen el risc de malalties de càncer. Fins i tot l'ús de dates és útil en cas de violació de la funció renal i la malaltia pulmonar, així contribueix a l'eliminació de la flegma.

Una vegada que hagi regalat el producte en qüestió, esbandir la boca amb aigua. Sucre, continguda en les fruites pot promoure la formació de càries a les dents.

Composició de fruites i el seu ús per al cos

Molts experts recomanen que les dones que alleten dates (i no només). Els fruits tenen propietats antiinflamatòries i analgèsiques.

grans quantitats de fructosa, conté un conjunt d'elements traça, vitamines i aminoàcids és una part de dates:

• Pectina - redueix la quantitat de colesterol present a la sang i està implicat en els processos metabòlics del cos;
• L'oxitocina - millora la lactància i les contraccions uterines;
• Calci - construeix i enforteix els ossos;
• serotonina - "l'hormona de l'alegria i la felicitat", a aixecar l'estat d'ànim i el seu fill, millorar el benestar;
• La melatonina - és capaç de portar el cos del sot (després del part és important, per tant, a la pregunta "si les dates lactants" Metges responen afirmativament);
• proteïna - ajudar a enfortir el sistema immunològic;
• Vitamina A - ajuda a desenvolupar normalment els músculs dels ulls del nen i la mare per mantenir una bona visió;
• vitamines B (B $ ₁ $, B $ ₂ $, B $ ₆ $, B₉) - que participin en la renovació de les cèl·lules contribueixen al desenvolupament normal del sistema nerviós del nadó, calmar les dones lactants;
• La vitamina C - contribueix a la resistència de l'organisme a les malalties infeccioses, la immunitat millora i estabilitza la psique;
• àcid fòlic - amb l'ajuda del sistema immune i circulatori ben desenvolupada;
• vitamina PP (niacina) - promou la producció d'energia en el cos;
• Vitamina E - és compatible amb la funció de protecció, es considera un component "femella" a causa de la seva propietat per a combatre els radicals lliures, fent que la pell jove i bonica;
• Potassi - millora el subministrament del múscul cardíac, és molt necessari per a les persones que pateixen d'hipertensió;
• fluoro - participa en la formació de fortes dents en un nen;
• coure - normalitza composició de la sang;
• fòsfor - té efectes beneficiosos sobre l'activitat muscular i mental;
• seleni - no només augmenta, sinó que també augmenta la immunitat de l'organisme, contribueix a l'esmalt de les dents;
• Sodi - manté l'activitat muscular normal, regula la pressió sanguínia;
• Magnesi - participa al treball dels ronyons, músculs i molts processos químics i biològics en el cos;
• ferro - normalitza condueix a l'anèmia d'hemoglobina normal del cos.

La presència de les dates de manganès, cadmi, alumini, cobalt, zinc, bor i sofre també parla sobre les propietats curatives d'aquesta fruita. Amb la seva ajuda, el cos es torna més dura, més fort.

Les dates no només millorar la lactància, sinó també saturar el cos amb mare i el nadó els nutrients necessaris. Ara vostè mateix pot respondre a la pregunta "pot data o no una mare lactant?"

Com figues a casa assecar

fruita fresca jeia en una àrea oberta exposada a la llum solar directa. Periòdicament, cal donar la volta. Així resulta que el producte que millor conserva les seves propietats útils.

Abans d'usar, assegureu-vos de esbandir les figues aigua bullida. No assecar les figues en forns i forns, no aboqui el xarop, pel fet que els nutrients es perden.

L'emmagatzematge de dates

Si ha preparat una gran quantitat del producte en qüestió, cal saber com guardar-lo. figues botiga ha a temperatura ambient en un recipient tancat hermèticament. En la nevera, es col·loquen, quan cal mantenir en el llarg termini, per exemple un any la fruita. Però és millor per a les dates de collita en una quantitat tal que es consumeixen en uns pocs mesos. Emmagatzematge al congelador s'estén la vida útil de les dates de fins a cinc anys.

Poden preparar-se a partir de la pasta de fruita. Per a aquesta clar a partir de fuet figues llavor amb un mesclador fins que estigui suau, posar en un recipient de plàstic, segellat i emmagatzemar-lo en un fred (pot ser de fins a dues setmanes). No poseu el producte en bosses de plàstic.

contraindicacions

Abans de dinar dates durant la lactància, consulti a un expert. El producte en qüestió conté una gran quantitat de proteïnes, de manera que hi ha una sèrie de malalties en les que l'ús d'aquesta fruita és insegur. Precaucions inclouen menú de dates per a les persones que pateixen d'al·lèrgies i trastorns:

• fetge (hepatitis);
• tracte gastrointestinal (colitis, úlcera gàstrica, gastritis);
• funció del pàncrees (pancreatitis, diabetis).

Com triar les fruites

Dates no perden les seves propietats útils, a diferència d'altres fruites seques. Per tant, estan tan apreciades. La compra de les figues seques, és important verificar la seva aparença. Alguns fabricants o propietaris dels supermercats són un truc, el tractament de la fruita amb el diòxid de sofre. Fer-ho per l'extensió de la vida útil. Tals fruits mantenen la seva forma i color, però no és útil.

Les dates poden presentar arrugues, però no gaire. És millor si són brillant i suau. En Fenícia es va assecar sobre-prou bo, gairebé cap.

Les fruites amb os és molt més útil que els que venen sense ells.

producte deteriorat amb restes de cristalls de sucre de floridura o no prendre, perquè aquestes dates a una mare lactant i el nadó són perillosos.

Assecats substituir dolços

A causa del fet que les dates baixos en calories, poden ser administrats en la dieta en lloc de dolços. Això es refereix als més llaminers. Les fruites contenen altes quantitats de fructosa i glucosa, però no conté colesterol. Dates pel cos molt ràpidament digerits. Satisfer la seva fam, aquestes fruites poden (però sense les calories) no emmagatzema el greix sota la pell. Per tant pel consum d'aliments figues, una dona després del part donarà lloc a major velocitat de la seva forma. I més tard, quan l'infant, aquest producte pot reemplaçar-dolços. Després de tot, no hi ha cap secret en el fet que són molt perjudicials per a l'organisme.

conclusió

L'alt contingut de vitamines Les dates l'ajudaran a tenir cura del seu cabell. També necessiten una cura especial després de l'embaràs i el part. L'ús d'àcid ursólic, vitamines A i E, que pertany a la data, la seva pell serà llisa, hidratada, elàstica i sense inflamació. Un bon descans és per a tu i el teu bebè es proporciona amb l'ús d'aquestes fruites en el menjar. Es pot dir que les dates són, i aliments i medicines, i delicadesa al mateix temps (al cost relativament baix).

Ara se sap definitivament si les dates poden ser una mare lactant.