Blat sarraí dieta: perdre pes de forma ràpida i segura!

En la lluita contra el sobrepès tots els mitjans són bons! Recentment, per exemple, substitueix la popular dieta Kremlin va arribar dieta blat sarraí. Gairebé tot el bell sexe, que va aconseguir sostenir-la, diuen que han perdut entre dos i cinc quilograms. No obstant això, no s'involucren en l'exercici físic, ingesta preparacions especials i no anar al bany o sauna. Llavors quin és el secret? Per què la dieta de blat sarraí de manera efectiva?

Tot això gràcies a la seva composició única. En el blat sarraí conté més proteïnes que tots els altres cereals. La quantitat propera als 17 grams per cada cent grams de producte, mentre que en el pollastre en la dieta materna - 20 grams. Per tant, aquest crup pot ser un bon substitut de la carn o les aus de corral, com la proteïna en ella prou.

blat sarraí dieta és eficaç també perquè normalitza els nivells de sucre en la sang. Després del seu ús s'eleva gradualment, el que ens permet la sacietat durant molt de temps i no hi va haver problemes amb el cor. I després de la utilització d'altres tipus de sucre d'hidrats de carboni "salta" immediatament, això només provoca la deposició de quilos de més.

En el blat sarraí també conté àcid fòlic, que enforteix el cos, evita l'entrada de bacteris i virus, per ajudar a lluitar contra les malalties infeccioses. Els flavonoides, que també estan presents en unes farinetes tals en quantitat considerable, inhibeixen el creixement de tumors i protegeixen contra el càncer. Un consum regular de blat sarraí ajuda a netejar els vasos sanguinis i reduir el risc de trombosi arterial.

A més, el blat sarraí és eficaç per a la pèrdua de pes a causa del alt contingut de fibra. La fibra és un tipus de "raspall" per al nostre sistema digestiu. Seguint en tot el tracte gastrointestinal, no es digereix, i de pas al llarg de les parets de l'estómac i els intestins, netejar-los i mostra totes les toxines. Després d'una "neteja", com intern pes extra va encara més ràpid.

Ens trobem per què la dieta de blat sarraí és tan popular avui en dia. Ara s'acaba d'executar a la botiga, cuinar i menjar només les farinetes de civada que? Però no tot és tan simple! Hi ha dieta diferent en el blat sarraí. Penseu els dos més populars.

Express-dieta

Si després d'una setmana que té un esdeveniment important, un vestit no pot ser subjectat a la cintura, una urgent necessitat de seure en l'exprés dieta blat sarraí. En ella durant set dies permesos a menjar només farinetes d'aquest cereal, que es pot beure llet baixa en greix o iogurt. Més no hi ha res que no només es pot beure al dia durant dos litres de mineral o aigua potable ordinària. Repetir aquesta dieta només pot ser un mes, ja que tal transició - un esforç bastant seriós per al cos.

la dieta de blat sarraí neteja

Abans i després que val com a mínim un parell de vegades a la setmana per menjar blat sarraí. Aquesta dieta no és tan greu com l'anterior, i el seu objectiu principal no és la pèrdua de quilos de més, i la neteja del cos. Tot i dissolvent sobre la mateixa que sens dubte va a ser. Per a l'esmorzar de cuinar vostè mateix farinetes de blat sarraí amb llet, un ou per menjar i beure te o cafè. Dues hores més tard, un snack - qualsevol fruita. Per al dinar que mengem blat sarraí amb un tros de pollastre o peix magre. berenar - berenar iogurt. Per al sopar, provi el blat sarraí amb verdures o amanida fresca. L'hora d'anar a dormir desitjable prendre un got de iogurt. S'adhereixen a aquest aliment a la setmana - i el seu cos comença a funcionar com un rellotge!