Quina és la figura masculina atrau les noies?

Vols conquistar els cors de les nenes, però són difícil no adonar-se que? És hora de pensar sobre la seva salut i condició física, com una bella figura masculina atrau els ulls de les nenes.

Quin hauria de ser l'ideal?

Per tant, per complaure les nenes, cal apropar la figura d'establir ideal. Per cert, vostè serà molt més fàcil d'aconseguir resultats positius que els nostres avantpassats en temps antics. Llavors l' home anava a ser veritablement una muntanya de músculs, literalment, quadrada - amb un ampli coll, el pit en relleu, les natges i l'abdomen. En poques paraules, per semblar-se als culturistes del nostre temps, a ser un enorme i àmplia. Afortunadament, la representació ideal durant molt de temps han canviat.

D'acord amb les dones, l'ideal físic masculí - és:

• alts (no menys de 180 cm);

• llarg i prim coll, a ella no hi havia greix o massa muscular;

• cintura fina;

• grans i natges fermes ;

• pit inflat;

• ampla esquena amb diferents bíceps i tríceps ;

• mans grans;

• amples espatlles.

En aquest cas la circumferència del coll, el maluc i l'espatlla han de ser visualment proporcional. Estàs a punt per convertir-se en un modern Apolo - el conqueridor de cors? Si és així, llavors és hora de començar a prendre mesures i garantir que tenies la figura masculina ideal.

Què he de fer?

Pensar menys i fer més - pel que ha de ser el seu lema. Assegut al sofà veient la televisió, no vas a aconseguir molt èxit. D'aquesta manera és possible obtenir només una mala postura, el ventre voluminós i lleig esquena. Per tant, el primer pas seria anar d'excursió al gimnàs. Va ser allà on figura masculina habitual es converteix en un perfecte a través del treball dur i la força física.

Es pot practicar de forma independent. Però haurà de seguir algunes regles importants:

1. Posar-se a dieta, si vostè té sobrepès.

2. Coma proteïnes i hidrats de carboni, si el físic prim.

3. Càrrega augmenta gradualment.

4. Deixar de fumar i l'alcohol.

5. Totalment relaxar-se i dormir almenys vuit hores.

6. Incloure en la dieta de verdures fresques.

7. Actuar simultàniament sobre un sol grup muscular.

La regularitat és un requisit clau per a l'èxit. No ha d'haver cap excusa, no cal amagar-se darrere de la manca de temps o la fatiga. Primers músculs fer mal, però encara cal continuar amb l'ocupació, a través de la força, que ajudarà a aixecar el to i fer que se senti millor més ràpid.

Salut i Nutrició

figura masculina bella pot ser cada un, independentment de l'edat i el físic. Entrenadors en pavellons esportius se seleccionen individualment realitzar equips d'exercici. Si vostè és prim, el que necessita per construir el múscul, si el total - per baixar de pes. A més, els especialistes poden recomanar una dieta a seguir, és molt important.

En conclusió, vull dir que no hi ha l'ideal de les persones, així com les figures. L'home no neix amb mirades model, però es pot aconseguir per si sol. I llavors la seva figura masculina serà un veritable imant per a les dones. Només s'ha d'entendre que l'esport necessita, en primer lloc, per a vostè, per la seva pròpia salut.