Què passa si la futura mare Consells Madden? Com aprendre a respondre amb calma als soviètics?

Si s'està preparant per convertir-se en una mare, que està familiaritzat amb aquests problemes. Les dones embarassades són sempre el centre d'atenció. Recordar com comunament anomenat l'embaràs? Per descomptat, la "situació interessant."

Arreu apilats consells obsessius, receptes, senyals: "Oh, vol relaxar-se, seure," "Coma més fruites, el nadó necessita vitamines", "No s'aturi al llindar - és perillós", etc. En primer lloc, l'atenció dels altres agradable, a continuació, divertits, però al final només una molèstia. Es podria pensar que en les dones després de la sortida de baixa per maternitat cau bruscament intel·ligència. Per tant, cada un creu que la necessitat de donar consells constantment de la mala mare inexperta.

D'una banda, al voltant de l'atenció sobre tu i tractar d'ajudar. I no volia ofendre a vostè. D'altra banda, si viure amb la constant molèstia? recomanacions pràctiques psicòleg l'ajudarà a entendre la situació.

Els metges i els psicòlegs diuen que l'esfera emocional, i van donar a llum a una dona embarassada es torna inestable. Els canvis hormonals fan que les seves emocions varien dramàticament de la desesperació completa a plaer. Susceptibilitat et fa molt sensible en el tracte amb els altres.

Com sobreviure a aquest període de calma? Feu que altres no donen consells, especialment en la nostra cultura - és impossible. Jurar, el conflicte - és perjudicial per a la salut.

El primer és entendre els seus sentiments. Per què consells obsessiu que causa moltes emocions negatives? Postarayes analitzar encara millor escriure les respostes a les següents preguntes:

• A qui li resulta difícil controlar-se a si mateix?
• En algunes situacions específiques que està experimentant sentiments negatius?
• Quina frase que mal ferit?
• Com se sent?
• Com comportar-se en aquesta situació?
• Si irrita fortament la punta pot ser digne d'escoltar les paraules d'un assessor? De vegades, el més visible.

Però hi ha persones que no li donen una passada, parlar sobre la malaltia i els problemes que et pot passar de cop i volta? Després del diàleg segueix sent un regust desagradable i l'ansietat? Imposar la seva opinió i creure que el 100% correcte?

Creu que pot simplement no val la pena per comunicar-se amb la persona, si la comunicació amb ells és tant les emocions negatives. Si es comunica amb aquesta persona a la feina o que és el seu parent proper, es poden aplicar les formes de sortir del conflicte:

Quan el conflicte en el seu apogeu, i se sent intensa ira i la ràbia només ha de deixar de comunicar-se. Sortir en una altra habitació, s'atura el contacte amb la persona fins que pugui parlar amb calma.

Calma't ajudarà respiració lenta, exercici, caminar en l'aire fresc, la música. Fins i tot l'ocupació favorita per ajudar a portar de tornada a l'equilibri en si i amb calma pensar en el problema.

Utilitzar afirmacions, afirmacions positives. En situacions complexes, repeteixo a si mateix: "Sóc el millor mare, la més meravellosa del món. M'encanta el seu tresor. Tot estarà bé ". Vostè és lliure d'escriure algunes declaracions i tornar a llegir quan es té un mal humor.

Cercar un suport. Quan és difícil per mantenir-se en les mans, és útil per parlar amb la seva família i amics. Potser entre els seus amics tenen una mare amb experiència, que els seus problemes estan familiaritzats. Ella li donarà suport i donar consells sense crítica.

I, no obstant això, la forma de respondre correctament als consells no sol·licitats i sortir d'una situació enganxosa quan una col·lisió no es pot evitar?

Si parlem de formes concretes de cada conflicte, hi ha un conjunt de frases estàndard. Parla a poc a poc, mirant amb confiança als ulls de l'altra persona.

• «Gràcies, crec"

• «El que una idea interessant!"

• «Vaig a parlar-ne amb el meu marit"

• «Wow, gran idea, i jo encara no havia passat '

• «Vostè manifesta i el nostre metge digui d'una altra manera"

• «Ja saps, tens raó"

• «Gràcies, que són tan preocupats per la salut del meu fill"

• «La seva opinió és molt important per a mi. Anem a veure ... "

• «No puc acceptar la seva opinió immediatament. Digues-me més »

• «Et comprenc. Ni tan sols sé què fer al respecte "

Interlocutor va sorprendre la seva resposta tranquil·la, i la comunicació es destinarà a un curs pacífic. El que és important és la seva actitud i la pau interior, la confiança en la seva opinió. Llavors no sorgirà el conflicte. Aviat el problema de "És difícil per mantenir-se en les mans" desapareixerà, i se li recorda amb un somriure del que nerviosa a causa disbarat.

Ser mare per primera vegada - una prova seriosa per a les dones. El més probable és que el seu nadó - aquest és el primer nadó, després de la qual cosa seran atesos. Per descomptat, de vegades se sent el dubte i l'ansietat. A mesura que passa el temps, naixerà el nadó. Va a establir gradualment a si mateix en el seu paper, per desenvolupar el seu propi estil individual, i el pare simplement es no prestar atenció als consells no sol·licitats.