Massatge de peus: Alleuja la fatiga i l'estrès

peus de massatge professional pot tenir no només un efecte relaxant, sinó que també serveixen com un mètode de correcció. A través d'aquest procediment a casa de forma regular, es pot establir la circulació de la sang, porta en el to muscular necessari. D'altra banda, l'ús de cremes i ungüents profilàctics i terapèutics durant el procediment permet augmentar la seva eficiència i proporcionar una penetració més ràpida d'enzims actives en les zones requerides.

Ajudants per al massatge

Actualment, es va inventar una varietat d'eines que li permeten fer un massatge de peus més eficaç.

Per dispositius mecànics són perles de fusta, dissenyats per treballar amb el massatges de peus amb les boles, el que permet treballar amb la cama des del turmell cap amunt. A més, hi ha una varietat de cinturó de massatge de fusta i altres fibres naturals. Així que va començar a tenir un efecte relaxant, és suficient per prendre aquesta cinta i fer massatges l'àrea desitjada uns minuts.

També és possible utilitzar una varietat de dispositius electrònics. Per exemple, per vibració. Ell té un efecte saludable en els vasos sanguinis i la circulació sanguínia, i per tant, que lluita amb aquest problema, com la cel·lulitis. De pneumo funciona llaunes exposats de forma similar. Pot ser utilitzat per augmentar el nombre de capil·lars en ple funcionament, millora el to muscular.

Com fer un massatge de peus

Ha de començar a fer amb els peus. són molts els punts actius, de manera que pot ajudar a estimular un impacte en tot el cos. La primera etapa de submergir en un bany en el qual l'aigua amb addició de sal. Llavors peus esborrats, massatges utilitzant una crema. Després d'aquest procediment, pot anar directament a l'acció de massatge.

Comencem amb els dits: cal treballar amb cada un per separat. A continuació, passar gradualment a la part superior del peu, el que fa fàcil un moviment circular fins al turmell. A la zona del genoll és una petita quantitat de múscul, de manera que en aquesta zona de massatge de peus ha de ser més suau. Pat, pressió enèrgica s'aplica a la part superior de la cuixa. Recordeu que la pressió ha de intensificar a mesura que es mou les mans cap amunt. Això condueix a la millora de la circulació sanguínia i el drenatge limfàtic té en l'impacte.

massatge de peus tailandès és les tècniques bàsiques - En pressionar i fregar. també tenir un efecte terapèutic i es pot utilitzar a casa. La primera parada és els moviments del terreny en la direcció de dalt i avall, llavors no hi ha pressió en el seu puny dret, la mà esquerra. Polze i el dit índex de la mà tirat i es va fregar els dits de les potes: cops de puny i picats. La fase final s'està fregant lleugerament les palmes dels peus.

Per descomptat, massatge de peus té contraindicacions. No es recomana dur a terme aquelles persones que tenen lesions, la tuberculosi, les malalties del sistema múscul-esquelètic, l'osteoporosi i altres malalties.