"Hèrcules": l'aigua i la llet en calories. Què determina els menjars preparats en calories?

La farina de civada insubstituïble quan es necessita per preparar ràpidament un esmorzar saludable i deliciosa per a tota la família. En aquest article aprendrà quin és el valor nutricional té un "Hèrcules", el seu calòrica i propietats útils.

Energia i valor nutricional

Farina de civada - un producte d'bastant alta en calories. 100 grams en sec "Hèrcules" - és més de 300 calories! Els hidrats de carboni en aquest producte conté una quantitat d'aproximadament 50 grams de greix - 6,1 grams de proteïna - 11 grams. Els aliments i el valor de l'energia de civada generalment no qüestionats. "Hèrcules", que és tan alt valor calòric capaç de llarg satisfer la fam. És per això que és millor menjar per esmorzar.

No tingueu por a cuinar la civada, la por a guanyar pes ràpidament i fer malbé les seves pròpies formes a causa del fet que contenen massa calories. De fet, després de bullir o coure al vapor menjars civada calories està per sota. Per descomptat, això s'aplica a inclinar farina de civada en l'aigua, que no s'afegeix sucre i la mantega. Si el "Hèrcules" es cuina amb llet, a continuació, el producte acabat calories influirà en el grau de contingut de greix de la llet utilitzada. Més nutritiu voluntat farinetes i si s'afegeix nous, fruits secs o fruites i hortalisses fresques, mel. "Hèrcules" (cereal sec de calories és d'aproximadament 350 kcal per cada 100 grams) es pot menjar en qualsevol moment: per esmorzar, dinar o sopar. Demà oa la tarda és millor per cuinar i menjar farinetes de civada amb llet, pel que serà millor alimentats, ia la nit - a l'aigua, perquè en aquest moment del dia cal menjar aliments menys nutritius.

En la farina de civada una gran quantitat de diversos micronutrients, vitamines i minerals. Per descomptat, algunes d'aquestes substàncies útils inevitablement perdut en la producció de "Hèrcules", ja que els grans aplanats i al vapor. L'avantatge d'aquest mètode és que els flocs es preparen finalment ràpidament. Així que guarda el seu temps sense pèrdua de propietats de qualitat i el sabor del producte final.

Si vostè vol comprar un cereal ric en ferro, fluor, calci, iode, vitamines, comprar "Hèrcules", requereix d'ebullició.

civada calories en l'aigua

El mètode de preparació de farinetes dependrà no només del seu valor nutricional i calòrica, sinó també els beneficis per al seu cos. Per exemple, es pot cuinar farinetes magra en l'aigua sense la mantega i el sucre. En aquest cas, 100 g de farina de civada acabat serà d'aproximadament 80-90 kcal. Si vostè és una papilla tan simple no sembla saborós i apetitós, afegir el sucre i la mantega. Per descomptat, el plat serà més nutritiva mitjançant l'addició d'aquests productes.

"Hèrcules" en les aigües (en calories menjars preparats no és tan alta com quan s'utilitza llet) sempre resulta molt saborós!

farina de civada amb llet en calories

Les persones que tenen cura de la seva salut o que desitgen baixar de pes, familiaritzat amb el problema de comptar valor dels aliments i l'energia d'un plat acabat. Certament, és important tenir en compte el valor calòric del producte. Se sap que cada dia que una persona sana ha de consumir almenys 2.000 kcal, i les persones que se sentin en una dieta, només necessita 1.200 calories. I els altres, i és important menjar de manera equilibrada. És important per a saturar el menjar cuinat per un llarg temps. plat tan abundant i saludable és la farina de civada. "Hèrcules" a la llet (el contingut calòric del cereal és 113-130 kcal per cada cent grams) és útil tenir per esmorzar.

Quantes calories es poden obtenir pel consum de farina de civada?

Si no vol fer càlculs llargs, esbrinar quin tipus de farina de civada d'aliments i valor de l'energia es van a cuinar, pot utilitzar la següent llista:

• escates seques - 352 kcal;
• Civada amb llet - 113-130 kcal;
• "Hèrcules" a l'aigua, calories - 80-90 kcal;
• la llet de cereals i mantega - 150 kcal;
• la llet amb el sucre - 165 kcal;
• l'aigua amb el sucre - 125 kcal;
• llet, sucre i oli - aproximadament 200 kcal;
• a l'aigua amb la mantega i el sucre - al voltant de 165 kcal.

Calòrica representat en 100 grams de producte.

Calorie "Hèrcules" amb diversos additius

Algunes persones troben el gust de la farina de civada sembla una mica avorrit i poc interessant. Si ens atenim a aquesta opinió, tractar de diversificar les farinetes receptes de costum, l'addició d'alguns ingredients addicionals. Així, en companyia de la mel de calories farinetes hercúlia amb llet serà d'aproximadament 130 kcal. Molt saborosa civada amb panses. Preparar un púding de llet possible mitjançant l'addició de mantega i el sucre. En aquesta realització, l'execució de calories al voltant de 170 kcal. Prepareu una deliciosa farinetes dolça pot ser sense sucre afegit. En canvi, és millor prendre una carbassa més útil. En aquesta interpretació de "Hèrcules" (contingut de calories per 100 grams serà un nombre petit) serà d'interès per a tots sense excepció.

El que determina la calòrica

valor energètic del plat acabat dependrà de diversos factors:

1. Quina tecnologia s'ha utilitzat en la producció d'escates.
2. La llet o l'aigua es cereal cuit. Depenent del líquid, que va ser preparat de farina de civada, el plat serà més o menys calories. Per descomptat, la llet augmenta el valor energètic dels cereals.
3. Tots els ingredients addicionals milloren el valor nutricional del producte.

és interessant

farina de civada va rebre el seu nom en honor a l'heroi de la mitologia grega. L'home tenia una força increïble que el va ajudar a realitzar gestes increïbles. Per això es recomana utilitzar periòdicament per menjar cereal de "Hèrcules". valor calòric del producte depèn del mètode de processament de grans. Menjar civada i gaudir de la seva vida!