La pasta cuita calories promou la pèrdua de pes ràpid

Pasta una vegada a la vida, sí, probablement més d'una vegada, va tractar cada un de nosaltres. Es caracteritzen per una preparació molt ràpida, que no es requereix per a ser estretament monitoritzats. Però no tots s'adonen que la pasta són els aliments amb alt contingut calòric. Per tant la quantitat de calories en pasta cuita? 100 grams de pasta conté 366 kKalory. Però el que és de 100 grams, sortirien tants per satisfets? Difícilment. Mínima en el seu plat, posem generalment al voltant de 300 grams, que és igual a 1098 kKaloriyam. No obstant això, es veu, tots som diferents, i per tant la mida de les porcions siguin materialment diferents. Això vol dir que el contingut calòric de la pasta cuita també dependrà de la quantitat.

Però els que mengen molt poc de pasta buit, que en general tenen el costum d'afegir a la mantega, i és així com la pasta té un alt contingut de calories. Com a resultat, els nostres 100 grams de pasta i mantega de quantitat de calories a 500 calories en algun lloc. I si vostè menja una porció completa de 300 grams, llavors, de 1500. D'on ve aquesta cuinat de pasta de calories? La cosa és que estan fets de farina, ous i mantega, en el qual s'obté una gran quantitat de calories, i la barreja, com si vam menjar pastes.

No obstant això, va ser la pasta proporcionen el major resultat de la pèrdua de pes. dieta de pasta - és reconegut com un dels millors. Però ¿per què passa això? Anem a tractar d'entendre.

Molta gent sap que els productes de pasta són una font d'hidrats de carboni. Però aquests hidrats de carboni no són tan ràpids com en altres productes. Això ajuda a digerir la pasta en una gran quantitat de temps. I passa perquè es tracta d'una substància, en forma de glucogen en la nostra sang va molt lentament. Per això, menjar pasta, sempre anem ben alimentat i durant molt temps no sentim gana. Això a més contribueix al fet que som menys propensos a començar a acostar-se a la nevera per a una altra porció d'aliment.

Però això no és l'única cosa positiva. El segon avantatge rau en el fet que el consum de la pasta contribueix al desenvolupament de la "hormona de la felicitat" anomenada serotonina. Va ser ell qui ens ajuda a superar la depressió.

Un altre avantatge - la pasta conté greix en quantitats molt petites. Així com el menú, que consisteix en tot tipus d'armes, espaguetis i fideus, petxines, té un gran nombre de plats. Pel que la dieta no és monòtona i avorrida.

No obstant això, cal recordar que els macarrons i la discòrdia en els aliments s'han de consumir només els components de pasta són el blat dur. Sí, i només necessiten per cuinar d'acord amb les instruccions que es poden llegir en l'envàs. La cocció mitjana és de 10 a 12 minuts.

Durant la dieta de pasta en qualsevol cas no pot menjar sucre i sal, és desitjable substituir la pedra o el mar. En aquest cas, es pot beure tot menys la faringe ha de ser petita.

Si vostè segueix una dieta estricta, la pasta cuita de calories pot variar lleugerament. Per exemple, l'esmorzar és generalment alguna cosa al voltant de 250 calories, i un petit refrigeri, que és seguit per 50 kcal. El dinar és seguit per un sopar junts contenen 350 kcal. El resultat és fins a 1000 kcal per dia. Ara entenc per què la figura d'un fil després de cada pesatge disminueix, i l'estat d'ànim està constantment s'eleva a altures d'incertesa.

També m'agradaria centrar-se en les pastes de calories feta i seca. El fet és que quan es cuina la pasta en si es dobla mentre que el seu contingut de calories en la mateixa quantitat de temps es redueix. Versió de la de la pasta mal engreix. Engreix de productes que contenen insulina, que es transforma en els hidrats de carboni de greix subcutani. Són aquestes accions es duen a terme amb els que mengen dolça.

Macarrons, per contra contribueix a la pèrdua de pes, llevat que per descomptat no se'ls està regat una mica de salsa greixosa o els va llançar un tros de mantega. Així que menjar bé i perdre pes de pasta sobre la salut, a causa de la pasta de calories, fins i tot preparat, no petita, però, va ser calories de pasta no permetran un augment de pes, i fins i tot per contra va a promoure la pèrdua de pes ràpida.