Per redueix els músculs de les cames? Causes de les convulsions i la forma de resoldre'ls.

Qualsevol de nosaltres coneixem la sensació de rampes musculars. Molt sovint redueix els músculs de les cames, especialment els vedells. rampa Fisiològicament és una forta disminució de les fibres musculars, que pot ser causat per una varietat de raons.
Els atletes saben que les rampes durant l'exercici pot ocórrer en els músculs mal escalfades. Familiaritzat amb el dolor muscular agut i nedadors. A l'aigua rampa es produeix d'hipotèrmia.
Sota el cop caure les dones embarassades i les persones que prenen diürètics, així com els amants de les sabates de taló alt. Per descomptat, en cada cas, la resposta a la pregunta de per què redueix els músculs de les cames seran diferents.
Per exemple, convulsions embarassades es produeixen a causa de l'escassetat en el calci corporal i magnesi o exacerbació de venes varicoses. Pel que fa a la salut de la dona embarassada, l'únic consell - no fer automedicar-se. Si condueix músculs de les cames durant l'embaràs, assegureu-vos de consultar a un metge, qui li estan mirant, de manera que va recollir els preparatius necessaris. Per descomptat, en aquest cas és una crisi recurrents. Després de tot, per reduir la cama músculs pugui i la incòmoda posició durant el son.
Un fort dolor a les cames es produeix sovint en les dones que estimen a fer gala de sabates amb talons alts. En aquest cas, la rampa músculs de les cames redueix a causa de trastorns circulatoris.
Si ha de prendre diürètics, tingui en compte que la majoria d'aquests fàrmacs eluyó de les calci corporal. També es refereix a tot tipus de drogues i tes d'aprimament, el principal efecte que es redueix a l'acció laxant. En aquest cas els suplements d'ajuda que conté calci i la vitamina D (per exemple, Calcemin), així com llet i productes lactis, albercocs secs, mel. No obstant això, el te verd i el cafè és millor per restringir l'ús.
Si està conduint músculs de les cames quan es fa l'entrenament de força, molt probablement en la seva dieta no té hidrats de carboni, per la qual cosa pot ser la deshidratació.
Raons per tenir convulsions, i poden ser més greus, per exemple, la malaltia o patologia del sistema nerviós. Sovint es produeixen en el context de desenvolupar trombosi, o són el resultat de malalties nervioses.
rampes severs en els músculs de les cames es produeixen en adults i nens. Per als pares, això ha de ser una causa urgent crida a la terapeuta i el neuròleg. No s'involucri en l'auto-tractament, pel fet que la causa de les convulsions en els nens pot no ser una falta de calci i greu malaltia del sistema nerviós o del peu pla sever.
Rampes en els músculs de les cames també pateixen grans fumadors i bevedors de cervesa. En el primer cas, això és causa de la violació de circulació general en el segon culpa, de nou, una falta de calci.

Com desfer-se dels rampes
Quan es condueix músculs de les cames, únic desig - per obtenir ràpidament desfer-se del dolor agut. Per tant, els primers auxilis en un estat tal serà, per descomptat, que s'estén i massatge. Si l'espasme redueix la part posterior de la cuixa, acaba de fer uns quants lenta es va inclinar cap endavant, i després fregar activament aquesta àrea.
Cramp superfície anterior del fèmur s'elimina d'aquesta manera. Doblar la cama al genoll, taló tractant d'arribar a les natges. Copsar els turmells i tiri de la part anterior de la cama fins que senti tensió en el múscul. Si cal, fer massatges la cuixa.
Molt sovint els atacs ocorren en els músculs del panxell. Per alleujar el dolor, aixecar-se en terra, va posar la cama cap endavant, recolzant-se en el taló i tiri mitjó acabat.

Dits dels peus , també, de vegades rampa. Causes - hipotèrmia i sabates molt estrets. L'ajuda en aquest cas serà del peu del massatge, banyera d'hidromassatge, i un entrenament fàcil. Fer alguns moviments de rotació en les dues direccions, per millorar la circulació sanguínia.
Aquests mètodes l'ajudarà a desfer-se del dolor, però que les rampes no es produeixen, fer un massatge amb camamilla, mostassa i oli de clau d'olor. No està malament ajuda en aquests casos, la mel i el te de camamilla o brots de bedoll.
Eliminar les conseqüències, és a dir, rampes musculars, que poden posseir, però per tal d'establir la causa i desfer-se'n de forma permanent, consultar a un metge.