Higiene

Hi ha dues regles simples i complexes de la higiene personal. No tots ells realitzen? Per desgràcia, no tots. Moltes persones, com un adult, encara no entenen que cal tenir cura de si mateix sempre i en qualsevol situació. Hi ha una salut auditiva, la son, l'alimentació, i així successivament. Les seves regles bàsiques poden entendre fins a un nen.

El compliment de totes les normes d'higiene necessàries ens farà molt saludable i emocionalment estable. Cura dels nens i els adults tenen molt en comú.

higiene

Les seves regles bàsiques associades amb el fet que cal rentar-se les mans amb regularitat i menjar fruites i verdures. El que ens dóna això? Això ens permet evitar tot tipus de malalties gastrointestinals. Creu-me, això no és un caprici d'algú, i ni tan sols una regla d'etiqueta, però aquesta taxa, que està dissenyat per fer que les nostres vides siguin una mica més segurs.

puresa essencial del cos. normes d'higiene diuen que una persona de rentar cada dia totalment, i constantment canvia de roba interior. Hi ha persones que es banyen a mínim dues vegades al dia. Això no és una moda, sinó una molt bona i útil hàbit.

normes d'higiene contenen informació respecte al que la higiene personal ha de ser individual. No es pot prendre a algun altre raspall de dents, pinta, tovallola i coses per l'estil. Els seus articles d'higiene personal també no s'ha de donar a ningú. Aquestes regles són importants perquè ens ajuden a evitar possibles malalties.

peus sempre han d'estar nets i secs com sigui possible. Això evitarà malalties fúngiques. Després de rentar els peus, especialment els espais interdigitals, s'ha d'assecar bé i aplicar una crema especial per als peus.

La higiene personal també tenen una relació directa amb el racional manera de la jornada. Una persona que vol ser sa, fort i absolutament equilibrada, ha d'anar a dormir i despertar després de dormir en el mateix temps. L'adherència del dia li permet assegurar-se que tots els sistemes del cos estan funcionant bé i sense problemes.

Què és la higiene de la son? També es requereix per complir amb. D'acord amb les seves regles, al llit ha de ser sempre roba interior neta. Llit no ha de ser ni massa tou ni massa dur. Abans d'anar al llit, es recomana ventilar l'habitació. En els mesos més càlids ha de dormir amb una finestra oberta o una finestra. És convenient no menjar abans d'anar a dormir, o almenys abstenir d'aliments salats, greix i picant.

Normes d'higiene dels aliments , a causa del fet que l'aliment ha de ser consumit en realitat només productes útils. Qualsevol cosa que pugui ferir el cos, ha de ser eliminat completament de la dieta.

Coma fruites i verdures adequadament les aus de corral, carn, peix, etc. cuinats. Els aliments fregits cal evitar. El millor és el menjar, que es cuina al vapor.

La salut sexual implica l'absència de relacions sexuals ocasionals sense protecció. Higiene Mental - un conjunt de regles que permeten posar en ordre els seus pensaments i el sistema nerviós. Normes d'higiene auditiva ajuden a protegir-se dels sorolls innecessaris i mantenir la seva audiòfon.