5 fets sobre la depressió, de la qual ningú no ha dit mai

Segons l'Organització Mundial de la Salut, més de 350 milions de persones de totes les edats pateixen de depressió, de manera que és la causa principal de discapacitat a tot el món. La depressió també es classifica com un trastorn mental, però si realment s'ajusta a aquesta classificació?

Els antidepressius poden empitjorar la depressió

Molts estudis mostren que els antidepressius poden empitjorar la depressió. Per exemple, en un nou estudi publicat a la revista "hipòtesi mèdiques", descriu com la depressió crònica aconsegueix el seu bec (estadístiques, que no discuteixo) durant el tractament amb antidepressius. Això indica que l'ús de drogues no resol el problema. La investigació ha demostrat que moltes persones que prenen antidepressius en el llarg termini, sinó que també provoquen la depressió. A més d'això, diuen que molts investigadors.

La neuroplasticitat: el canvi de pensament condueix a canvis en el cervell

El pensament positiu pot canviar literalment el seu cervell. Això es coneix com neuroplasticitat, que mostra com els nostres pensaments, sentiments i percepcions de l'entorn poden canviar el nostre cervell.

La neuroplasticitat és àmpliament utilitzat en la comunitat científica, on continuen argumentant que el nostre cervell és extremadament flexible i canviant. Un cop més la neuroplasticitat mostra com el pensament pot canviar l'estructura del cervell. S'utilitza en el tractament de diverses malalties. Això significa que els pensaments i les activitats positives constants poden curar les nostres ments i enfortir aquelles àrees que estimulen sentiments positius.

El fet que la nostra ment té la capacitat de transformar sense ajuda nostra biologia està ben il·lustrat per l'efecte placebo.

La depressió pot ser tractada amb la psilocibina (fongs)

Nombrosos estudis han demostrat l'eficàcia de la psilocibina en la millora de la condició mental. Per exemple, un estudi recentment publicat a la revista de la Royal Society. Els científics monitoritzats activitat cerebral mitjançant ressonància magnètica en l'estat normal i després dels pacients se'ls va administrar psilocibina. Sota la influència de la comunicació model de psilocibina entre els centres de l'escorça cerebral eren molt diferents (les parts que juguen un paper important en la consciència). Els investigadors han identificat vincles que revelen l'activitat de les noves xarxes neuronals entre les àrees desconnectades del cervell.

Així podem veure que el cervell es comporta de manera diferent sota la influència de la psilocibina, que podria tenir greus implicacions per al tractament de malalties com la depressió.

Les persones amb depressió escorça cingulada anterior és més actiu. La psilocibina és capaç de desactivar aquesta activitat excessiva. Però en lloc d'elevar el nivell de serotonina en el cervell, la psilocibina s'uneix als receptors de serotonina i els imita. Com a resultat, el cervell pot funcionar com si una quantitat suficient de serotonina, però en realitat no ho és.

Investigadors de la Universitat Noruega també va informar que l'ús de la psilocibina, LSD i la mescalina, no només no causa problemes de salut mental a llarg termini, però, de fet, en molts casos ajudar a resoldre'ls.

Hi ha molts estudis que van examinar la relació beneficiosa entre la psicodèlia i la depressió, i molts d'ells han posat èmfasi que no tenen res a veure amb problemes de salut mental.

Es requereix un esforç

És fàcil prendre una píndola i en silenci esperar resultats, però per fer front a la depressió requereix esforç. Vostè ha de canviar la seva forma de pensar. Òbviament, que fan que sigui molt difícil, i pot trigar anys, però donada la neuroplasticitat, és sens dubte val la pena intentar-ho. Els pensaments més positius que tenen, millor. Com més ens fixem en els seus problemes com una oportunitat per al creixement, el millor per a vostè. Com més es menja aliments saludables, fer exercici i fer el que t'agrada, millor. Si no motivar causa de la depressió, i està al llit tot el dia, es podria pensar que res més ni volen. Però una vegada que el primer pas, els canvis començaran dins teu, no fora.

El medi ambient és la nostra experiència

Sent deprimit, sobretot en el món d'avui, no és una cosa anormal. Molts de nosaltres estem obligats a viure una vida en què no volem passar llargues hores a la feina, que no ens agraden, només per fer diners en el menjar i la casa. La nostra passió, alegria, desig del cor, pel que sembla, són completament ignorats. Però si mirem a aquesta pregunta correctament, vostè ha de considerar el medi ambient i fer els canvis necessaris.

Un cop més, l'estada a la depressió no significa necessàriament que la seva condició mental que requereix tractament immediat. Hem de mirar el que fem a causa dels seus propis desitjos i no sota coacció. Per a la majoria, aquests passos són molt similars. Ells visiten diversos llocs d'oci, bars, esdeveniments esportius i molt més. Però és això realment el que volem? Si es tracta d'una font saludable d'alegria. Es envolten així constantment a si mateixos amb substàncies tòxiques?

"L'èxit" idea per a tots s'ha convertit en un camp comú, però en realitat el que una persona pot aconseguir és purament individual. És per això que moltes persones se senten inútils. El mateix s'aplica a l'educació, l'aparença, i més. Cada persona té un conjunt específic de criteris pels quals entenem el que significa ser un èxit o fer alguna cosa "bo".

En lloc d'una conclusió ...

Així que potser el problema de la depressió no és del tot psicològica o biològica. Potser té a veure amb el medi ambient que hem creat al nostre voltant. Moltes persones no tenen alegria, odien als seus llocs de treball i estan lluitant per sobreviure. Però com es pot conrear el pensament positiu, si vostè passa la major part de la seva vida en coses que no estan relacionats amb un veritable plaer?

Per això és molt important que segueixi el seu cor i les seves aficions. Independentment del que fas, ha de trobar temps per al que estimes, i prendre les mesures necessàries per a reflectir que va passar. Sempre hi ha canvis que es poden fer en la recerca de la seva pròpia felicitat, no importa el insignificant que crec que. L'alegria no està en els resultats finals, i en un esforç per assolir-los.