Programa efectiva PÈRDUA DE PES - Més o menys?

Nombrosos estudis que es van dur a terme en diferents anys sociòlegs mostren que la majoria de les persones no estan satisfetes amb el seu pes i forma. Algú vol baixar de pes, perdre pes, i algú de quilograms que no tenen la felicitat completa. Per tant, els mateixos productes, la gent preocupada de correcció, un aspecte diferent.

Prenguem, per exemple, els plàtans. Aquests fruita saborosa i dolça és molt adequat per a aquells que volen guanyar pes: prou per menjar durant un mes en un plàtan al dia per guanyar dos quilograms. A més nutricionalment, plàtan té altres propietats útils: contenia vitamines C i B12, potassi, pectina, i enzims que milloren la digestió. I els plàtans són rics en fibra, que també és necessària per la bona feina del tracte gastrointestinal.

Beneficiarà massa prima i alvocat - quan s'usa regularment durant un mes vostè també pot recollir dos quilograms. L'alvocat és ric en greixos insaturats beneficioses que regulen el colesterol a la sang.

A diferència de calories i fruits secs. Ells poden ser atribuïts a un aliment concentrat, aquesta beguda energètica: un grapat de nous conté 600 calories - quantitat gairebé diàriament per a una persona que es mou una mica
i és l'estil de vida "sedentària". No obstant això, per a aquells que volen recuperar la falta d'ajuda femelles augment de pes.

Per tal de recuperar 1 kg, dins d'un mes el que necessita per menjar cada buderbrod matí amb mantega. Es tracta d'un producte molt nutritiu que conté el 82% de greix. A més, l'oli és bo per a la pell, els ulls, el cabell i els ossos. Però no han de ser objecte d'abús, perquè oli pot augmentar el colesterol en sang.

Ara, la informació útil per a aquells que desitgen baixar de pes.
La toronja ve en tota la dieta de pèrdua de pes. Però fins i tot sense la dieta pot ajudar a les persones a perdre pes. Per a això, cal menjar mitja toronja cada dia durant un mes. Com a resultat, la disminució de pes per 2 kg. útil
L'aranja és no només per la figura, sinó també per a la salut: el seu contingut en vitamina C, enzims que cremen greix, antioxidants.
Un altre producte útil per a aquells que volen perdre pes, és la pinya. Ell té la capacitat per descompondre els greixos, augmentar l'activitat enzimàtica del tracte gastrointestinal, i millorar la digestió. El principal ingredient actiu de la pinya participa en proteïnes de la carn razscheplenii, peix i productes lactis.

Pinya millora el metabolisme del colesterol i, sobretot, la sensació de gana. Per baixar de pes amb pinya, cal incloure-ho en la dieta diària. Com a resultat, es pot perdre fins a tres quilos. Només menjar pinya en un buit
l'estómac no pot - hi ha el risc de guanyar la gastritis.

Una altra peça útil de la fruita per al somni de baixar de pes: la poma. Aquesta fruita ajuda a reduir el nombre de calories consumides. Per a això, durant 15 minuts abans d'un àpat per menjar una poma, com a resultat que el cos aprèn a 190 kcal menys. A més, el consum diari de pomes ajuda als nivells de colesterol en la sang en un 16%.