Préssecs en l'embaràs. Beneficis i danys de préssecs durant l'embaràs

Crear la dreta del menú per a embarassades les dones és difícil. Després que les seves preferències canvien molt sovint, així que dir que menjarà en un moment o altre, pràcticament impossible. No obstant això, podem destacar el fet que la dona embarassada pot menjar, però pel que haurà de renunciar per salvar la salut del nadó.

Què es pot menjar?

Qualsevol dona que està aviat a ser mare, interessat en el que ha de menjar durant l'embaràs. Per tant, molts experts sostenen que l'aliment de les plantes ha de ser d'almenys 2/3 de la dieta diària. No només és útil per al nadó, sinó que també ajuda a augmentar l'elasticitat de la via del part d'una dona, de manera que el lliurament es produirà més fàcil i menys dolorosa. Assegureu-vos de menjar aquests aliments en les últimes setmanes de l'embaràs per reduir la probabilitat de ruptura de les parets vaginals. A més, els intestins treball es normalitzarà, de manera que el pes d'una dona embarassada guanyarà menys notable. Però això no vol dir que hem d'abandonar per complet els aliments per a animals. Per contra, que conté tots els components necessaris per al creixement i desenvolupament del nadó. Per tant, es recomana un dia a menjar fins a 100 grams de productes d'origen animal.

Molt més útils són les fruites i verdures fresques que les que han estat tractats tèrmicament. Per tant, és millor menjar-les crues. Per descomptat, han de ser netejades a fons abans que, per tal d'evitar la penetració en el cos de les bacteris nocius.

En el que hauria de ser rebutjat?

Hem après el que ha de menjar durant l'embaràs. Però és molt més important saber que sota cap circumstància no ha de ser inclòs en la dieta de les dones. A l'beure cafè o vi per la dona embarassada augmenta la pressió arterial, la qual cosa no és desitjable durant l'embaràs. Salada productes de cervesa i augmentar la càrrega en els ronyons, que ja operen més intens del que és habitual. El consum d'alcohol pot conduir al fet que el nadó es desenvolupi adequadament, els seus òrgans i sistemes es formen no com hauria. El fetge i la vesícula estan patint pel fet que una dona es menja fregit, menjar picant o massa greixosa. Per tant, cal rebutjar a partir en el moment de l'embaràs.

El consum de fruites i verdures

Les fruites i verdures contenen vitamines, necessàries per al desenvolupament normal del cos del nadó. A més, no són rics en calories, per la qual cosa el pes de la dona no creixerà ràpidament. Vehicles útils i fruites per a les dones embarassades - els que han estat cultivats pel seu compte. Si això no és possible, és millor comprar-los en el mercat, en lloc d'en una botiga.

Els vegetals han d'estar presents en la dieta de la dona embarassada cada dia. És desitjable mengen crus, pel fet que el cos obté els elements més útils. Una dona ha de menjar patates, pastanagues, col, remolatxa. No obstant això, els tomàquets s'han de consumir amb precaució, ja que tenen un efecte negatiu en la vesícula biliar.

S'ha de prestar especial atenció a les que fruites poden embarassada i el que no. El fet és que molts d'ells han de ser exclosos de la dieta a causa de la presència d'al·lèrgens. És important que una dona els va menjar durant aproximadament mitja hora abans dels àpats. Si no, van a fermentar a l'estómac, per la qual cosa les seves propietats positives es perdran. Tot l'any es pot menjar les pomes i les peres. A l'estiu, no es pot renunciar a les síndries i melons. Però sobre les fruites i baies exòtiques és millor oblidar, com es pot obtenir d'ells més mal que bé.

Préssecs durant l'embaràs

Segons la majoria dels metges, per al fetus s'està desenvolupant normalment, cada dia de menjar fins a 500 grams de fruites i verdures fresques. Els préssecs són un gran complement dieta en l'embaràs. A causa de que contenen una gran quantitat de substàncies valuoses: potassi, vitamines, àcids, i altres elements. El seu àcid ascòrbic constituent contribueix a augmentar la immunitat, però a causa de la presència de fibres gruixudes disminueix la probabilitat de restrenyiment.

beneficis préssecs

Molts creuen que els préssecs en l'embaràs només poden beneficiar la dona i el seu fill no nascut. El que realment és. Però no us oblideu que, per la seva excés pot aparèixer al·lèrgies. Així que no es pot menjar en grans quantitats. També val la pena assenyalar que els pediatres recomanen per alimentar els nadons préssecs de 6-7 mesos, per la qual cosa és molt possible que menjar i durant la maternitat.

Gran valor d'aquesta fruita per a aquelles dones que pateixen de restrenyiment. Després de préssecs durant l'embaràs milloren significativament la digestió, per ser exactes - peristaltisme. suc molt útil i fresca de la fruita suculenta. Tot el que es pot beure un quart de tassa abans dels àpats, enriquint el seu cos amb una massa de vitamines útils. I després d'uns dies els intestins funcionaran de la mateixa manera que abans de l'embaràs.

A més, fent servir els préssecs pot eliminar les toxines del cos. També és important que es prenguin l'excés de líquid, el que impedeix la formació d'edema. Les vitamines en préssecs ajuden a enfortir l'esmalt dental, millorar la visió, eliminar l'acidesa estomacal.

Quan no cal menjar préssecs?

Per descomptat, moltes persones pensen que menjar préssecs en l'embaràs poden ser en qualsevol quantitat, ja que només portarà beneficis per al cos. No obstant això, no es recomana l'abús. Després de tot, el principal inconvenient dels préssecs és la seva lergenicitat. El dia és suficient per menjar només fruita 2-3, per obtenir una dosi suficient de vitamines. No obstant això, en alguns casos, les dones han d'abandonar per complet l'ús d'aquests fruits. No són adequats per a aquells que han estat la diabetis temporals (aquest fenomen és comú entre les dones embarassades). A més, la necessitat d'abandonar els préssecs i els que pateixen de malalties cròniques del fetge.

Nectarines durant l'embaràs

Préssecs i nectarines són exteriorment molt similars entre si, encara que el seu sabor és molt diferent. Sí, i afecten al cos de diferents maneres, encara que un, i altres fruites és un veritable magatzem de vitamines.

Nectarina - dieta de la fruita que s'ha d'incloure en la dieta de qualsevol mare embarassada. A diferència dels préssecs, que no és tan sovint causen reaccions al·lèrgiques, encara que l'abús tampoc és necessària. Incloure en la seva dieta, un producte d'aquest tipus, no es preocupi pel sobrepès. També inclou diversos components que promouen el metabolisme, millorar el sistema digestiu. Menjar un producte d'aquest tipus, pot oblidar-se de la depressió i l'estrès. Fins i tot els nutricionistes recomanen menjar un dia, 2-3 nectarina per netejar el seu cos de toxines i altres substàncies nocives.