Per què s'incrementa el colesterol? Què puc menjar amb el colesterol alt?

Augment del nivell de colesterol a la sang pot indicar el desenvolupament de processos patològics en el cos que no permeti que els òrgans i sistemes interns funcionen correctament. Aquesta interrupció sovint condueix a la malaltia greu. Per què s'incrementa el colesterol? Com tractar amb ella?

El que cal saber sobre el colesterol

Abans de respondre a la pregunta de per què l'augment del colesterol, ha d'aclarir el que és. Aquesta substància és molt important per al nostre cos. El colesterol és d'origen orgànic i representa un alcohol natural de soluble en greix. La substància s'inclou en la composició de les parets de les cèl·lules que formen l'estructura. El colesterol està present en molts organismes vius. Connexió pren part activa en el transport de substàncies dins i fora de les cèl·lules.

Per què s'incrementa el colesterol? En el procés de producció de la substància està influenciada per molts factors. No obstant això, el colesterol és molt necessari per al cos humà:

• el transport de substàncies a través de certs mecanismes especials dins de les cèl·lules;
• la millora de la ductilitat de les parets cel·lulars;
• producció de vitamina D;
• la síntesi de les hormones sexuals, que inclouen el colesterol;
• producció d'àcids biliars;
• millorar la digestió, i així successivament.

espècies de colesterol

Hi ha moltes causes de colesterol a la sang. Com tractar aquesta violació? En primer lloc, cal aclarir que hi ha regles i com el contingut pot ser el colesterol. Aquest material es fa circular contínuament amb la sang del cos humà, passant de les cèl·lules i teixits al fetge per a la seva posterior reproducció. Hi ha un tipus de colesterol, que és produïda per l'home mateix. Ell es porta als teixits. Això s'aconsegueix a través de les lipoproteïnes. En altres compostos paraules, colesterol i proteïnes. Conegut per les seves següents varietats:

• VLDL (triglicèrid) - lipoproteïnes d'índex de densitat molt baixa, que el transport de colesterol endogen;
• LDL - lipoproteïnes de baixa densitat, la transferència de colesterol des del fetge als teixits;
• HDL - lipoproteïnes, té una alta densitat i participen en el transport de l'excés de colesterol lliure en el teixit hepàtic de tots per al seu processament i més excreció.

El major contingut d'aquest últim tipus de compost, menor és la probabilitat de desenvolupar tal malaltia, com ara l'aterosclerosi. Si el nivell d'altres espècies augmenta, augmenta el risc de malalties. Sovint, quan aquests vaixells violació ja danyats per l'aterosclerosi. El contingut de triglicèrids en grans quantitats en la sang també és perillós perquè la destrucció es produeix compostos del tipus i l'alliberament de colesterol VLDL.

Quina és la norma

Així que, quin és la taxa de colesterol a 50 anys, en 30 o 20 anys? El contingut d'aquest compost pot variar des 3,6-7,8 mmol / litre. Desviació de la norma per determinar com la malaltia es desenvolupa gradualment en el cos. Si la taxa de colesterol de 5 mmol / litre, es parla sobre el colesterol elevat. A més, es té en compte la proporció de complexos de lípids.

El més sang està present en HDL, millor. No obstant això, si augmenta la quantitat de colesterol dolent, com ara LDL o VLDL, ha de reconsiderar el seu estil de vida i visitar al metge. normes de colesterol taula d'edat poden determinar amb més precisió la quantitat ha de ser la substància a la sang.

Qui ha de comprovar

Per respondre a la pregunta de per què l'augment del colesterol, s'ha de fer la prova. La sang s'extreu d'una vena i amb l'estómac buit. Un dia abans de la data programada ha d'eliminar del seu alcohol i els aliments grassos de la dieta. A més, cal que s'abstingui de fumar.

Per superar aquestes proves es recomana:

• si hi ha un risc de l'herència;
• hipotiroïdisme i la diabetis;
• després de certa edat;
• si hi ha mals hàbits;
• obesos;
• anticonceptius hormonals propafenona;
• la menopausa;
• els homes majors de 35 anys;
• si hi ha símptomes de l'aterosclerosi.

Les causes de colesterol alt en la sang

Com tractar el colesterol alt? En primer lloc, anem a identificar la causa fonamental del seu desenvolupament. Alguns creuen que el problema rau en l'ús excessiu de productes nocius dels aliments, com formatges, carn processada, gambetes, enllaunats, margarina i menjar ràpid. Però sovint la causa d'una naturalesa més seriosa. Entre ells es destaca:

• l'obesitat;
• hipertensió;
• la vellesa;
• malaltia coronària;
• la diabetis;
• el deteriorament de la glàndula tiroide;
• predisposició genètica;
• colelitiasi;
• la dieta i l'estil de vida inadequat;
• l'abús de l'alcohol.

Si el colesterol HDL elevat

El que fa el colesterol alt? HDL es considera "colesterol bo". Això ajuda al cos a desfer-se de més perjudicial per a les articulacions del cos. En aquest cas, la substància té un efecte positiu sobre la condició del cos. prevé HDL acumulació de placa format i transporta el colesterol al fetge purifica artèria, impedint d'aquesta manera l'obstrucció. En alguns casos, l'augment dels nivells de HDL pot indicar el desenvolupament de certes malalties, incloent:

• hepatitis crònica;
• cirrosi primària;
• hereditària hiper-alfa-lipoproteinemia;
• alcoholisme;
• estat d'estrès;
• pèrdua sobtada de pes.

Per a més fiabilitat i diagnòstic precís el metge pot prendre una segona anàlisi del canvi. Si les xifres seran més alts del normal, seria necessari un examen més a fons. L'única manera de trobar el tractament adequat i prevenir el desenvolupament de conseqüències negatives.

colesterol durant l'embaràs

Nivells alts de colesterol durant l'embaràs no és la norma. Per tant, en el cas de qualsevol desviació en l'anàlisi ha d'acudir al metge. Provocar el colesterol durant l'embaràs pot augmentar algunes malalties i trastorns que es produeixen en el cos d'una dona. Entre aquestes patologies és proporcionar:

• trastorns metabòlics;
• malaltia del ronyó;
• la diabetis;
• hipertensió;
• malaltia del fetge.

Nivells alts de colesterol durant l'embaràs es controla de forma regular i més tard en les primeres etapes. Per a això, la dona ha de tenir anàlisi de sang regulars durant els primers 9 mesos. A més de les malalties d'augment del colesterol en l'embaràs pot ser desencadenada pel consum d'aliments que afecten a la quantitat del compost en el cos. Per tant, les dones embarassades han d'atenir estrictament a les normes d'una alimentació saludable.

Què puc menjar amb colesterol alt

Si el seu nivell de colesterol a la sang és alt, necessita ajustar la seva dieta correctament. Amb aquesta finalitat, han de complir amb les següents regles:

1. Reduir els nivells de colesterol a la sang ajuda als greixos omega-3. Per tant, es recomana la dieta per incloure productes com la lamprea, salmó, anguila, esturió i l'esturió estrellat.
2. Els olis vegetals. No obstant això, no han de ser utilitzats per al tractament tèrmic dels productes, i per alimentar els cereals i amanides.
3. Fruits secs. Tals productes són una font rica d'àcids grassos monoinsaturats poden reduir el "colesterol dolent" a la sang. Es recomana el dia per menjar fins a 10 grams d'avellanes, ametlles, nous del Caju.
4. Les verdures i fruites. Aquests productes han d'estar presents en la dieta. Alhora, no hi ha restriccions. No obstant això, la prioritat segueix sent fesols, agrella, el bròquil, els espinacs, la col.
5. Begudes. La dieta pot incloure te d'herbes, cafè sense crema, aigua mineral, suc i sucs frescos.
6. Kashi. Ells han de ser grans sencers. Ideal blat sarraí i farina de civada. Ells són els millors per menjar per esmorzar, assaonat amb oli vegetal.

El que ha de menjar amb precaució

Què puc menjar amb colesterol alt amb precaució? Aquests productes han d'incloure:

1. productes lactis. No cal abandonar per complet. No obstant això, aquests productes han de triar correctament. Si el colesterol alt ha de menjar són aquells que contenen un mínim de greix.
2. La carn. Ha de ser varietats baixes en greix. Ideal carn de conill, gall dindi i pollastre.
3. Pa. Si aquest producte no es pot eliminar de la seva dieta, vostè ha de donar preferència als productes de farina de blat. Aquesta regla també s'aplica als productes de pasta. Estarà feta de blat dur.
4. Dolç. La majoria de les postres a un colesterol elevat prohibit, ja que contenen una gran quantitat de greix. Si tal violació és preferible melmelades casolanes, malví, gelees i gelats.

El que influeix en els nivells de colesterol a la sang? En primer lloc, es tracta d'una violació que passa en el cos, la dieta, així com la forma dels productes que es van preparar. Amb aquesta malaltia està estrictament prohibit els aliments fregits. Si el colesterol alt és millor per cuinar al forn o al vapor.

Llista de productes que augmenten el colesterol

Per reduir els nivells de colesterol en la sang, cal renunciar a una sèrie de productes. En particular això s'aplica a les de l'estructura de la qual és àcids grassos trans massa. Que afecten els nivells de colesterol a la sang. La seva absència redueix el risc de malaltia arterial coronària. Quan el colesterol elevat en la dieta per excloure:

• patates fregides;
• la xocolata;
• la mantega;
• galetes salades i xips;
• productes de confiteria com ara pastissos, magdalenes, galetes, gofres i així successivament;
• begudes alcohòliques;
• plats de greix;
• cansalada i mantega de porc;
• carn de porc, cansalada i costelles;
• hot dogs i salsitxes de tota mena.

La dieta s'ha d'ajustar de manera que consistia a més productes autoritzats en virtut de colesterol elevat.

Exemple de menú

Quina ha de ser la dieta per al colesterol alt? Menú de la setmana és millor estar junts amb un nutricionista. Després de l'ajust - un procés complicat. Exemple de menú per al dia és el següent:

• Esmorzar: fajol farinetes, assaonada amb oli, a base de plantes -170 g, poma o ½ taronja, cafè o te sense edulcorants.
• Breakfast segon amanida de tomàquet i cogombre oli - 260 g, fresc suc de pastanaga - 200 ml.
• Dinar: baixa en greix sopa de verdures - 300 ml, hamburgueses de pollastre de vapor - 150 g, verdures a la planxa - 150 g de suc de taronja natural - 200 ml.
• Aperitiu: Farina de civada - 130 g de suc de poma - 200 ml.
• Sopar: peix cuinat al forn sense massa - 200 g, verdures cuites - 150 g, pa de segó - 1 llesca, te o cafè sense edulcorants.

Es tracta d'un menú en brut. La composició d'alguns dels plats es pot canviar. Tot depèn de les preferències personals. El més important és complir amb les normes, qualsevol dieta de reemplaçament.

La medicina tradicional contra el colesterol alt

Com ràpidament a reduir el colesterol a la sang? Per començar és visitar un metge i esbrinar la causa d'aquest tipus de malalties. Moltes de la gran demanda dels fons de la medicina alternativa. Si el metge tractant autoritza el seu ús, a continuació, pot iniciar una teràpia segura. Quant a l'acte, que pot agreujar la condició general i mal. Per tant utilitzar de forma independent qualsevol medicament, fins i tot a base d'herbes, no es recomana. En qualsevol cas, vostè ha de consultar a un metge. A més, algunes persones ingredients a base d'herbes de medicaments poden causar intoleràncies i al·lèrgies.

La infusió de fonoll i la valeriana amb mel

Aquest és un dels remeis més populars adoptades en virtut de colesterol elevat. Perquè sigui necessari barrejar els grans d'un got de mel i el fonoll. A la barreja resultant s'ha d'afegir cullerada aixafat arrels de valeriana. La massa resultant és necessari abocar un litre d'aigua bullint i deixar en infusió durant un dia. Mantenir el fred barreja recomanada.

La infusió pot prendre una de tres cops una cullerada per exemple durant uns 20 minuts abans d'un àpat.

L'ús de l'all

Reduir els nivells de colesterol a la sang pot ajudar a preparacions a base d'all. Per al tractament, es pot utilitzar una infusió d'alcohol i tintura ordinària.

Per preparar la medicina, netes 10 dents d'all i deixar-los passar a través de la premsa. La massa resultant és afegir dues tasses d'oli d'oliva. Infondre és costos dels medicaments durant la setmana. infusió aplicable com amaniments per a amanides i altres aliments.

Alcoholat es prepara com segueix. 300 grams d'all pelat han de triturar i aboquen 200 ml d'alcohol. Infondre mitjans aquí a dues setmanes. Cal començar a prendre una sola gota. La dosificació s'ha d'augmentar gradualment (1 gota en cada recepció successiva) a 20. Per prendre la preparació es recomana tres vegades al dia.

teràpia amb medicaments

Per combatre el colesterol alt són comunament utilitzats fàrmacs capaços de destruir els lípids i sintetitzar nou. ) . Aquests fàrmacs pertanyen a un grup de les estatines ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). És aquests medicaments permeten mantenir el nivell de colesterol a la sang.

Per exacerbar els processos d'aspiració de compost a l'intestí, el metge pot prescriure inhibidors de l'absorció. Aquesta teràpia serà efectiva sempre que la raó per a l'augment de colesterol a la sang és l'abús de productes amb un alt contingut de la substància. Cal assenyalar que el subministrament del compost en el cos del menjar és només una cinquena part de la seva quantitat total. La resta és produït pels òrgans interns. L'acció d'aquests fàrmacs no està destinat a reduir el nivell de colesterol a la sang.

Augmentar el nombre de "bona" substància permís d'omega-3 i els fibrats. Ells li ajuden a disminuir la concentració de triglicèrids.

Prescriure qualsevol medicament només ha de metge. no és recomanable automedicar-se.