És possible que les dones embarassades a posar-se de cames? El que pot i no pot fer per les dones embarassades

Amb l'inici de l'embaràs i sentir el ritme de la vida d'una dona canviat dràsticament. Qualsevol sentiment de pànic inusual, perquè el més important - no ferir l'infant. Hi ha tota una llista de recomanacions i restriccions que cada dona embarassada ha de saber de memòria. Entre ells també hi ha força estrany consell. Anem a tractar d'esbrinar si és possible que les dones embarassades de cames, i si no, per què no.

La saviesa popular o simplement un altre mite?

La majoria mares embarassades de saber que a la gatzoneta durant l'embaràs no pot, de les dones de la generació anterior. Per què, ningú realment no pot explicar-ho, però no existeix tal prohibició. En els dies de les nostres àvies es van estendre les històries de terror que en aquesta posició, pot "aixafar el nen" o desencadenar un part prematur.

Amb els anys, la ciència ha avançat considerablement. El que es diu avui en dia ja sigui de cames embarassada? De fet, una resposta inequívoca a aquesta pregunta és no. Fins i tot si li preguntes a un especialista, que anunciarà només la meva opinió personal. I, no obstant això, intentem entendre i comprendre si això és perjudicial per al fetus plantejar i cos de la mare.

L'opinió mèdica: és possible que les dones embarassades a posar-se de cames?

Si el procés de portar un nen es porta a terme sense cap tipus de complicacions en els primers mesos d'embaràs, una dona pot prendre qualsevol postura sense causar molèsties. Posició a la gatzoneta també és possible.

Tot canvia a mesura que el creixement del nadó. Ja en el cinquè mes d'embaràs, les dones han d'estar més atents al seu propi benestar i reconsiderar molts hàbits quotidians. Moltes dones embarassades ni tan sols es pregunten si a la gatzoneta embarassada. El cas és que amb una panxa arrodonida per prendre aquesta posició, i més encara durant molt de temps, és només incòmode. A la gatzoneta, no es recomana a partir de la meitat de l'embaràs. La cosa és, que exerceixi pressió sobre el coll de l'úter en aquesta posició ia fruita gran. El resultat d'aquest impacte podria ser fins i tot un part prematur.

Una altra de les raons per què les dones embarassades no pot posar-se de cames - mala circulació i el flux limfàtic. Les dones que estimen a prendre una posició que amenaça la inflor, el desenvolupament de venes varicoses i tromboflebitis. Inofensiu a primera vista, la postura pot causar el desenvolupament de les hemorroides en el futur, la mare i el fetus hipòxia en el fetus.

Quan la posició de cames no només és possible, sinó necessari

Cada dona embarassada ha d'entendre que l'embaràs - no és una malaltia. Durant la maternitat pot i ha de portar una vida normal, però amb algunes limitacions. Per exemple, si una dona embarassada que fan exercici regularment, no es pot tirar d'un entrenament. És important trobar el programa adequat per a la futura mare. Un fet interessant - ups durant l'embaràs vénen en moltes gimnàstica especials complexes. Les activitats esportives per a les dones embarassades no només no impedeixen, sinó també recomanats pels metges si no hi ha contraindicacions individuals. L'exercici és millor sota la supervisió d'un instructor. Si se sent còmode a casa, no deixi de visitar unes quantes lliçons d'introducció i tractar d'aprendre tots els exercicis.

Gatzoneta posar-se de cames és possible i necessari en aquells casos en què es requereix per aixecar el terra una cosa. És particularment important complir amb la regla en els últims mesos de l'embaràs. A mesura que el creixement de la dona embarassada ventre posterior pateix estrès més sever. Per tal de no sobrecarregar els músculs cansats ja, es recomana a totes les situacions per reemplaçar les esquat pistes. I què dir de la postura del mal "a la gatzoneta"? Si la dona embarassada realitzi amb cura es posa a la gatzoneta i després d'un parell de segons tornarà a la seva posició original, no hi ha dany al moviment que portarà. Durant l'embaràs és perillós per a quedar-se en aquesta posició.

postura Prohibit per a embarassades

Comporta la maternitat aconsella evitar només de cames. Perjudiquen a la dona embarassada i el nadó també són familiars per a molts postura d'assegut "Turc", "un peu a un altre", "peus ficats sota d'ell." Ja hem descobert per què les dones embarassades no poden posar-se de cames. Per a totes les altres contraindicacions incòmoda causa arrel postures mateixos - alta probabilitat de violació de la limfa i la circulació sanguínia. No us oblideu de la pressió del fetus en el coll uterí. Les conseqüències poden ser molt diferents. L'embaràs en si és un seriós desafiament per al cos, per què exposar el seu cos innecessàries càrregues?

Posar per a les dones embarassades

Durant l'embaràs, s'ha de prestar especial atenció a la postura correcta. No es recomana a encorbar o porc. Útils mares expectants tots se sentin en una cadira amb els peus a terra. És recomanable descansar al tema triat era un moble directa i prou alta. Natural considerar dues opcions d'aterratge. En el primer cas l'esquena està recolzada a l'esquena i els braços - en els recolzabraços o taula. En el segon - ha de seure més a prop de la vora del seient, sinó perquè les natges estaven en ell per complet i estar relaxat.

Com seure al cotxe per a les dones embarassades o en un sofà suau? Les dones embarassades no es recomana passar molt temps en les cadires de seients incòmodes, durs o massa tous. Però, si cal, en ambdós casos, el desembarcament es pot ajustar amb un petit coixí per l'esquena baixa. Si no té a mà un dispositiu d'aquest tipus, pot ser substituïda per una tovallola doblegada o coixins decoratius.