Dieta "6 kg durant 6 dies": menú d'opcions eficaços i els seus resultats

Té una bella figura i recollir els elogis dels homes - aquest és el somni de tota dona. No obstant això, els nostres esforços a la cuina i el desig de cuinar per a la família alguna cosa saborós al seu torn impressionant contra nosaltres. pesos de fletxa es desvia lentament al principi, però després comença a recollir constantment cap amunt. I ara està clar que sense cap esforç de part per fer-ho. Però per aquí: la dieta, "6 kg durant 6 dies" li permetrà tornar ràpidament a la mida anterior.

Una sèrie de mico-dieta

Tothom sap que la restricció de la dieta de 1-2 productes condueix a la pèrdua dràstica de pes. No obstant això, s'adhereixen a aquest menú no pot ser llarg. La manca de substàncies vitals condueixen a problemes de salut, mal funcionament del tracte gastrointestinal i el sistema endocrí. Els nutricionistes han tractat de desenvolupar un sistema tan eficient, però desproveïts dels efectes nocius en el cos. Aquesta decisió i es van posar a dieta "6 kg durant 6 dies." De fet, és una de les més mono-dieta eficient, recollit en una de sola.

El que està a la taula servida

A jutjar per les crítiques, aquest sistema no és molt afamat. Diet "6 kg per a 6 dies", o, alternativament, "Six pètals" es transfereix fàcilment i per tant dóna un excel·lent resultat. A causa del fet que la càrrega en el cos no és massa alta (cada dia canvis en la dieta), pot anar un parell de voltes consecutives dieta.

El primer dia - peix. Si no us agrada el peix, la idea reconfortant que la dieta canviarà demà. Dieta "6 kg durant 6 dies" i es diferencia de tots els altres. Després d'un dia a la taula només es pot menjar peix, i rica en petroli, però no fregits. Es pot afegir una mica de sal. A més, és important beure molta aigua o te.

Segon dia - descàrrega, el menú només vegetals. Es poden menjar crues o cuites. La dieta famós "6 kg per 6 dies" es caracteritza pel fet que la proteïna i hidrats de carboni alterns dietes.

El tercer dia es dedica a la carn de pollastre. proveïment del dia anterior de la proteïna en el cos pràcticament es va assecar, i el pollastre el omplirà. Així que avui no es menja s'ajornarà en greix i energia als músculs. Vostè pot bullir o pollastre rostit.

Anem a la línia de meta

Els tres primers dies passen sense pena ni glòria, però seguiran sent una mica més complicat. Quart dia - cereals. Cereals per un llarg temps per pair i donen una gran quantitat d'energia, de manera que el cos no perd força i es segueixen perdent pes. En aquests dies es pot menjar grans i els cereals de cap tipus. Un bon suplement serà llavors germinades.

Pròxim dia - formatge cottage. És una font de proteïnes, aminoàcids essencials, i les calories en ella no tant.

Finalment, l'últim dia de correccions. Va a donar-se un festí de fruita saborosa. Totes les fruites són permissibles en qualsevol forma.

A jutjar pels comentaris, gairebé tots els que s'adhereix a aquest esquema, esborra amb calma 6 kg durant 6 dies. Dieta, que el menú està construït de manera tan perfecta, és admirable. Prengui en la seva guardiola i la més bella!

sistema de "La facilitat de les papallones"

Aquesta és una altra dieta efectiva: 6 kg durant 6 dies - això és el mínim que prometen els seus creadors. No obstant això, recorda que, tot i les atractives perspectives, la pèrdua ràpida de pes no és bo per a la salut. Quilogram per dia - que és molt, i més d'aquest nombre no és necessari. Vegem el menú.

• En el primer dia que ofereix 70 g de carn bullida per esmorzar, una mica de mongetes verdes per al sopar-tres pebrots per al sopar. No massa, i la sensació de fam sens dubte li turmentarà.
• En el segon dia al matí, es pot menjar dues taronges. Per al dinar, té tres cullerades de formatge ratllat, 70 grams de filet de pollastre. El pollastre pot ser bullida o al forn. Per al sopar, menjar una cullerada de nous ametlles i poma vermella.
• A l'esmorzar del tercer dia prendre un got de qualsevol fruita. Per al dinar, amanida de fruites, incloent pera, poma i kiwi en un. Per al sopar 50 g peix al forn al forn.
• Comenceu el dia amb un parell de noguera nuclèols. Per al dinar es pot gaudir d'una porció de pasta o espagueti. En el sopar - 100 g de carn de res i de vapor cogombres.
• En el cinquè dia, es pot prendre l'esmorzar amb iogurt i una cullerada d'ametlles. No obstant això, el dinar i el sopar reial avui en dia - guisat de carn amb verdures, llavors vostè ha de recuperar-se de la jornada anterior.
• L'últim dia inclou un got de suc de taronja per esmorzar, 1 ou, 70 g d'arròs bullit per dinar i la meitat de la pinya madura a la nit.

Dir que una dieta dura - és no dir res. la fam i la sensació de la debilitat se li proporciona, però els resultats són molt bons. A jutjar pels comentaris, vostè pot perdre fins a 10 kg per a tot el període. No obstant això, fora de la dieta ha de ser molt suaument, per no marcar fa tots els quilos d'odi.

dieta britànica

Com es pot veure, una gran quantitat de racions durant una setmana, i cada un d'ells té els seus propis avantatges i desavantatges. Dieta durant 6 dies menys 6 kg promeses a qualsevol persona que complirà completament totes les condicions. Si no pot imaginar la vida sense els entrepans, llavors aquesta és l'opció perfecta per a tu. dieta britànica - aquesta és una manera simple i no obstant això molt eficaç per reduir el pes. No és massa estressant per al tracte digestiu, i de fet el més important per a nosaltres - no només perdre pes, sinó també per mantenir la salut.

menús de dieta Anglès

Vegem que al seu torn per dia, perquè sigui més fàcil d'imaginar la tasca per davant.

• El principi és típic d'Anglaterra i familiar per a nosaltres - farina de civada. No està malament. Per dinar es basa plat de sopa de pollastre i una llesca de pa. Pot permetre una mica de sal. Per al sopar, trobareu te i un sandvitx de pa amb mantega. Durant els descansos es pot beure te fort i sense sucre.
• L'endemà comença tradicionalment amb farina de civada. Una tassa de te fort complementa cada àpat. Per al dinar, prepareu-vos dos ous i un sandvitx de pa blanc amb formatge i mantega. Per al sopar, dues pomes.
• El tercer dia vostè podrà apreciar el te dolç. Per a l'esmorzar es pot gaudir d'una tassa de beguda acabat de fer i menjar un terç de tassa de melmelada. Per al dinar - pollastre bullit (per exemple, la canyella), sopar - un plat de fesols.
• El quart dia comença de nou amb la farina de civada. Per al dinar, tres ous, dues peres per al sopar.
• En cinquè lloc. Començar amb un sandvitx amb formatge i mantega i te fresc. En l'esmorzar es troba un got de llet bullida i la canyella. Al final del dia amb dues patates bullides.
• Sisè dia repeteix la primera.

És molt lleugers dieta "6 kg durant 6 dies." Els comentaris diuen que és més fàcil de mantenir que molts homòlegs, però no es recomana per complir amb el moment oportú.

La pèrdua de pes extrema

Hi ha un altre esquema popular que ofereix saturar el cos amb proteïnes, i després es talla de nou a una dieta mínima. Autor - nutricionista femenina de la ciutat de Tallin. Ella ha provat el seu mètode en voluntaris que van assistir al seu saló. Tots van arribar a la conclusió que, malgrat algunes dificultats, associats amb l'estricta restricció en la dieta, aquesta és una molt bona dieta "6 kg durant 6 dies."

• Dia 1 - 6 ous. Menú dóna esperança que tot el curs es durà a terme molt fàcilment, però en la dieta es torna més estricta.
• Dia 2 - Formatge: dividir per 34 vegades amb 500 g de producte baix en greix.
• Dia 3: Al matí bullir 700 grams de pit de pollastre, que és l'esmorzar, el dinar i el sopar.
• Dia 4: Tot el menú és un got d'arròs bullit.
• Dia 5: Em Bullir 6 patates petites.
• Dia 6: un quilo de pomes a compensar una deficiència de vitamines i antioxidants.

Avantatges i desavantatges d'aquest sistema

En primer lloc cal entendre que es tracta d'una greu restricció de la dieta, que fàcilment s'envia només un cos sa. Per tant, abans de començar a complir amb una dieta d'aquest tipus, vos de consultar amb el seu metge. Potser hauria de passar una mica més de temps per assolir l'ideal, però vénen a ella amb menors pèrdues. En efecte, en primer lloc volem romandre saludable i ple d'energia, així com la bella i florida.

De les avantatges d'aquest sistema és possible observar un bon resultat. D'aquí a una setmana tot ho notarà una diferència dramàtica. A més, hi ha un hàbit de coll en petites porcions, el que ajuda a mantenir un pes saludable i la dieta després del curs.