Inflor: 9 causes del problema

Si li passa regularment inflor, que la informació útil sobre el tema. Vostè probablement ja sap que el primer problema rau en la forma en què una persona menja. No obstant això, hi ha altres raons, pel fet que pot patir situacions incòmodes.

La inflamació de l'intestí

És possible que tingui la inflamació crònica en els intestins, per exemple, associada amb la colitis o malaltia de Crohn. Si nota símptomes com ara diarrea, sang a la femta, dolor abdominal o pèrdua sobtada de pes, la raó pot ser que a la inflamació, per la qual cosa s'ha de posar en contacte amb el seu metge. El procés inflamatori pot causar inflor i, ja que el gas acumulat en l'intestí a causa de danys en els seus teixits.

Síndrome de l'Intestí Irritable

El nostre sistema digestiu és un sistema complex de nervis. síndrome de l'intestí irritable és el resultat de la manca de coordinació entre aquest sistema i els intestins. Estructuralment, el cos no canvia, només per patir les seves funcions. A més de la inflamació en pacients pot produir restrenyiment, diarrea, i mal de panxa.

deshidratació

Resulta que beure molta aigua és útil no només per a la pell, però per a la digestió. Si vostè beu molta aigua, es redueix el risc de butllofes. La deshidratació, però, pot pertorbar el procés de digestió. Si el seu cos està tractant de lluitar contra els efectes de la deshidratació, que recull l'aigua, i hi ha una gran panxa. Tractar tan sovint com sigui possible per beure l'aigua neta habitual per eliminar la causa de la inflamació. Potser, s'adonarà que la seva condició s'ha tornat molt millor.

La manca de son

Resulta que una quantitat insuficient de son a la nit, no només causa la fatiga, sinó que també afecta negativament el sistema digestiu. A causa de la falta de son, el cos produeix cortisol, una hormona de l'estrès. S'altera el sistema digestiu i causa inflor i restrenyiment. Intenta ajustar el seu horari i fer els canvis necessaris per tal de rebre diàriament almenys el mínim requerit de son.

canvis hormonals

PMS pot ser una causa de la inflor, ja que s'associa amb el restrenyiment i la retenció de líquids en el cos. No obstant això, la inflor pot ocórrer tant abans com durant o després de la menstruació. Algunes dones no pateixen d'aquest problema. En els primers dies del cicle augmenta el nivell d'estrogen. Això condueix a la inflor, que pot arribar a ser encara més intensa durant l'ovulació. Durant la menstruació, inflamació desapareix, com l'excés de líquid surt del cos. Si la inflor és massa pesada i no passa, és possible que vulgueu consultar amb el seu metge i aprendre sobre l'equilibri de les hormones en el cos.

Les al·lèrgies alimentàries o sensibilitats

al·lèrgia als aliments, la sensibilitat o intolerància a certs aliments poden causar inflor. L'únic problema és, que determinen quin tipus de producte provoca una reacció, és molt difícil. No obstant això, en la majoria dels casos associats amb els productes lactis o aliments que contenen gluten. Encara que no té un diagnòstic oficial i l'al·lèrgia al gluten no està confirmat, és possible que sigui sensible a aquest tipus de productes i per bregar amb el restrenyiment i distensió abdominal. A més, les pomes i els alvocats també poden ser una font de problemes. Utilitzar-los amb cura. Intenta temps per excloure un aliments amb problemes potencials i vigilar de prop l'estat del cos, i que l'ajudarà a entendre el que causa la reacció.

restrenyiment

El restrenyiment pot ser la causa més evident de la inflor. A causa de les estades de femta restrenyiment a l'intestí, que causa dolor, molèsties i gas. Però el que podria ser la raó de tal estat? Sovint s'associa amb la ingesta insuficient de fibra, deshidratació, manca d'activitat física, els efectes secundaris dels medicaments o l'estrès. Si vostè està constantment va sobre el restrenyiment, vostè ha de fer canvis en l'estil de vida, com ara l'estat pot actuar negativament sobre l'estat de la seva salut en general. Si tots els seus esforços fallen, necessitarà ajuda mèdica.

Massa ràpida absorció dels aliments

Si el plat és un deliciós menjar al davant de vostè, i vostè és massa famolenc, que sovint comencen a menjar massa ràpid. Si ho fa, s'inhala una gran quantitat d'aire. Com a resultat, el gas de l'estómac acumulada, el que fa que el ventre inflat. Intenta controlar sempre a si mateix, fins i tot si es produeix una gran fam. Això l'ajudarà a evitar les butllofes!

estrès

Hi ha una relació directa entre l'estrès i els problemes digestius, tots ells relacionats amb el nombre de terminacions nervioses a l'intestí. A l'intestí molts nervis, de manera que estimula l'estrès és massa intens. Afecta al seu estómac, causant inflor. Si és possible, tracti d'eliminar la font de la tensió nerviosa.