Molts dels que estan interessats en els detalls de la vida de les persones de la societat s'han adonat del que és una forma bella és ara Alla Pugacheva Borisovna. Algunes persones creuen que per aconseguir això va ajudar a la seva especial quefir-cogombre dieta de pèrdua de pes. Les respostes al respecte ja han aparegut, i també discutir en aquest article. I ullada al que està inclòs en el menú d'aquest mètode meravellós de com perdre pes en ella, i com sortir-ne.
Es basa en el que la dieta?
Aquest mètode de pèrdua de pes es basa en l'ús de només dos productes - el iogurt i cogombres frescos. En essència, aquest mico-dieta. L'ús d'altres productes que és altament indesitjable. Encara que a continuació es consideraran com és possible diversificar. Per què el iogurt i cogombre seleccionats per a aquesta dieta exprés? La cosa és que són baixos en calories. Ompliment a l'estómac, que donen una forta sensació de sacietat. Però molt poques calories subministrades mitjançant l'ús d'un mètode com el quefir, la dieta del cogombre. La dieta és un punt clau. Després de tot, el valor nutritiu dels aliments menys, més ràpid que desfer-se del excés de centímetres. A més, aquests dos productes són perfectament neteja els intestins, que també és de gran importància en el control del seu pes.
Exemple de menú
És difícil pensar en qualsevol plat de cogombre i iogurt. Enfocament, potser només una barreja d'aquests productes. Que sigui així: es frega amb un ratllador fi un petit cogombre fresc, afegir un got de iogurt 1% una mica verd (opcional) i tota la liquadora batuda ,. Beure aquesta necessitat còctel per al dia, tres vegades, cada vegada que un nou lot de productes de batut. Vostè pot menjar en un dia 1 kg de cogombres frescos i beure 1,5 litres de iogurt baix en greix. El líquid es pot utilitzar en qualsevol quantitat com aigua mineral sense gas i te d'herbes. Complir amb un mètode com el quefir, cogombre dieta per baixar de pes, sobre el qual es troba per sota dels comentaris, no és massa fàcil. És important sintonitzar amb la seva aplicació. Però no us oblideu que aquesta tècnica s'ha d'utilitzar no més de tres dies. En cas contrari, podria haver-hi problemes amb l'estómac i els intestins.
Com diversificar la dieta?
L'ús de només dos productes durant uns dies pot ser un calvari per a moltes persones. D'acord a seure en una dieta d'aquest tipus després que gairebé ningú vol. Oferim una varietat de tals magre menú amb fruites i hortalisses fresques, així com les quallades baixos en greix i iogurt. Només recordeu que l'única dieta quefir i cogombre eficaç per a la pèrdua de pes, que revisa sobre la seva majoria positives, quan fem servir els productes addicionals serà en una petita quantitat.
Com sortir de la dieta?
no ha de canviar bruscament la seva dieta després d'usar aquesta dieta. Després de la seva abolició és necessari l'ús d'aquest tipus de aliments baixos en calories, com el formatge, el iogurt, verdures, fruites fresques, herbes i així successivament. Assegureu-vos d'incloure en el seu menú, sopes i farinetes de cereals. Es normalitza la digestió.
Els comentaris van perdre pes
Poden danyar la salut de moltes dietes per baixar de pes. Descripcions d'ells diuen que no són adequats per a tothom. Però aquest mètode de pèrdua de pes no és una d'elles. Està dissenyat per a tres dies. Les dones que han provat diuen que van sentir un efecte notable en la forma de pèrdua de 2-3 quilos. I després de l'abolició de la dieta de pes va ser poc a poc. El més important amb això - no tornen a la seva antiga forma de vida. S'hauria de seguir vigilant la seva dieta, preferint plats lleugers vegetals i fruites fresques, així com per mantenir-se físicament actiu.
Intentem esbrinar si és o no eficaç, quefir dieta de cogombre per a la pèrdua de pes. Les respostes al respecte bastant optimistes, però no es recomana durant molt de temps per seure-hi. Però tractar de utilitzar-lo per perdre ràpidament 2-5 kg pot ser.