Productes càncer ajudaran a reduir el risc de malalties. Quins aliments l'ajudarà a evitar el càncer?

El càncer - uns greus i greus malalties difícils de tractar, fins i tot amb tota la tecnologia moderna i els preparatius. En aquest cas en situació de risc, sense excepció. Per reduir la probabilitat d'aparició d'aquesta malaltia en els seus propis registres mèdics, prestar atenció als aliments contra el càncer, que s'han d'incloure en la dieta durant tota la vida per mantenir-se sa i actiu en la vellesa.

Una nutrició adequada - la clau per a la salut

Els antics deien que "vostè és - això és el que menja". Per desgràcia, el poder de l'home modern poques vegades es pot trucar perfecta. És sovint presents productes semiacabats, que és, literalment, plena de colorants artificials i carcinògens, així com una gran quantitat de sucre, productes de farina, salsitxes i embotits - tot això afecta l'estat de salut en general. Afegir a això l'ambient pobre de les ciutats i l'estrès constant en el lloc de treball. No és d'estranyar que cada vegada més els metges en el món posen als pacients amb diagnòstic de "càncer". En general, els aliments contra el càncer - és el menú adequat, que no conté cap ingredients cars i exòtics. Per contra, tots els plats i els seus ingredients són simples i útils, sobretot hortalisses i verdures, fruites cítriques, baies i certes fruites, llegums, fruits secs, i certs tipus d'espècies. Vegeu més productes per al càncer s'enumeren més endavant en la llista. És molt recomanable per incloure'ls en la seva dieta diària.

Què és un aliment antioxidant?

En primer lloc, anem a veure què antioxidants. Aquests són substàncies especials que poden alentir els processos d'oxidació en el cos, poden ser d'origen natural o sintètic. El millor és que aquests defensors de cèl·lules en el nostre cos prové dels aliments. Els científics van dur a terme l'estudi de molts aliments (baies, fruites, cereals, etc.), van arribar a la conclusió que una gran quantitat d'antioxidants beneficiosos continguts en les següents denominacions, són productes d'antioxidants contra el càncer:

• fesols, incloent vermell;
• salvatge i jardí grosella, negre i vermell;
• nabius;
• gerds, maduixes i altres baies vermelles;
• les pomes;
• Cirera, pruna;
• nous i fruits secs;
• plantes de planter de cereals;
• varietats de poma "Gala", "Smith", "deliciós";
• els tomàquets;
• el te verd.

Tenint en compte que en els antioxidants convencionals inclouen les vitamines C i E, provitamina A, licopè, flavonoides, tanins i antocianines (això és només una substància que és rica en fruits vermells), que pot incloure en la seva dieta aliments contra el càncer, que comprèn aquests elements. Per exemple, tots sabem que una gran quantitat de vitamina C conté llimona, taronja, baia del acai, la vitamina E està present en les plantes esmentades, i provitamina A - a les pastanagues.

Quins aliments contra el càncer, que pot incloure en la seva dieta diària?

Per descomptat, la mitjana russa no es pot permetre tot l'any portar a taula maduixes fresques, gerds, baies de acai i altres productes relativament cars. Però la llista de components útils de la dieta no es limita als noms esmentats, com la col ordinària conté nutrients que bloquegen l'activitat dels gens que provoquen l'aparició de càncer. Altres productes útils i d'alta disponibilitat per al càncer es poden trobar durant tot l'any en qualsevol supermercat:

• L'all i cebes - en grans nombres contenen agent contra el càncer i millorar la immunitat;
• tomàquets, pebrots vermells - contenen licopè; Per cert, els tomàquets es poden menjar i cuites, el tractament va tenir pràcticament cap efecte sobre les seves propietats útils;
• llimones i qualsevol fruita disponible - la vitamina C;
• gingebre (frescos, secs, en pols) i la cúrcuma - la espècia que molts de nosaltres immerescudament ignorats, redueix significativament la inflamació en el cos i alentir el creixement de tumors;
• les faves - només productes essencials per a la prevenció del càncer de mama, contenen una gran quantitat de proteïna útil.

En incorporar aquests ingredients en un plat, a diversificar la seva dieta i també passar la prevenció eficaç de la malaltia.

Quins aliments protegeixen contra el càncer de mama?

Per desgràcia, un tumor maligne que afecta la glàndula mamària, es produeix en una de les tretze dones. Aquesta taxa varia depenent de la regió de residència, però el valor mitjà i les tristes estadístiques rellevants per a Rússia i per Amèrica, i Àsia del Sud. En aquest cas, particularment en risc són les dones majors de 65 anys, així com els que tenen familiars a prop de patir aquesta malaltia. la importància de la prevenció en aquest cas té un valor incalculable, que necessita, incloent reconsiderar la seva dieta per incloure certs aliments contra el càncer de mama. Quines? Aquí està una llista:

• com la cúrcuma - l'especia d'aquest "Ginger Groc" - mitjà reconegut per a la prevenció de càncer, incloent càncer de mama;
• útil i nabius - que conté una alta quantitat de flavonoides, que redueixen la probabilitat de malaltia;
• tomàquets i deixa de ser un exòtics substàncies riques alvocat, especialment licopè i àcid oleic, útils per a l'organisme;
• Les cols de Brussel·les i la coliflor, el bròquil - contenen substàncies que prevenen el desenvolupament de càncer;
• entre altres productes, de peu guàrdia salut materna, que pot anomenar l'espinac, all, te verd, aranja, cirera, algues i carxofes.

Per descomptat, aquest últim es pot trobar a totes les botigues, però la col, els tomàquets, l'all i la cúrcuma són bastant barats, i els nabius en temporada, grans quantitats de creixement en el bosc. És important destacar que, no ser mandrós i en lloc de productes semiacabats per cuinar menjars saludables i saboroses.

escrits populars i llibres sobre els productes que prevenen el desenvolupament del càncer

Rishar Belivo, "Aliments contra el càncer" - un llibre, en poc temps es va convertir en un èxit de vendes en molts països de tot el món. Per tant, l'autor, un metge de professió, va passar un nombre d'estudis han demostrat que certs aliments, principalment d'origen vegetal, poden reduir significativament el risc de càncer i el creixement tumoral lent. Per tant, el metge diu sobre la utilització de l'àcid elàgic, que en grans quantitats contingudes en les ja esmentades gerds, maduixes, fruits secs, especialment nous, avellanes, pacanes. La llista inclou les cireres, baies blaus: mores, nabius i mores, nabius i, canyella i xocolata amb un alt contingut de cacau, fosc. Per descomptat, tothom que realment es preocupa per la seva salut, no fa mal a llegir aquest treball, però, tingui en compte que aquests productes estan en el llibre contra el càncer més d'una vegada i referit per altres metges. La característica comuna és que per a la prevenció dels tumors s'ha de diversificar la dieta predominantment vegetariana dieta, rica en vitamines A, C i E, licopè, flavonoides i altres substàncies, que hem enumerat els paràgrafs anteriors.

El seleni contra el càncer

Seleni - una valuosa oligoelement que és vital per al nostre cos. Sense ella, iode i vitamina E s'absorbeix poc per les cèl·lules, una deficiència pot causar malaltia de la tiroide, el deteriorament del sistema immunològic, malalties del fetge, anèmia i altres. Per això és important per compensar la falta d'ella. Pel que fa al càncer, el seleni juga un paper important en la seva prevenció. Per tant, és un poderós antioxidant que ajuda a enfortir el sistema immunològic, i el seu paper insubstituïble en la prevenció i tractament del càncer de pròstata en homes i càncer de mama en les dones. Per desgràcia, a Rússia gairebé tots els residents no té la substància, que és per això que és molt important per a omplir-lo, prendre complexos vitamínics, o menjar aliments que contenen seleni. Càncer i altres tumors, aquest tema es troba en el top ten més important i necessari.

Que conté seleni?

Aquí està una llista d'aliments rics en seleni disponibles:

• Aquest fetge, els ous, la sal de roca;
• marisc, especialment l'arengada;
• També a la llista es poden activar i prou mariscs exòtics: crancs, gambetes, llagostes i crancs;
• quantitat de seleni inclouen el segó de blat, blat de moro, llavors de gira-sol, fruits secs i llevat de cervesa;
• així com tomàquets, bolets i all.

Al seu torn en qualsevol producte o més en la seva dieta, de manera s'assegura a si mateix una prevenció eficaç de molts tipus de càncer.

Els millors aliments per a la prevenció del càncer

Tots els noms que figuren en aquest article, de totes maneres prevenir l'aparició de molts tipus de càncer. No obstant això, hi ha productes i líders. Per descomptat, el seu ús constant en el menjar no dóna una garantia absoluta de protecció contra el càncer, però redueix significativament la probabilitat d'ocurrència d'aquest diagnòstic en el seu registre mèdic. Aquesta és la llista:

• la col - qualsevol, però especialment el bròquil i Brussel·les. El seu ús en aliments redueix significativament l'aparició de càncer de còlon ;
• - soja és molt eficaç per a la prevenció del càncer de pròstata;
• fruita seca, on els líders són les nous;
• peixos - una font d'àcids grassos poliinsaturats, la manca del que condueix a la interrupció del metabolisme dels lípids, que al seu torn provoca un augment del risc de la formació de tumors;
• tomàquets - en un producte d'alt en licopè, que està lluitant amb molts tipus de càncer;
• bolets exòtiques, especialment per a nosaltres, japonesos: Shiitake, Maitake, Reishi i altres. Com a part de les substàncies són capaços de suprimir l'activitat fins i tot ja formades les cèl·lules canceroses ;
• algues - contenir útil iode, seleni, i una sèrie d'altres substàncies necessàries pel cos;
• Ginger - protegeix el pàncrees i augmenta la immunitat general;
• Té les mateixes propietats i cebes.

Tanca la llista de te, especialment verd. L'única cosa que cal beure sense sucre i preparat adequadament i amb precisió d'acord a les instruccions. Això no està bullint l'aigua, insistint al mateix temps durant almenys 5 minuts.

Resum i conclusions

Després de l'anàlisi d'aquest article, es pot concloure que els aliments contra el càncer són principalment d'origen vegetal. Això no és sorprenent, ja que en ells es troben les vitamines necessàries, àcids i minerals. En segon lloc en popularitat - peix i marisc, tot gràcies al contingut d'àcids grassos poliinsaturats. D'acord, una bona nutrició, incloent anti-càncer, li costarà a la família no és més car que la taula, que al seu abundància de productes semiacabats, salami i salsitxes, pa blanc i les pastes de farina blanca. El més important és entendre que la dieta afecta directament la condició del cos. Una dieta adequada li donarà l'oportunitat de viure el temps i estar sa no només càncer, sinó també altres malalties.