Com sobreviure a la mort d'un ésser estimat

Cada un de nosaltres tard o d'hora, va a través del dolor associat amb la pèrdua d'una persona propera i estimada. Per tal de tornar a experimentar la plenitud de la vida i sentir l'equilibri, es necessita molt de temps i treball dur amb si mateix. Com sobreviure a la mort d'un ésser estimat? Aquesta pregunta no pot donar una resposta definitiva dolor i la pèrdua - és un procés complex, que inclou un nombre dels anomenats períodes temporals i crítics, que li agradaria parlar en detall.

Les primeres 48 hores d'una persona està experimentant un enorme impacte de la pèrdua de traspàs de fons de, es nega a creure el que va passar. Durant el proper filat setmanes el cap pensant en com dur a terme els funerals i fer front a tots els problemes, de manera que en aquest moment, una sensació de pèrdua, ja que es transfereix a un segon pla i s'expressa en el sentit d'esgotament físic i emocional, pèrdua de força. En aquesta etapa, la qüestió de com fer front a la mort d'un ésser estimat, està menjant molt.

A més, durant el període comprès entre dos a cinc setmanes, quan la persona torna a la seva vida quotidiana, comença a participar en el negoci com de costum, va a treballar, se sent una sensació de solitud i abandó, tant en la família i amics. La seva ment està constantment girant pensaments sobre com sobreviure a la mort del seu pare, o com sobreviure a la mort de la meva mare, que no té idea de com fer les coses familiars habituals sense ells, sense els seus consells, trucades telefòniques, els sopars familiars. Durant aquest període, els sentiments de dolor, pèrdua, segueix sent molt fort, però de vegades pot lliscar pensat que la persona que no és tan dolent, però la vida segueix.

En un període de 6 setmanes a 3 mesos, pensant en com sobreviure a la mort d'un ésser estimat, no ho deixi, perquè en aquesta etapa de les passades de xoc, i un s'adona de la pèrdua de la realitat. Durant aquest període, un que ha experimentat la pèrdua d'amics i familiars, està experimentant una gamma bastant àmplia d'emocions, de vegades fins i tot a si mateix mal controlada. Només en aquesta etapa arribat experiències com ara canvis d'humor, falta de son, atacs de plor sense explicació, debilitat, fatiga, paranoia, tremolors musculars, canvis, activitat sexual, una persona és molt difícil concentrar-se en alguna cosa específic, la motivació fonamental sota, com privacitat i constantment parlen dels difunts.

Després d'un temps, en algun lloc entre 3 i 4 mesos, una persona comença un cicle dels anomenats bons i mals dies. Durant aquest període, l'augment de la irritabilitat i la disminució del sentit de la tolerància respecte a la incident. A causa estat de depressió augmenta refredats de creixement i malalties infeccioses. Però després de sis mesos, una persona experimenta sentiments de depressió. Aquest període és realment molt difícil, a causa dels aniversaris, aniversaris, festes, que milloren encara més les emocions.

Un any més tard, quan passa el primer aniversari de la mort, aquest pas pot ser un punt d'inflexió, o traumàtica, depenent dels efectes experimentats durant l'any. En el període de 18 a 24 mesos després del tràgic succés comença la "dispersió". El sentiment de pèrdua es converteix en poble tolerant està començant a tornar a la seva vida quotidiana, hi ha una trucada de comiat al difunt en un nivell emocional.

També m'agradaria oferir algunes pautes sobre com sobreviure a la mort d'un ésser estimat. Per començar, cal arribar a un acord amb la situació i prendre totes les conseqüències de la mort. En cap cas no se sostenen en totes les emocions, vull plorar - plorar, riure - riure. Parlar amb els seus éssers estimats sobre els seus sentiments en contra d'ells, llevat que sigui a soles amb un mateix. No us oblideu de tenir cura de la seva salut, menjar bé, passar un examen mèdic. Sé que la seva paciència, donar-se el temps i esforç per recuperar-se de la pèrdua d'un ésser estimat. Engage, com petites preocupacions habituals, domèstics, que l'ajudarà a tornar a sentir més confiança.