Quina és la separació de poders: com perdre pes mitjançant l'adhesió a una dieta tan

Hi ha moltes pràctiques i tècniques que ajuden a mantenir el pes, mantenir la salut, la joventut i recuperar la lleugeresa en tot el cos. Però malgrat totes les invencions, els metges i els científics han de "trencar" el cap del "elixir de la vida". Per descomptat, una font d'alimentació independent està dirigit principalment a la pèrdua de pes i la neteja del cos, en lloc de desfer-se de les arrugues.

En aquesta ocasió, hi ha una sèrie de diferències i contradiccions. En realitat, ningú no pot respondre a la pregunta de com perjudicial o aliment útil separat. Els partidaris d'un estil de vida saludable i adequat no està molt d'acord amb aquesta font d'alimentació independent només pot beneficiar el cos. Però, tot i això, el nombre de seguidors d'aquesta tècnica està augmentant cada any.

El que s'entén per una font d'alimentació independent? La base del principi d'ús es considera ser només productes compatibles. Les proteïnes i els carbohidrats són necessaris per absorbir per separat l'un de l'altre - en diferents moments, en cas contrari hi haurà alteracions en el tracte digestiu, i això donarà lloc a la deposició de greix i la formació d'escòria del cos. Per a les proteïnes incloure els següents ingredients: peix, carn, ous, aus de corral, xampinyons, llet, fesol, etc.

Per als hidrats de carboni - midó, productes de farina, cereals, sucre, aliments ensucrats. la separació d'alimentació ha de ser equilibrada, sana i rica en vitamines. El producte predominant en la dieta ha de ser verdures fresques, herbes i fruites. Midons, proteïnes i greixos s'utilitzen per separat dels altres components en petites quantitats. Tots els aliments processats estan exclosos del menú (sucre, farina, margarina).

Per a la digestió adequada d'aliments és necessària per mantenir un interval de 4 hores (entre la ingesta d'aliments). Si no entenc molt bé el que la separació de poders, els següents exemples se'ls donarà un menú per al dia.

Si ha menjat per esmorzar de fruita, a continuació, després de mitja hora es reciclen i s'envien als intestins, deixant rere seu un sol gram de greix. Però si la fruita s'utilitza com a postres després dels àpats de proteïnes, el que sigui, al seu torn, farà que la putrefacció i la fermentació a l'estómac. El menjar pot romandre en el cos durant almenys 6 hores.

contraindicats adherents se separen dieta: belyashi, empanades, crestes, coques, pastissos, patates i carn. Més que mal, aquests alts en calories, greix i aliments en mal estat no portarà salut. En primer lloc, cal pensar en com ajudar al seu cos a mantenir-se jove i vigorós, però no en estat d'embriaguesa. Per tant, si vostè clarament decidit per si mateixos que el menjar - és una eina per mantenir un esperit fort i una bona salut, i que sempre vol mantenir-se prim, mentre que una dieta equilibrada - correctament triat el camí cap a la meta.

Aproximada d'aliments per separat: el menú per al dia

L'esmorzar ha de consistir en aliments nutritius: per exemple, el iogurt clàssic i taronja.

Per al dinar, bullir el pollastre amb puré d'api.

Gaudir de sopa de verdures sopar lleuger i galetes de civada.

Inicialment es requereix perseverança i paciència, perquè l'estómac i el cervell requereixen un aliment alt en calories i glucosa. Si aquest mètode pot semblar atractiu, a continuació, pot estendre. Dieta (90 dies) de l'alimentació dissociada ajudarà a llançar l'excés de pes i normalitzar el metabolisme. Sense dolor i esgotador entrenament seran els resultats positius són visibles.

Aquesta dieta és molt útil, en primer lloc, és baixa en calories, i en segon lloc, no esgotador i aporta un efecte impressionant. Opcionalment, un cop sis mesos a que s'adhereixin a aquesta dieta, tracti de distàncies curtes. El més important a seguir estrictament les recomanacions i no menjar després de les 20 hores. Es requereix durant el dia, beure 2 litres de líquid. Brew, fruita, infusions, begudes de fruites sense sucre. Combinar la dieta amb almenys un mínim d'exercici per mantenir el to muscular.