Paret horitzontal de barres - una eina eficaç per al desenvolupament dels músculs

Tots els nens des de la infància se sap que la barra horitzontal és una de les eines més eficaces per al desenvolupament dels grups de músculs superiors i incrementar la mà d'obra. Hi ha diversos tipus d'equips esportius.

Wall barra horitzontal permetrà que tothom pugui utilitzar en qualsevol temps lliure. Diversos exercicis en un projectil tan convenient pot fer gairebé tots els membres de la família, a partir de la infància. Wall barra horitzontal es pot comprar en botigues d'articles esportius o al portal d'Internet especialitzat en la venda d'articles d'esport d'alta qualitat i equip. En general, els productes disponibles al mercat fabricats pels més reconeguts fabricants internacionals, de manera que tenen un preu prou alt.

Si no vol gastar molts diners per a una compra d'aquest tipus, es pot construir una barra horitzontal de la paret independentment del nombre de perfils metàl·lics (cercle), canonades de diàmetre i mida adequades. Els extrems de la carcassa estan muntades en dues parets al passadís. Pot ser fix, i gronxadors per a nens, escala de corda, una bossa d'anell o de perforació, creant d'aquesta manera un complex esportiu per a tota la família.

Wall barra horitzontal pot ser de diversos tipus. Generalment, es munta fàcilment en una paret (preferiblement el vehicle) a través d' perns d'ancoratge. Alguns d'ells tenen perillós addicionals que estan destinats per a la denominada adherència "paral·lel". Altres guarnicions es proporcionen per als altres equips d'esports (sac de sorra, anells, corda, etc.). Hi ha petxines que difereixen en el tipus de fitxer adjunt. Wall barra horitzontal pot ser fix, plegable o desmuntable. L'ideal seria una que es pot ajustar en alçada. Aquesta pela és adequat per a altes adults i adolescents. El millor és triar una barra horitzontal de crom, que encaixa molt bé en l'espai interior i serveix durant molt de temps.

Wall barra horitzontal amb una adherència ample s'utilitza per a una varietat d'exercicis de gimnàstica: els habituals flexions, cops d'estat, tirant amb la creació de l'angle (per al múscul de premsa de formació). Sovint s'utilitza per a la formació dels nens i l'ocupació en exercicis de fisioteràpia.

A la venda hi ha altres tipus d'articles esportius. En contrast amb la paret, sostre barra horitzontal muntat a la placa de sostre. Típicament, aquests dispositius no són modificació funcional. porta barra horitzontal es munta directament sobre de la porta. La principal condició d'ús segur de la coberta - una forta paret per sobre de la porta. Per assegurar la barra horitzontal muntat a la paret a la paret es perforen forats profunds utilitzant el punxó. Molt sovint es col·loca a l'entrada en el lloc on la persona que realitza l'exercici no va a interferir amb la vida normal dels altres membres de la família.

Realitzar exercicis en tals articles esportius amb regularitat. Diversos pull-ups, orientats al desenvolupament dels músculs de la cintura escapular (endavant, enrere, adherència estret i ample), permeten bastant desenvolupar ràpidament els músculs de l'esquena, pit, tríceps i bíceps.