Procés metabòlic: concepte, significat. Metabolisme - què és?

Moltes persones que segueixen la seva salut i la seva figura estan interessades en el procés metabòlic i les seves característiques. Això no és casual, perquè el seu funcionament normal contribueix a una bona salut. Sovint, el sobrepès i l'insomni estan associats amb problemes en el procés metabòlic. Gràcies al nostre article, podeu esbrinar què és el metabolisme i com restaurar-lo.

El procés metabòlic: què és? Factors associats a ella

Fins ara, quan parlem de reducció de pes, els metges sovint es refereixen al terme "metabolisme". Què és en llenguatge senzill? Com exactament aquest procés implica pèrdua de pes?

En termes simples, el metabolisme és el metabolisme que es produeix en el cos de qualsevol ésser viu. Sota el procés metabòlic també es tracta de la velocitat amb què el cos converteix els aliments en energia. Cada segon al nostre cos hi ha més de mil processos químics. La seva totalitat és un procés metabòlic. Cal assenyalar que el metabolisme dels homes és molt més ràpid que les dones. La velocitat d'aquest procés està directament relacionada no només amb el sexe, sinó també amb el físic d'una o altra persona. És per això que les persones amb sobrepès disminueixen el metabolisme. Un altre factor important que afecta el procés metabòlic és l'herència i el fons hormonal general del cos. En cas que observeu que el metabolisme del cos comença a produir-se molt més lentament, la causa d'això pot ser la dieta, l'estrès, l'exercici o la medicació.

Tres tipus de metabolisme

La substància i l'energia estan estretament relacionades. Són components importants del procés metabòlic. Hi ha tres tipus de metabolisme:

• Bàsic;
• Actiu;
• El digestiu.

El metabolisme bàsic és l'energia que el cos gasta en el manteniment i el funcionament normal dels òrgans vitals. És ell qui proporciona el treball del cor, els pulmons, els ronyons, el tracte digestiu, el fetge i l'escorça cerebral.

El metabolisme actiu és l'energia necessària per a l'activitat física. Val la pena assenyalar que com més es mou una persona, més ràpidament es produeix el procés metabòlic en el seu cos.

El metabolisme digestiu és l'energia que el cos necessita per digerir els aliments que rep. Els plats grassos i fregits es divideixen molt més que els aliments útils. És per aquest motiu que aquells que desitgen perdre pes, però els encanten de cuinar-se amb begudes gasoses, begudes carbonatades i molts altres aliments nocius, cal revisar amb urgència la seva dieta.

Els productes finals del metabolisme

Amb el pas del temps, els productes finals del metabolisme i els òrgans que són responsables del metabolisme han canviat significativament. Els processos excretors estan directament relacionats amb els processos metabòlics. En els mamífers del cos hi ha un ronyó del tercer tipus - metàfris. És ella qui participa en la formació de productes finals.

Gràcies al metabolisme, es formen els productes finals: aigua, urea i diòxid de carboni. Tots ells deixen el cos de manera natural. Els òrgans de metabolisme, que participen en el procés d'excreció dels productes finals del cos:

• Ronyó;
• Fetge;
• Cuir;
• Pulmons.

Intercanvi de proteïnes al cos

La proteïna és un dels components més importants del cos. Està involucrat en la formació de cèl·lules, teixits, músculs, enzims, hormones i molts altres components importants del nostre organisme. Les proteïnes que entren al cos es divideixen a l'intestí. Allà es converteixen en aminoàcids i es transporten al fetge. Per a aquest procés important per a una persona es correspon amb el metabolisme. Cal observar que amb l'ús d'una gran quantitat de proteïnes, és possible l'intoxicació per proteïnes. L'Organització Mundial de la Salut recomana menjar no més de 75 grams per quilogram de pes corporal per dia.

Hidrats de carboni

Els processos biològics del cos tenen un paper important en la salut d'una persona. El metabolisme està implicat en la decadència de les proteïnes no només, sinó també dels carbohidrats. Gràcies a això, es formen fructosa, glucosa i lactosa al cos. Com a regla general, els carbohidrats entren al cos humà en forma de midó i glucogen. Amb una inanició prolongada de carbohidrats, la glucosa entra al torrent sanguini.

Els hidrats de carboni són la principal font d'energia. Si són deficients, la capacitat de treball de la persona es redueix significativament i l'estat de salut s'agreuja. Són carbohidrats que són un component important per al funcionament normal del sistema nerviós. Si una persona ha detectat símptomes com la debilitat, el mal de cap, la caiguda de la temperatura i les convulsions, primer s'ha de prestar atenció a la seva dieta diària. És la manca d'hidrats de carboni - una causa freqüent de mala salut.

Síndrome metabòlica

La síndrome metabòlica és un complex de trastorns que s'observen en persones amb excés de pes. Com a conseqüència del mal metabolisme i l'obesitat, una persona pot desenvolupar resistència a la insulina. Aquesta malaltia pot ser hereditària o adquirida. Cal assenyalar que, juntament amb la síndrome metabòlica, també hi ha altres canvis en els teixits i sistemes del cos. En la síndrome metabòlica , el pacient també pot experimentar obesitat interna. Això pot provocar el desenvolupament de malalties cardiovasculars, diabetis i aterosclerosis. La causa principal de la síndrome és un trastorn metabòlic. El més susceptible és aquelles persones que mengen menjar ràpid o mengen en moviment. Sovint, la síndrome metabòlica es produeix en aquells que porten un estil de vida sedentari. Els científics han confirmat que el sobrepès està associat directament amb l'alta mortalitat de tot tipus de càncer.

Per diagnosticar la síndrome metabòlica, cal prestar atenció al nivell de glucosa a la sang. El primer senyal és la presència d'una capa de greix a l'abdomen. Molt sovint la síndrome metabòlica s'associa amb la pressió arterial. En persones que tenen problemes amb el metabolisme, augmenta sense causa.

Per desfer-se de la síndrome metabòlica, primer has de perdre pes. Això requerirà tant com sigui possible per moure i revisar la seva dieta. Els experts recomanen que els pacients que es queixen d'una síndrome metabòlica visiten regularment la sala de massatges i la piscina. Aquests procediments poden millorar significativament el metabolisme. També cal recordar que el consum d'alcohol i el tabac disminueixen el procés metabòlic. En la lluita contra la malaltia de mals hàbits haurà d'abandonar-se.

La principal causa de la síndrome metabòlica és una dieta inadequada. En primer lloc, heu de renunciar a carbohidrats simples i substituir-los per complexos. Per fer-ho, preferiu els cereals, no farina i dolça. En la lluita contra la síndrome metabòlica, els aliments han de ser nedosalivat. És important incloure verdures i fruites a la vostra dieta. Són rics en vitamines i oligoelements.

Gastritis: informació general

Sovint, la violació dels processos metabòlics és la causa de la gastritis. Amb aquesta malaltia, el pacient té inflamació de la mucosa gàstrica. Fins ara, la gastritis es produeix tant en adults com en nens. El primer símptoma és la disminució del metabolisme. Com a conseqüència, el pacient té una disminució de la força i la falta d'energia. Amb gastritis, una persona pot tenir pesadesa a l'estómac, ardor d'estómac, vòmits, inflor i flatulència.

Quan el pacient amb gastritis està contraindicat:

• Aliments grassos;
• Alcohol;
• Sharp;
• Begudes carbonatades.

En els primers símptomes de la gastritis és necessari dirigir-se amb urgència al metge assistent. No només aconsella una dieta que millori els processos metabòlics del cos, sinó que també prescriu un curs de medicaments.

Pancreatitis crònica

La pancreatitis crònica és una malaltia causada per un trastorn metabòlic. Amb aquesta malaltia, s'observa inflamació del pàncrees. La pancreatitis més freqüent es troba en dones de mitjana edat i majors. Els pacients amb pancreatitis tenen els següents símptomes:

• Nàusees;
• Disminució de la gana;
• Dolor a l'estómac;
• Nàusees.

En una pancreatitis és necessari canviar la ració i incloure-hi productes útils. No és desitjable menjar aliments grassos i fregits. Cal donar preferència als productes cuinats a vapor o al forn. Quan es diagnostica gastritis, el pacient ha d'abandonar completament els mals hàbits.

Síndrome d'intestí irritable. Informació general sobre la malaltia

La síndrome d'intestí irritable és una combinació de trastorns del procés metabòlic que tenen una durada de 3 mesos o més. Els símptomes d'aquesta malaltia són dolor a l'estómac, flatulència i excrements. Com a regla general, la síndrome d'intestí irritable és més comú en joves de 25 a 40 anys. Les causes de la malaltia inclouen trastorns alimentaris, estil de vida inactius i canviant el fons hormonal general.

En el tractament de la síndrome de còlon irritable , el gastroenteròleg assignarà una sèrie d'estudis i una dieta al pacient. En adherir-se a totes les recomanacions, el pacient podrà desfer-se de la malaltia de forma ràpida i sense dolor.

Com accelerar el metabolisme?

En la lluita contra l'excés de pes, estimulem principalment els processos metabòlics. No obstant això, no tothom sap com fer-ho correctament. Totes les recomanacions necessàries es poden trobar al nostre article. Se sap que el metabolisme es produeix més ràpidament en aquelles persones que tenen entre els 11 i els 25 anys. Molts experts argumenten que la taxa de metabolisme depèn directament del temperament d'una persona. El canvi en el metabolisme pot ser degut a la presència d'infeccions en el cos.

Per normalitzar o accelerar processos metabòlics, el primer que cal fer és moure tant com sigui possible. Per millorar el metabolisme, es recomana combinar potència i cardio. També es recomana noces de passeig. No és casual, després de tot, és després d'això que els processos metabòlics continuen fins i tot en un somni.

Per restaurar els processos metabòlics, molts experts recomanen una vegada a la setmana per visitar la sauna i el bany. A causa d'això, a més de l'acceleració del metabolisme, millora la circulació sanguínia. Si no teniu l'oportunitat de visitar la sauna i la sauna, podeu realitzar-vos procediments mèdics al bany. Per a això cal utilitzar aigua, la temperatura és de més de 38 graus.

Per accelerar el metabolisme, és important revisar la dieta. Cal utilitzar almenys dos litres d'aigua diàriament. La dieta només hauria de contenir productes útils i equilibrats.

Resumim els resultats

Moltes persones estan interessades en el metabolisme. Quin és aquest llenguatge senzill, i com accelerar-lo, podeu aprendre del nostre article. Sovint, és el metabolisme ralentit que produeix no només l'excés de pes, sinó també una sèrie de malalties. En els primers signes d'una desviació de la norma, sempre consulteu un metge. Estigueu saludables!