Dieta: Els ous i taronges

Per a l'estiu, cada dona vol baixar de pes. M'agradaria cridar l'atenció de la cintura prima masculina i panxa plana. Només ara és el moment, i el pes extra no desapareixerà. A veure si podem portar la seva figura en forma ràpida, i fins i tot amb beneficis per a la salut?

dieta

Molts famosa estrella del pop així anomenada dieta europea, ous i taronges que són els principals productes. Altres productes són o bé completament exclosos de la dieta, o estrictament limitat, depenent de la variant. Dieta amb les taronges i els ous fàcil de transportar, de manera que s'adaptarà a la majoria de la gent. 5 dies, vostè pot desfer-se de 5 kg.

avantatges

Per a la pèrdua de pes efectiva són dos productes útils es trien. Els ous són coneguts per ser beneficiosos per a la salut, tan rica en proteïnes i vitamines necessàries per al nostre organisme. Les taronges són riques en vitamines no només, sinó també oligoelements que contribueixen a la descomposició del greix, així com millorar l'estat d'ànim. Durant el dia, el cos rep una quantitat suficient d'aliments, de manera que la sensació de gana sol estar absent. A més, existeixen diferents variants de la dieta, per la qual cosa es poden adaptar a les peculiaritats del seu cos.

deficiències

dieta ous està prohibit a les dones amb al·lèrgies a la proteïna de l'ou. D'altra banda, no es recomana per a persones que tenen malaltia renal o hepàtica. Així que abans de decidir-se a consultar a un especialista.

opcions de dieta

versió curta

Ideal per a la dieta de pèrdua de pes ràpida és un clàssic, ous i taronges que es distribueixen uniformement entre els tres àpats. S'ha de menjar per dia per tres unitats de cada producte. Com a resultat, per esmorzar, dinar i sopar, es pot menjar un ou i una taronja alhora.

Aquest procediment dura fins a 5 dies. Assegureu-vos de beure cada dia fins a 2 litres d'aigua, pot ser el te, però sense sucre, per tal de restablir l'equilibri d'aigua.

Una versió més suau d'aquesta dieta mini-dieta és acceptable per diluir amanida verda o verd, fibra i saturat amb iode. Una regla important: Si qualsevol condició és, no més tard de 4 hores abans d'anar a dormir.

versió llarga

2 setmanes

Dieta (taronges i ous) poden durar fins a 2 setmanes. La seva essència en aquest cas no canvia significativament. Cada dia, en cadascuna de les tres àpats s'han de menjar 1 taronja i 1 ou. En aquest cas, l'últim menjar s'inclou una tassa de iogurt o llet agra. Altres nutricionistes en la primera setmana es recomana incloure en la dieta diària de fruites o verdures.

4 setmanes

Una altra recepta: una dieta de dues setmanes, els ous i taronges per als quals seran utilitzades només en la primera setmana. La segona setmana es porta a terme exclusivament amb el consum de tres cereals diferents durant el dia.

Tercera setmana - verdures al vapor, el quart permet la recepció de verdures, peix i pollastre, cuit al vapor.

Així, resulta que hi ha una manera de perdre pes de forma ràpida i senzilla. Dieta (ous i taronges) li permet veure un efecte significatiu després de només dos dies. I les seves formes ideals, un cop més captivar les opinions dels homes!