Com passar als peus?

En moltes formes d'arts marcials se centra en una planta, és a dir, la lluita a terra. La situació més favorable en la majoria dels casos és el mateix boxejador que està a la part superior - sobre l'enemic. Com transferir un oponent a terra i estar en la posició més avantatjosa? Una de les formes més comunes és la de passar als peus. La recepció es reivindica en la lluita lliure, arts marcials mixtes, i fins i tot de rugbi.

On he d'utilitzar?

Recordeu sempre una de les principals regles de MMA, "Amb un lluitador que necessita a la caixa, i un boxejador - per lluitar." El pas a les cames - una gran opció si vostè està en contra d'un oponent és relativament alta, amb tendència a lluitar al bastidor. Atenció! En cap cas no tracti de realitzar la recepció, si és que està en contra d'un lluitador més experimentat, sobretot tenir un físic fort. Només empitjorar les coses.

pas Tècnica en les cames

La recepció s'iniciarà amb la cremallera clàssica. Els dos homes estan a una distància aproximada d'un terreny de joc (la longitud del braç). Alguns lluitadors sense experiència tendeixen a precipitar als seus peus des d'una distància immediatament després del començament del partit. Així que no ho fan. Si el teu oponent està a punt, és el moment per tractar d'endevinar la selecció es colpeja un genoll al cap, guillotina o simplement otbezhit a una distància segura.

En primer lloc cal calmar. Per emmascarar el pas a les cames generalment s'utilitza la punxada al cap. També pot utilitzar una sèrie curta. Però no es deixi portar - un boxejador o un representant d'una altra art marcial es pot castigar un poderós contraatac.

La tasca - per forçar l'oponent a aixecar la mà per la seva protecció. Tot es pot iniciar la recepció principal! La meitat de doblegar les cames, fortament desplaça cap endavant, mantingui amb una mà o la cuixa rival del genoll, i la segona - la part baixa de l'esquena. També pot ser suficient per als dos peus o un peu amb les dues mans.

Ara "protarante" ressalti del suport i tiri de la cama cap amunt. Intenta que no caigui a l'enemic (que pot haver mal), i suaument es mouen a posar-se de genolls, donant l'oportunitat de lluitar en o per mantenir el terreny-i-lliura.

Els errors comuns quan ens passen als peus

Recordeu que aquest és un passatge, no salta o caigui. La força principal del seu cos ha de donar-se per vençut. No inclini el cos cap endavant. En passar a través dels peus, no es recomana per agafar l'adversari per sobre dels genolls i per sota del cinturó - pel que és difícil negar l'equilibri humà. Mantingui massa baix, massa, no cal - un alt risc d'aconseguir al genoll front. A més, no prengui les seves mans al castell dels peus de l'enemic - el moviment descuidat conduirà a problemes amb borles.