Jocs a l'aire lliure

Esports a l'aire lliure sempre han estat de gran ajuda, però amb l'arribada de l'hivern, tot el que es mou al gimnàs, sense assumir que l'esport en aquesta època de l'any, pot practicar i en terreny obert. Només ha de seguir les regles simples. Jocs a l'aire lliure a l'aire lliure molt útils a qualsevol edat. La idea que hem de limitar-hivern exercicis al matí, és fonamentalment erroni. Vostè pot fer exercicis i practicar esports a l'aire lliure amb els seus fills. Això alleujar l'estrès en adults i és un bon mitjà per a la prevenció dels trastorns del son, i els nens permetrà que la despesa racional de l'energia i enfortir el sistema cardiovascular. jocs exterior serà especialment útil per a la gent gran i els nens petits, ja que són les més importants en necessitat d'activitat física normalitzat, que la formació d'sposobstvet d'un sistema immune fort. llista especial d'exercicis seleccionats per als nens.

jocs a l'aire lliure per als nens

Per tant, oferim diverses opcions d'esports i jocs a l'aire lliure. En aquests jocs, els nens es divideixen en equips, cada un dels quals està integrat en una sola línia, un darrere l'altre.

1) carrera amb una cullera i ou

Cistella amb ous, patates, pomes o pedres col·locades davant de cada equip i el primer membre de l'equip se li dóna una cullera. En la línia que va de front de l'equip va col·locar una cistella buida i un senyal en el primer jugador pren l'ou cullera de la cistella i, sostenint la seva mà esquerra per darrere, el porta a cistella buida. A continuació, transmet tornen cullera segon jugador, que repeteix el mateix que va fer el primer jugador. Quan l'últim jugador en qualsevol dels equips portarà un ou, el joc es considera completa, i la del primer equip per fer front a la tasca, guanya. Si un jugador abandona el seu ou, que encara ha de tractar de recollir amb una cullera i portar a una cistella buida.

2) les competicions pèsol pelat

Al costat de cada un dels equips en la línia ara col·loca una cistella de pèsols i un plat buit. Per a cada jugador de l'equip a la cistella ha de ser de sis beines. Al senyal, el primer jugador a l'equip corre cap a la cistella, pèsols luschit i es posa un plat de sis beines ja buida. Llavors, el jugador passa el testimoni a la següent persona, que repeteix la mateixa cosa. L'equip que porta a terme la tasca primer, guanya.

3) relé en saltant a través d'una corda

En la vora de la zona dibuixa una línia, i en el centre de la tracció per cable. Al senyal, el primer membre de l'equip salta sobre la corda tensa i s'estén fins a la vora. Després s'arriba a la línia torna enrere i passa el testimoni al següent jugador, treball repetitiu. Cada competidor ha de ser salt almenys sis vegades més de la corda cap enrere i endavant. Ajust del final de l'últim membre de l'equip.

4) Marejos

El primer participant de cada equip es dóna un pal de gimnàstica i el senyal del primer membre de cada equip fa topall amb un extrem del pal a terra, i el front es recolza en l'extrem oposat. Així es va donar la volta exactament tres vegades, i després ho pren a la mà dreta, arriba a la línia de distància i torna a lliurar el testimoni al següent membre de l'equip, que al seu torn fa el mateix com el primer jugador.

5) erugues de carreres

Cada competidor jeu d'esquena amb les dues mans i agafa el turmell últim jugador. A un senyal de la columna, al mateix temps que avança, i aquestes "pistes" s'estan arrossegant cap endavant i de retorn. Comando, el primer a completar la torxa gana, sempre que la cadena no es trenca.

Quan se selecciona un joc que és important seleccionar els jocs a l'aire lliure que siguin accessibles i comprensibles per al nen per l'edat. Si aquest joc era massa complicat, pot simplificar les regles. Condicions compliquen jocs gradualment en nens ha de ser un incentiu per a la millora i la recerca d'èxits esportius.