La llinosa - una rica font de nutrients i un sanador de moltes malalties

Descobridor de les propietats curatives de les llavors de lli va ser Hipòcrates, va descobrir el món amb un brou de llinosa útil recepta, ajuda en malalties de l'estómac. I en temps més recents en la Rus de Kíev i la llinosa Aquest ha estat utilitzat en la medicina popular per les seves propietats emol·lients, antibacterianes i de neteja.

I en els anys 80. del segle passat, els nutricionistes de diferents països s'han convertit en profundament i explorar activament les propietats de la llavor de lli com un producte extremadament útil i natural per a la salut humana. Però en el segle 21. la llavor ha arribat a exercir un paper important en les dietes, tenint així una part directa en la prevenció i el tractament de moltes malalties.

Descobridor de les propietats curatives de les llavors de lli va ser Hipòcrates, dir-li al món amb un brou de llinosa útil recepta, ajuda en malalties de l'estómac. I en temps més recents en la Rus de Kíev i la llinosa Aquest ha estat utilitzat en la medicina popular per les seves propietats emol·lients, antibacterianes i de neteja.

I en els anys 80. del segle passat, els nutricionistes de diferents països s'han convertit en profundament i explorar activament les propietats de la llavor de lli com un producte extremadament útil i natural per a la salut humana. Però en el segle 21. la llavor ha arribat a exercir un paper important en les dietes, tenint així una part directa en la prevenció i el tractament de moltes malalties.

La llinosa: composició rica producte útil

La llavor de lli en la seva composició té 3 tipus de valors, àcids grassos essencials poliinsaturats - omega-3, 6 i 9, un efecte positiu en tots els processos en la vida del nostre cos. D'acord amb el contingut d'àcids grassos omega-3 de llavor de lli àcid sobrepassa tot oli vegetal comestible (que és tres vegades més gran que en l'oli de peix al producte d'aquest àcid).

Les llavors són una excel·lent font de fibra, amb alt contingut en els productes que redueix el risc de càncer i un efecte positiu en el sistema immunològic.

I gràcies al contingut de polisacàrids en quantitats grans decocció de les llavors de lli té una acció bactericida i protectora quan les úlceres d'estómac i gastritis.

Lignans, que en aquestes llavors, es coneixen unes cent vegades més que en altres aliments vegetals que són excel·lents antioxidants que prevenen el desenvolupament del càncer. A més, tenen efectes antibacterians i antivirals.

Les vitamines C, A, P, E, B. Llavor de lli - una gran font externa és extremadament important per al nostre cos de vitamina F, ha participat activament en el metabolisme del colesterol i lípids; Aquesta vitamina no se sintetitza en el nostre cos. I vitamines A i E (anomenada la "vitamina de la joventut") tenen un efecte molt beneficiós sobre la pell - gràcies a ells que les llavors han estat àmpliament utilitzats en moltes receptes cosmètiques.

A més, les llavors són també una rica font de seleni, el que impedeix el desenvolupament de tumors, la neteja del nostre cos de metalls pesants, ajuda a millorar la funció del cervell i la visió. ricament llinosa també és increïblement útil per a nosaltres lecitina.

La llinosa: Aplicació

1. Les malalties dels vasos sanguinis i el cor. Per sobre d'He esmentat que les llavors de lli són riques en omega-3 àcid poliinsaturat. No obstant això, la seva presència en el cos, al seu torn, ajuda a reduir la pressió arterial i els nivells de colesterol a la sang. Això ha estat utilitzat en el tractament i prevenció de l'aterosclerosi, infart de miocardi, malaltia coronària, accident cerebrovascular, i molts altres trastorns que estan associats amb el flux de sang deteriorada, trombosi, càncer de diferent localització.

2. Les malalties de l'aparell digestiu. Brou de llinosa a través d'acció suavitzant i protectora exerceix un efecte protector a l'estómac i l'esòfag, s'utilitza per al tractament de gastritis i úlcera gàstrica.

La fibra mateixa, que és ric en la llinosa, activa la nostra activitat intestinal, ajudant a bregar amb el problema de restrenyiment crònic. Aquest efecte laxant del producte s'associa amb el fet que les llavors inflades a l'intestí humà, augmenten la quantitat de contingut, i per tant, estimulen el buidatge. En el restrenyiment crònic cal a la nit per prendre diàriament 200 grams d'infusió unstrained de llavors de lli preparada en les proporcions: culleradeta de llavors per tassa d'aigua bullint ..

Una decisió diària de 50 g de llavors per 2 setmanes - una eina eficaç per al tractament de malalties intestinals, les quals utilitzen amb èxit les persones d'edat avançada, fins i tot amb els seus sistemes immunològics febles. Regularment llavors de lli de l'alimentació poden millorar en gran mesura el funcionament del fetge per alentir l'absorció de toxines, netejar el cos de toxines.

3. càncer. La llavor de lli conté dos components essencials, reduint significativament el risc de càncers de malalties dependents d'hormones - que els lignans i àcid omega-3.

4. diabetis. L'efecte de reforç de la insulina en les llavors de lli s'utilitzen àmpliament en el tractament de la diabetis, i per a la seva prevenció.

5. Purificació dels radionúclids. Llavor de lli - un poderós absorbent, no inferior en les seves propietats al carbó activat. Ells, a diferència dels sorbents sintètics no afecten la destrucció de les cèl·lules en el nostre cos. En aquest moment com les llavors i l'aplicació basada en el tractament de la malaltia per radiació.

6. La malaltia inflamatòria. àcid Omega-3 en les llavors de lli, millora el sistema immunològic en general del cos humà, la inhibició d'aquestes aparició i el desenvolupament dels processos inflamatoris. Cataplasma de les llavors suavitza abscessos i furóncols. Troba aplicació en el tractament de malalties de les articulacions, decoccions i infusions de llavors d'ús en el tractament de la inflamació de la gola, de la boca i les genives.

Atès que les llavors madures tenen la capacitat de secretar moc abundant és bona, tenen un estovament, de revestiment i l'acció anti-inflamatòria, s'utilitzen en les malalties inflamatòries del tracte respiratori i el tracte digestiu. La ingestió de mucus des de fa molt temps en les membranes mucoses, de manera que els protegeix de la irritació de substàncies nocives, com ara el moc no es veu afectada pel suc gastrointestinal. S'utilitza quan ronquera, malalties inflamatòries dels bronquis (com a bon expectorant), i gastritis, colitis crònica, úlcera pèptica, inflamació del ronyó o la bufeta.

A més de tot això, el consum regular de llinosa facilita asma, contribueix a facilitar en gran mesura el flux de les malalties al·lèrgiques, millora la funció renal i tiroïdal i també condueix a equilibri hormonal normal en el cos d'una dona (en particular en la menopausa).

Llinosa: contraindicacions

Els experts creuen que una dosi segura del semen és de 2-3 cullerades al dia. Quan s'utilitza en majors nombres són possibles en alguns casos sensació desagradable en el fetge (a causa del alt contingut de oli de lli).

Especialment grans dosis han de tenir cura per a embarassades i lactants, en les exacerbacions colecistitis, pancreatitis, colitis, amb pedres a la vesícula biliar o urinària (com llinosa té una forta acció colerètic).

Començar a utilitzar aquest producte que necessita una petita quantitat (aproximadament una culleradeta), augmentant la dosi lentament.

I, però, cal recordar que la llavor de lli - aquesta fibra, soluble i insoluble. Per tant, quan s'introdueix en la dieta han d'incrementar-líquid quantitat begut per dia.

La bona salut a tu!