La dieta de caqui. Propietats útils de caqui, promou la pèrdua de pes

A principis d'octubre, en els mercats i botigues d'aparèixer grans fruits brillants de color taronja. Es veu afavorida per molts caquis. La seva terra natal - Xina, però ara es cultiva a tot arreu suficient calor i la llum. Hi ha al voltant de dues-centes espècies de caqui comestible. Es diferencien en la forma de fruits, mida, color, sabor. No obstant això, el caqui de qualsevol varietat és molt útil. S'utilitza en cosmètics, la cuina, la medicina. En els últims anys, àmpliament utilitzat per a la pèrdua de pes de caqui.

L'ús de caqui de la salut

Els grecs anomenaven el caqui "aliment dels déus". I no només perquè és molt saborós, sinó també perquè conté molts elements traça, cadascuna de les quals és important per al cos. Caqui ataronjat proporciona betacarotè o provitamina A. És un excel·lent antioxidant, ajuda amb les malalties cardiovasculars, redueix el risc de malalties oculars i càncer. També en molts vitamina C caqui, potassi, magnesi, iode, calci, ferro. Els seus fruits madurs tenen proteïnes, carbohidrats, fibra, àcids saturats i insaturats, sucres.

Persimmons s'utilitza en el tractament de fetge, l'estómac. S'utilitza en l'escorbut, l'aterosclerosi. Amb la seva ajuda expulsar els cucs, guarir ferides i cremades, tractar la disenteria, la bronquitis. En el caqui dieta de nutrició aplicada. En cosmetologia, es tracta d'una part de les màscares i cremes. Cuiners preparen a partir dels embussos, el vi, postres dolces, fins i tot llum de la lluna. Àmpliament utilitzat aquesta baia de la meravella i en la medicina popular, i els curanderos s'utilitzen no només fruita, sinó també les fulles.

El caqui és útil per a la pèrdua de pes

Tot i que la polpa de caqui conté una gran quantitat de sucre (25% CDR) i el seu contingut calòric és molt baix. 100 grams de polpa dels comptes de 62 kcal. caqui mitjana pesa al voltant de 350 grams. És fàcil calcular que menjar una baia, la persona rep només al voltant de 250 calories. I la presència crea una sensació de plenitud a la fibra de cel·lulosa. Aquesta és precisament la pèrdua de pes beneficis de caqui.

Per descomptat, no hi ha normes uniformes per a les calories adequades, a tots sense excepció. Aquesta xifra depèn de les activitats físiques de cada persona, el pes corporal, l'edat i altres factors. Però dietistes calculen que el cos humà és difícil d'assimilar més de 550 calories al matí, més de 350 kcal durant el dia i més de 200 calories a la nit. Sobre aquesta base, ha desenvolupat una varietat de dietes, que inclouen la dieta de caqui.

dieta rígida

dieta rígida és un reemplaçament complet dels productes del dinar de caqui. Menjar en un dia que hauria de ser de fins a 2 quilograms, menjar 2 peces per esmorzar, dinar i sopar 1-2 per. Amb aquesta dieta és necessari beure al dia com a mínim 2 litres d'aigua o brou d'herbes. També es permet l'ús de iogurt baix en greix i 200 grams de galetes de sègol sense espècies. La durada d'una dieta estricta no ha d'excedir de cinc dies, a fi de no causar trastorns estomacals. Tal sistema fa que sigui possible perdre 3-5 kg.

Desafortunadament, l'ús d'aquesta dieta dolça i agradable pot conduir a conseqüències adverses. Quin és el caqui perillosa, propietats útils per a la pèrdua de pes no està en dubte? Resulta que aquesta baia, especialment immadura, conté una gran quantitat de taní. Un cop a l'estómac, que forma compostos no digeribles que envolten les parets de la mateixa, i entrar a l'intestí, provocant que l'obstrucció. En aquest cas, la cirurgia d'emergència pot ser necessària.

dieta lleugera

Una bona alternativa al sistema rígid és suau, que també s'utilitza per caqui pèrdua de pes. La dieta inclou diversos aliments baixos en calories. El caqui s'utilitza una vegada al dia, substituint completament l'esmorzar, dinar o sopar. Exemples d'alguns dieta lleugera:

1. Esmorzar. 2 peces de caqui. te sense sucre o decocció d'herbes.

Dinar. 200 grams de carn de vaca bullida, amanida sense oli.

El sopar. Glass contingut de greix de mantega de 1%, de 100 grams de quallada descremada.

2. Esmorzar. La farina de civada sense sucre. el te verd sense sucre.

Dinar. 2 peces de caqui.

te de la tarda. 1 peça de caqui.

El sopar. cuixa de pollastre bullit sense pell. Una tassa de iogurt.

Z. esmorzar. Regirats. amanida de verdures sense oli. te sense sucre.

Dinar. 200 grams de carn de vaca bullida o cuixa de pollastre bullit, o sopa sense carn.

El sopar. 2 peces de caqui. Got de iogurt sense greix.

menú de la dieta de llum pot variar. El més important és mantenir el principi de - substituir un dinar de caqui.

dies de dejuni

A més de la dieta, els nutricionistes recomanen per organitzar dies de dejuni, durant el qual el caqui també s'utilitza per a la pèrdua de pes. El indubtable avantatge d'aquest enfocament és perdre pes gradualment, mentre que el pes d'una persona arriba de les regles. Per al cos, aquest mètode funciona més suaument sense tensió i l'estrès. Durant un llarg període, la persona s'acostuma a aquest ritme de vida i el pren com la norma. són dies de dejuni necessaris per organitzar un cop per setmana. És aconsellable optar per aquest qualsevol dia determinat, com ara el diumenge. Durant tot el maneig del dia que vol menjar 5-6 peces de caqui. També es permet l'ús de iogurt baix en greix, te sense sucre o decocció d'herbes.

El valor de dies de dejuni amb els caquis no només en la pèrdua de pes, sinó també en l'enriquiment del cos amb vitamines en la prevenció de diverses malalties, per reduir la fatiga, per reforçar el sistema immunològic.

vinagre de caqui per a la pèrdua de pes

A l'antiga Xina apreciat vinagre de caqui fruita molt madura. Té propietats medicinals, millora la digestió, neteja el cos, ajudant a la cicatrització de les ferides i millora la condició de la pell. Aquest vinagre té un color groc-taronja i un agradable sabor dolç. És àmpliament utilitzat per a la preparació de salses diverses, afegir a les amanides. El vinagre per baixar de pes necessita ser barrejat amb aigua en una proporció de 01:10 o llet i beure cada dia. Caqui vinagre ajuda a cremar greix, fins i tot per a aquelles persones que no tenen un exercici extenuant.

Fer mal caqui

"Sun ataronjat", "foc diví", "pomera cor" - caqui es diu d'una altra manera. Ella estimava a tothom pel deliciós sabor. Té moltes propietats notables de caqui. Propietats útils d'aquesta baia per la pèrdua de pes són reconeguts per molts experts, i es va confirmar en la pràctica. No obstant això, es creu que la presència de grans quantitats de sucres caqui no és propici per a la pèrdua de pes, sinó per contra, l'augment de pes. A més, es creu que està contraindicat per a les persones que pateixen de diabetis. No obstant això, els metges diuen que el caqui de sucre no afecta l'índex glucèmic en la sang.

Qui és exactament impossible utilitzar-lo en grans quantitats, de manera que és per a les persones que pateixen de malalties gastrointestinals, i aquells que es van sotmetre a cirurgia en els òrgans abdominals.

La raó de la limitació és el taní contingut en el caqui. Sobretot una gran quantitat d'ella en la fruita verda. El taní astringència fa que les baies, deteriorant la seva qualitat de sabor. El nombre de la seva fàcil de reduir. Per a això, es pot posar un caqui al congelador. A baixes temperatures de molècules de tanins són destruïts. També pot deixar un caqui 12 hores en aigua calenta o col·locar en una bossa de plàstic amb pomes.

El que cal triar un caqui

Per caqui pastís i no torna a plantejar-se el menys possible del taní, cal comprar madura. Això no vol dir que el fetus ha de ser gran. Per exemple, varietats de "Dzhon Rik" i baies "Meader" pesen només al voltant de 50 grams. fruits madurs de caqui són suaus al tacte i tenen una fina ratlles fosques. La seva pell és fina, gairebé transparent, i la cua seca. A més, hi ha varietats de caqui, no es pastís en qualsevol grau de maduresa. Grau "Sharon", criat a Israel per l'encreuament de caqui una poma, baixa en tanins. La seva astringència gairebé inexistent, i la baia en si és molt saborosa i saborosa. Aquesta varietat és ideal per a les dietes basades en el caqui, i per als dies de dejuni.

troballes

Caqui - fruita molt útil, contribuint a la millora del cos i ajuda a combatre contra moltes malalties, fins i tot el càncer. El caqui és molt eficaç per a la pèrdua de pes. Els comentaris de la gent és una prova concloent d'això. Les dietes a base de caqui agrada especialment aquells que tenen dificultats per menjar dolços. Tot i el sabor dolç de caqui, que és baixa en calories, i la presència en ella un gran nombre de fibres de cel·lulosa provoca una sensació de sacietat. Però perquè ella per portar només beneficis, cal utilitzar-lo en forma madura, complir amb la mesura i vos de consultar amb el seu metge.

El caqui és útil per a totes les persones, independentment del seu pes. Fins i tot aquells que no necessiten perdre pes, pot simplement gaudir del menjar fresc o afegir a les amanides, postres, mousse, la preparació d'ella melmelades, salses, sucs. A més, els caqui es poden assecar. La astringència de fruites seques és petit, però el seu contingut calòric per 100 grams augmentar a 274. També en caqui assecat augmentar el contingut d'hidrats de carboni i sucres. Per tant, no és adequat per a la pèrdua de pes.