El guanyador de la proteïna és diferent i el que és millor: descripció, composició, característiques de l'aplicació i les revisions

Opinions de culturisme aficionat i professional en relació amb la recepció de diverses substàncies auxiliars de formació prou forta diferir. Algú convençut que prendre qualsevol producte que no és perjudicial naturals i algú pensa drogues, fins i tot greus inofensius que no són en absolut, i de vegades no del tot dissenyat per al seu ús en els esports. Els principiants sovint fan la pregunta: "Quina és la diferència entre el guanyador de pes de proteïna"

advertència

Cal assenyalar que, encara que el cos de cada persona i funciona amb un principi similar, però tot i així la gent té diferències significatives. Per exemple, pot ser: les dades en brut (alçada, pes), el metabolisme, la presència de diverses reaccions al·lèrgiques, les característiques individuals i la tolerabilitat de certs productes, la presència o absència de problemes amb el sistema musculoesquelètic, la propensió a la primesa o la totalitat, així com molts altres factors. Per tant, abans de començar a rebre una varietat de suplements nutricionals, medicaments o vitamines, vostè ha de consultar amb un especialista, entrenador personal, i idealment amb algú que té entrenament mèdic, perquè el que és bo per a una persona pot fer mal a un altre.

excipients bàsics

Per tant, si encara s'atreveixen a prendre qualsevol suplement dietètic o vitamines, és probable que hi hagi aguda sorgeix la pregunta sobre què escollir. La primera cosa que ha de saber, quines són les principals diferències respecte a la proteïna guanyador - el més popular de les substàncies de culturisme. En general, les dues substàncies estan dissenyats per a l'augment de pes i senzills, si no s'abusa per ells (encara que això es pot dir de qualsevol producte).

A més, hi ha molts sistemes diferents pre-entrenament i recuperació, vitamines, suplements dietètics, com ara calci, iode, multivitaminas i preparatius seriosos, però amb l'últim no tendeixen a unir-se fins i tot els professionals, com els efectes secundaris de l'ús de diferents fàrmacs no només pot esborrar el progrés de carreres sinó també danyar la salut.

Pel que fa a les vitamines i els excipients, és una cosa útil, un cop més - si no s'abusa, a causa de les grans dosis no tindrà cap efecte. A més, és millor no empassar tot, i per consultar amb una persona amb coneixements. Per exemple, algú s'acostarà complex per a l'enfortiment dels ossos i les articulacions, i l'altre atleta pot experimentar una escassetat d'una mica de vitamina que afectarà a la fatiga. El que és diferent del guanyador de la proteïna i que és millor?

proteïnes

Els noms en un idioma estranger poden espantar als consumidors sense saber-ho, però en realitat és només una proteïna normal, just en una forma concentrada i es va assecar. Si no ho fa particularment entrar en els detalls del procés de producció i - una proteïna produïda a partir de la llet. Un procediment per preparar similar a la preparació de la quallada i el formatge, però és més profund, en aquest cas, el producte es va digerir durant diversos sèrum i altres substàncies que són menys útils i inofensiu.

Per què necessito proteïnes?

Proteïna - és un dels components clau de construcció en el cos d'un ésser viu. En particular, és responsable per al creixement muscular. El cos obté la seva forma natural quan es pren en productes carnis aliments, ous i alguns aliments d'origen vegetal. No obstant això, en termes de formació activa, i el ritme general de la vida moderna, on la gent gairebé no tenen temps per menjar, la proteïna no es pot perdre.

Els símptomes d'una deficiència greu van expressar fortes manifestacions clíniques en forma de problemes de la pell, mals de panxa i problemes amb la condició del cabell i les ungles, però com a regla general, és estrany i no és típic per a la majoria de la gent. D'altra banda, la desnutrició causada per una absència sistemàtica i completa dels productes de carn en la dieta, i la desnutrició general. Aquestes condicions requereixen atenció mèdica i supervisió.

Per a molts culturistes aspirants es caracteritzen sovint per una petita falta de proteïnes, el que resulta en una recuperació més llarg després de l'exercici, la fatiga i l'augment de la fam. Per aconseguir l'efecte complet dels esports requereixen àpats més freqüents, per exemple, cinc vegades al dia, augmentant el nombre d'aliments d'origen animal i carbohidrats lents, l'observança de les dietes especials i programes escrits per l'entrenador. En aquest sentit, una persona pot no ser capaç de menjar per a un òptim creixement muscular i augment de pes de la proteïna, i després acudir en ajuda dels suplements esportius, com la proteïna. El mètode de la seva preparació és bastant simple, d'altra banda, pot tenir un diferents additius de sabor i aroma que ho fan útil no només recepció, però també agradable.

Gaines

Com proteïna, s'utilitza per a l'augment de pes, però, té una composició i funció diferent. La paraula ve del Anglès i el guany significa "augmentar el creixement." El que és diferent de la proteïna per guanyar pes? si Additiu consisteix no només de la proteïna, i més dels carbohidrats. Aquest últim, per regla general, són components clau d'aquest producte. El percentatge del contingut d'hidrats de carboni d'aquest additiu és molt més gran que la proteïna, i que són diferents en composició i aparença. Alguna cosa li donarà energia, però alguna cosa va a accelerar el procés d'augment de pes. El que és diferent de la proteïna guanyador durant l'ús? La resposta és simple - res. És molt convenient: diluir la quantitat necessària de pols en una coctelera o còmode es bol, abocar la llet, suc o aigua. El producte està llest per al seu ús.

Quins són els hidrats de carboni?

Si la proteïna - un material de construcció per als músculs, alguns hidrats de carboni - una energia o combustible per a executar-les. Durant l'exercici d'un atleta requereix una gran quantitat d'hidrats de carboni. Ells, al seu torn, es converteix en energia i cremats. La manca d'hidrats de carboni va expressar primesa i la fatiga. En la naturalesa, que es troba en aliments vegetals, grans, cereals, productes de fleca, dolços. Dividit en ràpid i lent. La primera és gairebé inútil per als éssers humans i fins i tot perjudicial. Això es deu principalment sucre, dolços, refrescos, aperitius i així successivament. D. Danyen el pàncrees i ràpidament es converteixen en greix. No obstant això, en quantitats moderades no plantegen una amenaça, i glucosa al cervell necessària per al treball.

carbohidrats lents són més útils, que a poc a poc es descomponen els greixos i donen més energia durant el dia. L'energia és necessària per mantenir l'activitat física i el to general. Es pot menjar una gran quantitat de proteïnes, però si el cos no tindrà suficients hidrats de carboni, una persona es cansa ràpidament, i la formació va portar a un menor benefici.

I, però: el guanyador de la proteïna és diferent?

Com es va indicar anteriorment, els dos productes s'han dissenyat per a l'augment de pes i massa muscular. Ha de ser una cosa que falta a la dieta total. Per regla general, la gent moderna menjar més carbohidrats que proteïnes, però de forma individual. Guanyadors són adequats per a aquells que volen guanyar pes ràpidament en la seva composició d'equilibrar les dues proteïnes i carbohidrats. A causa de la composició, són ideals per a les persones que consideren que el seu pes prou alta i desitja marcar ràpidament.

Les proteïnes són molt més adequat per als atletes més experimentats. Això és a causa del fet que els culturistes han experimentat algun progrés i estan destinades a augmentar encara més la massa muscular. A més, alguns inicialment tendeixen a tenir sobrepès i volen donar-los el pes necessari en el preu, però després que el cos perdi pes necessiten material de construcció aquí i ve en ajuda de la proteïna. Sobre aquesta base, podem dir que la proteïna és adequat per a aquells que presenten sobrepès. Es crema el greix, però els músculs necessiten un material de construcció. Ara, hem respost a les preguntes sobre la diferència entre un guanyador de la proteïna, el que és la diferència entre aquestes substàncies.

Tots dos suplements són beneficiosos i pel seu propi bé. Què és millor - guanyador de pes o proteïna? Els comentaris i una cosa i una altra substància és sovint positiu. Els va agradar tant professionals com per a principiants culturisme. El més important - per escollir el producte que és ideal per a tu. En la selecció dels suplements necessaris han de consultar amb un entrenador personal o un metge i acuradament estudiar la composició de la substància comprada per tu.