El valor nutricional i calòric - nou, com el millor mitjà de mantenir una activitat mental en el cos

És difícil imaginar una nou més comuna al nostre país, en comptes de grec. Tot i que aquest arbre és la llar d'Àsia Central, la plantació de nous avui es poden trobar en el clima temperat de l'hemisferi nord. Avui dia s'utilitza àmpliament no només com a aliment sinó també com a condiment per a diversos plats. És important prestar atenció també al seu alt contingut de calories. Noguera, causa del seu alt valor nutritiu, també es pot utilitzar com un suplement dietètic, el que és especialment important per a totes les persones que compleixin amb les diferents dietes.

La nou és molt recomanable per utilitzar en diabetis, com entre les substàncies útils en la composició té un zinc i manganès, que redueixen home sucre en la sang. A més, es promou la recuperació parcial de certes formes d'anèmia, a causa del contingut en cobalt rosca nuclis i ferro. Per tant, l'ús de les nous poden i deuen tots, sense excepció.

La gent de la feina intel·lectual, així com aquells el treball està relacionat amb la tensió nerviosa constant, unes quantes nous al dia poden ser recomanats per reduir l'estrès i calmar el sistema nerviós. El valor nutritiu de les nous és encara més gran que el rendiment d'una mica de fruita, de manera que el arbre de noguera hi ha gairebé tots els patis del poble, així com la casa d'estiu. metges orientals solen receptar l'ús d'aquests fruits secs no són només per a la normalització de la pressió arterial, sinó també per millorar la feina dels òrgans de secreció interna.

Avui en dia, moltes persones estan prestant molta atenció a conceptes com ara aliments i utilitat de calòric. Nou en aquest sentit té un avantatge significatiu sobre molts productes causa del seu contingut calòric és d'aproximadament 600 kcal. Els nuclis de les nous madures contenen una quantitat significativa d'una gran quantitat d'aminoàcids lliures que són essencials per al cos humà per al bon funcionament dels òrgans interns. D'altra banda, diferents bones propietats antioxidants, és notablement contraresta els processos d'oxidació que perjudiquen l'elasticitat dels vasos.

No obstant això, els fruits d'una femella - que no és tot. N'hi ha prou valuós producte en el seu interior són fulles, que contenen una gran quantitat de tanins i flavones grup de pigment groc. A causa dels alcaloides de substàncies específiques, que són rics fulles verdes de fusta de noguera, que són àmpliament utilitzats en cosmètica i medicina. Té un gran valor pràctic d'oli, que també compta amb un alt contingut calòric. Walnut, per cert, també s'utilitza en la indústria del perfum, on la tinció de teixit de llana en marró clar i groc. Fins i tot les closques i closca de nou conté carotens, tanins i àcid ascòrbic.

Si nucli jove ric en aminoàcids, la fruita seca madurs ja contenen una gran quantitat de proteïnes i vitamines del grup B. A més, poques persones saben que també hi ha la presència de vitamina C en una quantitat molt més gran que la de llimona. Per tant, la quantitat total de nutrients noguera tan gran que només 400g. Aquest producte proporcionarà una persona amb tots els nutrients necessaris durant tot el dia.

Per tant, el valor de l'energia de les nous és molt alta i és per això que en la medicina popular, les infusions i decoccions de fruits secs s'utilitzen des de temps immemorials. Així, per exemple, una decocció de les particions dins dels grans no només ajuda a fer front a les malalties de l'estómac, però també té un efecte de reforç sobre el múscul cardíac. Verds fulles de la noguera s'utilitza sovint per tractar cremades lleus.

Resumint les propietats útils d'aquest producte, ens agradaria afegir que el contingut calòric de la nou té una composició molt alt, però equilibrada de vitamines i minerals i es pot utilitzar com un suplement dietètic per a alguns plats.