El·líptica entrenador - l'ús, disponibilitat, varietat

lloc que li correspon en tots els gimnasos té un entrenador líptic. Els beneficis que sens dubte no té a ningú. No només ajuda a amb èxit desfer-se de centímetres i quilos de més, sinó que també estimula el cor, enforteix els vasos sanguinis. Durant les lliçons sobre el treball el·lipsoide pràcticament tots els músculs humans, i això elimina els simuladors addicionals. A més, aquest tipus de formació a desenvolupar resistència. Pràcticament no hi ha contraindicacions per utilitzar un entrenador líptic - l'ús del seu palpable a qualsevol edat, fins i tot en absència de qualsevol entrenament físic. Ell no fa mal a les articulacions, de manera que fins i tot les persones amb no el més fort del sistema múscul-esquelètic pot entrenar.

Moltes persones es neguen a visitar els gimnasos causa de la falta de temps i prefereixen comprar un entrenador líptic per a ús domèstic. Com triar el model més adequat? Cal tornar a començar de diversos factors, incloent el tipus de simulador, el tipus d'alimentació, l'alçada, el pes, l'exercici, el preu i la compacitat.

En resposta a una pregunta sobre com triar una el·líptica entrenador per a la llar, ha de decidir començar amb el mercat varietat disponible. En primer lloc, el tipus d'el·lipsoides distingeix en semi-professional, professional i domèstic. Aquest últim, com el seu nom indica, són perfectes per a apartaments i cases particulars, a causa del relativament baix pes i mida compacta. No estan dissenyats per treballar durant tot el dia, a diferència dels models professionals gimnasos comprats. Habitatge també és possible comprar un semi-el·lipsoide. Combina un pes acceptable i el treball bastant intensiu.

A més, totes les màquines d'exercici el·líptiques es poden dividir en magnètica, magnètica, ajustable electrònica, electromagnètica o d'inducció.

simuladors magnètics més simple i barat. Tenen una pantalla en què la velocitat indicada, quilòmetres de viatge, calories, ritme cardíac. Els programes especials que tenen, la càrrega s'ajusta girant Canvi de pantalla. A més de baix cost tenen un altre avantatge - no hi ha cap referència a la sortida, és a dir, que pot ser instal·lat en qualsevol lloc.

Ajust electrònic dels el·lipsoides magnètics li permet establir diferents programes de formació a la seva discreció. No obstant això, el seu treball requereix una llum a prop.

Els centres de rehabilitació, atletes professionals seleccionen principalment d'inducció (electromagnètica) el·líptica - l'ús d'un model d'aquest tipus és establir un paràmetres de càrrega més precisos. Hi ha models que funcionen a la xarxa, però també estan generant opcions.

Pel que fa als paràmetres específics, les persones altes millor preferir simuladors amb volant d'inèrcia del darrere, mentre que un lleuger augment de la tracció davantera és més convenient. A més, quan un alt creixement de triar una longitud de pas de 51 cm i una longitud de la base -. No menys de 190 cm Si selecciona els ajustos més baixos, que es caracteritza per un entrenador líptic, els beneficis es pot convertir en la misèria i el dolor als genolls. En els homes baixos no tenen aquests problemes - que poden triar un simulador amb qualsevol característica, fins i tot amb la possibilitat de navegar a través de les pel·lícules i l'accés a Internet.