Dieta per a la síndrome d'ovari poliquístic. Les causes de la malaltia, símptomes i tractament

No tot el sexe feble imaginar el que els ovaris poliquístics. Aquesta malaltia insidiosa pot produir serioses modificacions en el cos femení. Els experts recomanen no només per dur a terme el tractament mèdic de la malaltia, sinó també adherir-se a una dieta específica. Quina ha de ser la dieta d'ovaris poliquístics?

Què és aquesta malaltia

Per començar a entendre el que és un ovari poliquístic i les conseqüències resultants de la malaltia. Aquesta patologia es produeix a causa dels canvis en els nivells hormonals en el cos d'una dona sovint. En primer lloc pertorbat l'ovulació de l'ovari. Si la infertilitat poliquístic es produeix sovint. La situació més perillosa per als del sexe feble, que immediatament va colpejar la patologia ambdós ovaris.

El primer signe de la malaltia - és la pell greix. Al mateix temps en tot el cos acne i els barbs apareixen. En les dones amb poliquistosi s'observa també l'augment de grasitud del cabell. El cicle menstrual en aquesta malaltia sovint es baixa i és inestable. Moltes dones aquests símptomes poques vegades presten atenció. En aquest cas, la mida dels ovaris pot ser normal.

Les principals característiques de la malaltia

retardar la menstruació pot ser d'1 a 6 mesos amb poliquístic. En aquests casos, les dones sospiten embaràs. No obstant això, les proves mostren un resultat negatiu. Després d'una visita a un ginecòleg tot s'aclareix.

Aquesta patologia es produeix sovint en les persones joves. S'inicia amb el primer cicle menstrual. La principal causa de la malaltia en el desenvolupament de les dones - trauma psicològic, l'estrès, els efectes ambientals adversos, i així successivament. Si poliquístic es produeixen els canvis en el cos femení. Per tant, els experts no recomanen per executar una malaltia. augmentat, sobretot la producció d'hormones masculines - andrògens. Això condueix al creixement del pèl a les cames, els braços, l'esquena, la cara i el pit encara.

A més, els ovaris poden canviar de mida. Això passa quan un quists plorosos. Per identificar aquesta patologia és possible només amb l'ajuda d'ultrasò.

Dieta per als nutricionistes Tips síndrome d'ovari poliquístic

Desenvolupar la dieta ha de ser només amb el metge. En primer lloc, cal incloure en els productes alimentaris que tenen relativament baix índex glucèmic. Si els ovaris poliquístics pàncrees greument afectats, com en el cos d'una dona produeix grans quantitats d'andrògens. Sovint aquesta patologia es produeix diabetis quan o pancreatitis.

Els nutricionistes aconsellen utilitzar el mètode Montignac. En aquest cas, pot utilitzar productes com ara:

1. Ous, peix i carn magra.
2. Cogombres, bolets, tomàquets, espàrrecs, coliflor, qualsevol varietat de ceba, pebrots, bròquil, les verdures i les arrels d'api.
3. pastanagues i enciam bullida.
4. Les maduixes, les prunes, les cireres, kiwi, aranja.
5. Peres, pomes i taronges.
6. El mató i el iogurt, preferiblement baix en greix.
7. Cacauet, fesols, plats ordi, soja, pèsol.
8. Pasta, arròs, pa de sègol preferiblement marró.
9. Les llenties, sègol i ordi.

Dieta per ovari poliquístic ha de ser equilibrat. Els nutricionistes aconsellen per a que el menú per tal d'obtenir una relació equivalent de carbohidrats lents i proteïnes. Aquests components en la dieta han de ser iguals. No oblidi que els carbohidrats es digereixen lentament durant molt de temps. Això, al seu torn, contribueix a una major divisió d'eliminació del cos l'excés de greix s'acumula en el teixit subcutani.

Com menjar

Com es pot veure, la síndrome d'ovari poliquístic, els símptomes i les causes dels quals s'han descrit anteriorment, no és immediat. La seva teràpia requereix restriccions en la dieta, així com el tractament mèdic. Els nutricionistes recomanen a patologies similars canviar als productes que tenen un índex glucèmic per sota de 50. A més, una dona ha de menjar fraccionada, de la següent manera:

1. Una hora després de despertar primer àpat. L'esmorzar ha de ser ric.
2. Abans de dinar - dinar. Ha de ser fàcil.
3. El dinar ha de consistir en diversos cursos.
4. Entre el dinar i el sopar - un aperitiu lleuger.
5. El sopar. Els menjars han de consistir en aliments que es digereixen fàcilment.
6. Sobre Es recomana una hora abans d'anar a dormir per beure el suc, iogurt o sèrum de llet.

Algunes dones mengen cada poques hores, però en porcions petites. Gràcies a aquesta font d'alimentació, així com ben adaptada a la quantitat de calories que el cos rep el nombre necessari de substàncies útils. A més, el nivell de sucre està en la marca permesa. Molts dels sexe dèbil estan perdent pes gradualment. Naturalment, això només accelera el procés de curació.

quines restriccions

ovaris poliquístics, símptomes i causes que durant molt de temps s'han establert, és una malaltia insidiosa, que pot no ser immediatament aparent. Moltes dones poden fins i tot no ser conscients d'això i utilitzar el menjar familiar per a ells mateixos. No obstant això, molts nutricionistes recomanen rebutjar en aquesta patologia en qualsevol dieta estricta i llarg termini. Tampoc és aconsellable abstenir-se de menjar després de les 6 h.

És desitjable eliminar de la dieta dels aliments que poden contenir traces de pesticides i fertilitzants químics. Els aliments orgànics, com ara la carn i el peix, s'han d'utilitzar al màxim. No obstant això, en triar val la pena considerar que moltes explotacions ramaderes s'afegeixen a alimentar una varietat d'hormones i antibiòtics injectables.

Algunes empreses de transformació dels productes acabats utilitzant diverses solucions. Per exemple, la carn o pollastre es tracta amb clor, i el peix - xenobiòtics. Com a part de la salsitxa és molt alta en colesterol. Aquests productes afecten negativament el fons hormonal de la dona. Si tals aliments poliquístic és perillós.

És per aquesta raó, els experts recomanen la compra de productes dels proveïdors privats. En carn d'animals domèstics són poc probable que contenen hormones.

Com cuinar els aliments

Dieta per ovari poliquístic prohibeix el consum de greixos. Això s'aplica no només als productes d'origen animal, però també d'origen vegetal. Carns i peixos han de ser comprats sense signes evidents de greix. El producte acabat ha de ser un parell, per cocció o d'extinció. Cal no oblidar que qualsevol oli vegetal - aquest oli en la seva forma pura.

Quan la dieta ha d'evitar els aliments fregits. Conté altes quantitats de colesterol. Es necessita aquesta substància per a la producció d'andrògens. Cal no oblidar que el colesterol és produït pel fetge. Per aquesta raó, és abandonar els aliments grassos. A causa de ells, la quantitat d'andrògens en dones amb ovaris poliquístics s'incrementarà. A més, vostè ha de deixar de fumar, l'alcohol, el cafè fort.

La llista de productes prohibits

Dieta per a la síndrome d'ovari poliquístic requereix el compliment de totes les regles. En primer lloc vostè ha de saber que es pot menjar, però pel que ha de ser abandonada. Aquí està una llista de productes prohibits:

1. Melmelada, sucre, galetes, rosquilles i altres productes de pastisseria.
2. Pa, pa blanc, patates, mill, sèmola.
3. Síndries, la mel.
4. arròs polit blanc. Aquest producte contribueix a la diabetis.
5. Fumats, greixos, lactis, carn i peix, productes semiacabats.
6. Els aliments refinats, els greixos trans saturats i hidrats de carboni ràpids.

Què menjar

el tractament d'ovari - un procés llarg i requereix paciència. Si poliquístic ha de menjar aliments que contenen grans quantitats de fibra dietètica. Ells li permeten de forma ràpida, eficient i al mateix temps portar suaument el cos de totes les toxines, carcinògens i l'excés d'hormones perjudicials. A més, aquests productes fan possible aturar la sensació de gana i el colesterol i normalitzar el sucre en la sang. Com a resultat, una dona comença a baixar de pes i poc a poc desfer-se de la malaltia.

Un gran nombre de fibra dietètica trobat en fruits secs, baies, verdures i salvat. Pel que fa a les estacions de servei per a una varietat d'amanides, els experts recomanen utilitzar en lloc del producte d'oli de gira-sol procedent de la llet de card, llavors de lli, carbassa, olives i llavors de sèsam.

El primer grup de sang

Per tant, la forma d'eliminar d'ovari poliquístic? El tractament, la dieta i procediments especials per curar ràpidament la patologia. La dieta, generalment d'acord amb el tipus de sang. Aquest mètode és més eficaç. Els que tenen el primer grup se'ls anima a incloure en la dieta:

1. carn picada i carn. Una porció d'aquests productes no ha d'excedir de 180 grams.
2. Fesols, pollastre, col de totes les varietats de gra.
3. peixos magres, peix i marisc.

Ha d'abandonar el pernil i la carn de porc. També val la pena per limitar l'ús de productes com la llet descremada, el formatge parmesà, Suïssa, crema, crema de formatge, mató, sèrum de llet, iogurt i gelat.

Dieta per al segon grup de la sang

Una dieta adequada és capaç d'accelerar el procés de curació, fins i tot si no hi ha poliquístic secundària. Els que tenen el segon grup de la sang ha de:

1. Excloure de la dieta d'ànecs i oques carn. Aquests productes són difícils de digerir i contribuir a la deposició de greix.
2. En cas de menjar plat de carn d'olla de gall dindi, conill i pollastre.
3. Incloure en la dieta de peix i marisc. L'excepció en aquest cas és el llenguado, perca ratllada, bagra, l'arengada en qualsevol forma, crancs, llagosta, calamar, ous de peix, gambetes i ostres.
4. És recomanable menjar peix de la família del salmó, peix blanc, el verat, perca groga, la carpa i el bacallà.
5. Es pot menjar plats de fesols, pinya i vegetals en combinació amb olis vegetals. Amb menys freqüència necessari l'ús de pèsols verds.
6. La dieta ha d'incloure aliments de la sèmola de blat de moro blat de moro, mill i civada integral.
7. Serà útil amb suc d'api, pastanaga, aranja, cirera, pinya, prunes i albercocs.
8. En lloc de te poden ser begudes espinós, el ginseng, equinàcia, l'alfals, la valeriana, el card, la camamilla consumeix, herba i salvatge de Sant Joan es van aixecar.
9. Està prohibit menjar tomàquets, una varietat d'espècies, vinagre de qualsevol tipus, suc de taronja i el tomàquet.

El tercer grup de la sang i poliquístic

Quina és la dieta d'ovaris poliquístics? Menú per a aquells amb un tercer grup de la sang s'ha de donar les següents recomanacions:

1. La dieta ha d'incloure el fajol, blat, blat de moro, cacauets, verdures, ous, baixos en greix els productes lactis.
2. Amb aquest grup de la sang s'ha de menjar carn de cérvol, carn de conill i xai i de xai. No obstant això, s'ha d'excloure el faisà, gall dindi i carn de res.
3. Els peixos també ha d'estar present en la dieta. El més adequat de caviar, el llobarro, l'esturió, el llenguado, arengada, tauró, olorat, tonyina, carpa.
4. Seran útils formatges, llet, iogurt, formatge, mantega, sèrum de llet.
5. La dieta ha d'incloure rave picant, xirivies, pebrots, patata, albergínia, col de qualsevol tipus, flocs de segó, arròs inflat i mill.
6. Pel que fa a les fruites i baies, a continuació, en el tercer grup sanguini recomana menjar meló, kiwi, llimones, fruites diverses, prunes, raïm, papaia, plàtans, pinyes.
7. Les begudes han de ser variades. De suc es pot consumir la pastanaga, poma, cogombre, taronja i nabiu. Les begudes permeses de rosa mosqueta i gingebre.
8. Excloure de la dieta és granades necessàries, cocos, les carxofes de Jerusalem, olives i tomàquets, formatge crema, gelat, pebrots dolços i picants, marisc, pernil, cor, pell de gallina i pollastre, carn de porc.

El quart grup de sang

Una forma comuna de tractar els ovaris poliquístics - una operació. Per tant, cal complir amb certs requisits en l'elaboració de la dieta. Per a les persones amb un quart grup sanguini:

1. Està prohibit menjar carn de pollastre, guatlles, perdius, gallines, ànecs, oques, carn de res, vedella, carn de cérvol, carn de porc i cansalada.
2. D'eliminar la banana, el caqui, coco, mànec, taronges, magranes.
3. Es permet usar formatge de soja, pinya, verdures, marisc, productes lactis, el verat, el lluç de riu, el salmó, el bacallà, la carpa, el calamar, olorat, la perca i ous de plata.
4. Serà útil baies, prunes, melons i cítrics, maionesa, mostassa, curri, all, fonoll, farigola, safrà, nou moscada, pebre vermell, clau d'olor i bergamota.
5. Com el te és millor utilitzar infusions d'herbes. Amb l'estómac buit pot beure un got d'aigua bullida amb suc de llimona.

Seguint totes les recomanacions es poden curar sense cirurgia ovaris poliquístics i restaurar les funcions perdudes del seu cos.