Per què la cama estreta i nit per desfer-se les rampes?

Per què la cama aclaparadora a la nit? Aquesta va ser la pregunta que es fan més dones que pels homes. Per descomptat, això no vol dir que els homes mai estan preocupats per aquest problema. El fet que les característiques fisiològiques de les dones pateixen d'aquest problema amb més freqüència.

Per la nit la cama estreta: les causes més probables

Hi ha moltes raons que poden causar espasmes de les extremitats inferiors durant la nit. Quins són els més comuns, consideren una mica més lluny.

1. Al llarg del múscul

La resposta a la pregunta de per què la seva cama aclaparadora a la nit, que podria servir com una càrrega excessiva en els músculs de les extremitats inferiors. Això pot succeir a causa d'l'ús de sabates incòmodes, i com a resultat d'una estada perllongada en els seus peus durant el dia, i fins i tot dormir a la mateixa posició.

2. Flatfoot

Amb un diagnòstic tan comuns que la gent sovint se senten rampes durant la nit. El fet que els músculs de les cames es tensen fortament durant el dia, tractant d'aquesta manera en tots els sentits per suportar la càrrega col·locada en ells. Per solucionar aquest problema, ha de consultar amb un ortopèdic i triar el calçat adequat.

3. Embaràs

Molt sovint, la pregunta de per què la cama la nit estret, sonava dels llavis de les dones en la posició de "interessant". I això no és sorprenent, ja que el seu cos es sotmet a una doble càrrega. Per tal de minimitzar la probabilitat de convulsions, el sexe feble és extremadament important per a reposar les existències d'elements com ara calci, potassi i magnesi. Es diu la substància responsable de la relaxació muscular després d'una càrrega gran i el normal funcionament del sistema nerviós.

4. cames o els peus Hipotèrmia

Chill capaç d'induir un múscul reflex de protecció com ara les fluctuacions. Es pot oblidar-se d'això, es pot utilitzar l'escalfament habitual.

5. La manca de micronutrients

Si sovint es pregunta per què redueix els músculs de les cames durant la nit, cal pensar sobre si el seu cos prou de minerals, com el magnesi, calci i potassi. Per sortir de dubtes, ha de passar l'anàlisi bioquímic de la sang, i només llavors prendre totes les mesures necessàries.

6. aterosclerosi o la insuficiència venosa

Presentat per la malaltia només es pot diagnosticar un metge experimentat. No obstant això, necessiten per retocar aquestes manifestacions freqüents com rampes a les cames.

7. estrès Fort

Alliberament d'adrenalina, i la depressió i l'estrès condueix a una reducció significativa en el nivell de calci i altres elements en el cos. Com a resultat de la reducció de la contracció muscular i el sistema nerviós alterat.

8. La sudoració

En l'estiu sudoració redueix significativament el nivell de magnesi en el cos. Per tant, en aquest moment, la freqüència de les convulsions de les extremitats inferiors és molt més gran.

Redueix el peu a la nit: què fer?

En general acompanyat per una rampa en lloc del dolor sever. Per tornar a l'estat normal dels peus, les mans han de agafar els dits de les extremitats inferiors i després atreure'ls a si mateix o severament efecte. També es recomana per a realitzar moviments oscil·lants o de massatge (fregar, pessigar, Pat i així successivament. D.). Si l'espasme és fort i no va després de l'impacte físic, cal desfer-se'n per mitjà de cremes d'escalfament, vinagre de poma o vodka.