Quines són les característiques comunes unir a tota la gent feliç?

Tothom vol ser feliç.

Per això, la ciència de la felicitat ha atret més atenció en els últims anys, els investigadors han començat a publicar informes sobre les seves observacions al camp, i la psicologia positiva, l'objectiu sempre ha estat portar més color a la vida de les persones, s'està convertint cada vegada més popular.

En el moment en que realment sabem quins comportaments són persones felices inherents. Però els investigadors també diuen que es defineix només el 40% de la felicitat, mentre que el 60% restant depèn de la genètica i els factors externs. No obstant això, podem controlar el 40% de la nostra felicitat! Anem a veure com.

1. Recordeu que les relacions són necessàries

Un gran estudi que va incloure l'observació de més de centenars de persones majors de 70 anys, va mostrar que el més feliç (i saludable) entre ells eren els que manté una forta relació amb les persones de la seva confiança. Està de moda pretendre que no importa i sociòpates cinematogràfiques i misantrops - els nostres nous herois. Però fins i tot al final de la pel·lícula es queden sols. I no estem en la pel·lícula, és la vida, i és molt millor per viure, ser feliç.

2. Conèixer la lluita enfront del temps Els diners guanya temps

A més, les observacions han demostrat que les persones més felices prefereix tenir més temps, més diners. Va resultar que fins i tot l'intent de lluitar per un estil de vida que fa feliç a la gent. Tots els diners que encara no guanya, i la vida que té un.

3. No obstant guanyar prou per pagar els seus comptes

nivell de benestar de la població va en augment, juntament amb els seus ingressos. Però aquest nombre és diferent per a cada persona i depèn de quant gasta. Hi ha, de fet, per a algú al paradís i en una tenda de campanya. No obstant això, quan els diners no és suficient, fins i tot amb el mínim cost, amb la felicitat, també, no hi haurà problemes.

4. Per estar a vegades només per olorar les roses

Més satisfets amb les seves vides són les persones que es prenen el temps per assaborir els seus moments. No us oblideu de passar a vegades, només per olorar les flors, mirar el vast cel, alegrin que està vivint.

5. Demostrar bondat i desinterès, millora l'estat d'ànim

Participar en el treball voluntari, anar en un dissabte o ajudar a col·lega per completar una tasca difícil. Està comprovat que ho fa no només més feliços que els que han ajudat, sinó també els que van ajudar. Tot el temps per pensar sobre els beneficis - és tan esgotador.

6. Exercici

L'augment de l'activitat física augmenta el nivell de la felicitat. També se sap que l'exercici ajuda a alleujar els símptomes de la malaltia mental es recomanen per combatre la depressió i la neurosi. Canviar la "meva" esport - ballar, córrer, gimnàs o steyching - i gaudir dels moments en què no es pot pensar en res, simplement se sent el seu cos i fer-ho millor.

7. Passada els diners en l'entreteniment en lloc de les coses

Si cal triar entre les quincalla innecessaris o experiència divertida, triar la segona. Acumula sentiment, no coses de sempre, una vegada que els antics roba de moda o aparells. També comprar alguna cosa que li pot donar una experiència, com ara llibres. Això també augmenta la felicitat.

8. Viu al present

En qualsevol cas no en el passat, ni futur. Meditar, aprendre a sentir el moment. Els científics han descobert que el que realment ajuda.

9. Passada temps amb els seus amics

Interacció amb coneguts casuals pot complaure i donar vida a una cosa nova, però trobar-se amb vells amics portarà la felicitat vertadera, genuïna per a tu i per a ells. I si els seus amics també són les mateixes persones molt optimistes - que fa una càrrega positiva durant tot el dia!

Com podem veure, aquests no són els trets que són difícils de conrear en si mateixos són passos simples que ens fan sentir millor. Intenta que el cost de vostè? Prova-ho, i ser feliç!