Tal drenatge diferent. Calories i útils propietats

Pruna - és una fruita que creix en els arbres. arbre de flors es considera un símbol dels cinc déus a la Xina, però els pobles de l'Extrem Orient, que es van associar amb el sagrament del llit de matrimoni. A Corea, un arbre és considerat sagrat, ja que els antics grecs anomenaven a la pruna com "poma cucut."

Pruna comença a donar els seus fruits a partir del juliol - aquest varietats primerenques, i acaba al setembre - més tard. Amb la fusta amb una bona collita, es pot obtenir fins a 30-40 kg de fruita amb gust de pruna. El contingut de calories d'aquesta fruita és molt baixa, de manera que el dissipador es recomana sovint per les dietes.

La composició i el nombre d'elements útils

Propietats útils de prunes són tan diverses que els fruits d'aquesta fruita fragant ofereixen per a la recuperació. Una saborosa fruita conté només 0,3 grams de greix, al voltant de 0,7-0,8 grams de proteïna i menys de 10 grams d'hidrats de carboni. I tot això només 100 grams de fruites com les prunes. Calories li permet utilitzar tot, sense excepció, especialment per a aquelles persones que estan mirant ansiosament el seu pes.

A més, les prunes de polpa i pela contenen vitamines B, E, C, PP i vitamina A. Menjar fruites regularment, pot normalitzar la pressió arterial i enfortir els vasos sanguinis, reduint així el risc de malalties cardiovasculars, que afecten a persones de qualsevol edat.

L'enorme conjunt d'àcids tals com cítric, màlic, succínic i oxàlic contribueix a la regulació de l'equilibri àcid-base. A més dels àcids, a la pica són potassi i fòsfor, calci, magnesi, crom, coure, zinc, iode, i molts altres, són molt útils per als nostres elements corporals.

calories

Plum és molt baixa en calories, 100 grams del producte conté només 42 calories, és perquè molt sovint es selecciona com un producte per als dies de dejuni.

A causa de la seva acció suau, és capaç d'eliminar les toxines i les toxines del cos, de manera que l'estiu sempre és recomanable menjar en un dia, diverses peces d'un producte tan útil, com un drenatge. Calories i sorprenents propietats de la fruita van conquistar el món, pel fet que el drenatge és perfectament mostra el cos d'aigua, és molt útil per a aquells que pateixen d'inflor de les extremitats.

Per descomptat, les fruites fresques que es posen difícils en l'hivern, però durant moltes dècades la gent es pot permetre el luxe de tenir-los fins i tot en aquesta època de l'any. Tot perquè algunes varietats (pruna negre, per exemple) es poden assecar. En aquest cas, una pruna passa, és a dir, pruna seca. contingut calòric d'aquest producte, en contrast amb la contrapart estiu, és bastant alt - al voltant de 250 calories per 100 grams, però totes les propietats del producte fresc conserva prunes seques.

fruita de qualitat Útil

Les prunes es poden utilitzar no només a l'interior. S'utilitza en medicina, cosmètica i dietètica. La fruita té una influència positiva en tot el cos humà. I si s'utilitza una mica de la polpa de la fruita només, en el cas de la utilització de pruna i van trobar que l'escorça i les fulles, i fins i tot la resina amb un arbre en flor. Pruna, que és el mínim de calories, molt útil per als que tenen sobrepès o tendeix a perdre pes.

A causa de la gran quantitat de pectines i cel·lulosa tals fruits notablement intestins controlats, exercint un efecte laxant (amb moderació).

Sovint, compota de pruna, gelea i melmelada es recomana per al tractament o prevenció de malalties intestinals. I tot perquè, fins i tot després del tractament amb calor o tèrmica sucosa i saborosa fruita no perd les seves propietats beneficioses.

En conclusió, és important assenyalar que en el desguàs de la nevera es pot emmagatzemar durant un màxim de tres setmanes. I si una gran quantitat de fruites, pot no ser mandrós i fer una molt saborós vi de pruna.