Necessito una dieta amb salsa de soja?

Moltes dones en el començament de l'estiu de triar el menjar adequada per a la pèrdua de pes, pregunta: "Puc fer servir la salsa de soja en la dieta?" Hi ha moltes opinions sobre aquest tema. Alguns experts atribueixen això al tipus de producte baix en calories, l'ús no és perjudicial per a la salut. D'altres, al seu torn, són escèptics i diuen que el seu nocivitat.

Vegem amb més detall el que pot menjar una dieta amb salsa de soja.

En primer lloc, és una amanida de verdures fresques i herbes. Cal tallar petits trossos de cogombres i tomàquets, enciam i afegir les herbes fresques, afegir el producte en qüestió al gust.

En segon lloc, una amanida de pastanagues ratllades fresques, assaonada salsa de dades.

En tercer lloc, l'arròs amb salsa de soja bullida.

Qualsevol dieta implica un ús en productes alimentaris amb baix contingut de calories. A partir d'això la conclusió elemental que es pot menjar en els aliments de la dieta d'origen vegetal. I també: baixos en greix els productes lactis, carn, vedella, pollastre, gall dindi, ous i pa.

Per utilitzar la salsa de soja en la dieta, cal prendre seriosament la seva elecció. Quan vostè compra cal estudiar en detall el mètode de la seva preparació. salsa qualitativa a ser preparat per fermentació natural, que comprèn els ingredients han d'estar soja, aigua i pasta de miso. Menjar un dia de salsa de soja s'ha de limitar a dues cullerades. Una gran quantitat d'aquest producte pot conduir a conseqüències desagradables.

Tingues en compte també els aliments a base de soja, que es poden menjar a la dieta. Aquests inclouen: farina de soja, mantega, llet, formatge (formatge de soja), i substituts de la carn de soja. Gairebé tots aquests productes estan fets dels grans d'aquesta cultura.

Aquí hi ha alguns exemples de plats a base de soja. Per exemple, amanida de tofu. Hem de prendre al voltant d'una lliura de formatge, un parell de pebrots i ceba de mida mitjana, cent grams. julivert picat i quatre cullerades de maionesa baixa en greix. Tots els ingredients estan tallades en trossos petits i la temporada. També anem a unes postres de tofu. Hem de prendre tres cullerades de melmelada, formatge de soja i 3 nous. Tota la costella, posar al forn fins que quedi daurat, després refredar lleugerament i abocar l'embús.

Per si mateixa, la soja és una font única de proteïna, que és fàcilment absorbida pel cos, sense deixar rastre de la cintura. Cent mil·lilitres de salsa de soja conté només cinquanta-cinc calories. De l'anterior, es conclou que l'ús de la salsa de soja en la dieta - és una decisió racional.

M'agradaria assenyalar que no és un producte de la intolerància individual, és possible que per a vostè els aliments que contenen soja, no són adequats. Per evitar qualsevol problema, en primer lloc, en contacte amb un nutricionista professional amb una pregunta: "És útil si la salsa de soja en la dieta"

Recordeu que totes les preguntes que estan associats amb la digestió, hauran d'enviar-únicament amb dietistes certificats. En cas contrari, es poden obtenir resultats molt pobres, les conseqüències seran tractades per un llarg temps. Salut es dóna a nosaltres una vegada, pel que ha de ser en tots els sentits desar.