Trampolí per ajudar a perdre pes

La majoria, potser fins i tot l'única forma correcta de perdre pes - augmentar gradualment l'activitat física, activitats esportives no professionals, menys seure a la televisió, sovint combinen veient una sèrie amb l'exercici actiu.

És molt eficaç en aquest sentit llit elàstic. llit elàstic regular a casa, que no és sovint els pares volen comprar als seus fills, i fins i tot de vegades és conscient que per ell es pot utilitzar també, pot ser el simulador més eficaç i interessant que va a cremar l'excés de calories to muscular plom i donar-los un esportiu d'aspecte agradable donar forma.

Exterior de l'aptitud llit elàstic molt popular durant dècades, més recentment, que va penetrar a Rússia, i és molt difícil de penetrar a Bielorússia.

salt de potència li permet perdre més calories en menys temps que amb un trot tradicional o caminar, o un massatge tradicional.

Saltant sobre un llit elàstic pot ser com a casa mentre veu la televisió. És molt desitjable en la pràctica d'obrir la finestra per augmentar el flux d'oxigen a les cèl·lules del cos. Després de tot, en millorar el metabolisme i produeix principalment: la pèrdua de pes i l'adquisició d'una forma estricta del cos.

Saltar en un trampolí, a més del que crema calories i els músculs del tren, també va entrenar l'aparell vestibular. I trampolí aptitud crea menys tensió en les articulacions del genoll que PAS tradicional o similar Quanta alegria porta saltant !!!!

Per l'ocupació és millor prendre un llit elàstic amb un diàmetre de 100 cm - no té encara abasta una gran quantitat d'espai, sinó que li permet variar el conjunt dels moviments realitzats per l'addició de saltar o saltar amb les cames separades.

Molt important: abans de l'exercici no pot menjar i beure molt líquid. Després del dinar ha de passar hores almenys una hora i mitja, però a beure abans cal fer exercici, i quan és possible, però només en petits glops.

procés de transformació de l'arrel al pont actiu llit elàstic ha de gradualment - un parell de minuts, i augmentant gradualment el temps de salt i un conjunt de moviments. Per a una major eficàcia amb el temps pot afegir moviments de braços amb peses.

Està comprovat que trampolining perllongar la joventut de la pell, articulacions i ossos. Després es crea la càrrega en tot el cos, treballant tots els músculs, millora el flux de sang a cada cèl·lula del cos i augmenta el flux de la limfa. Tot això junt ajuda a millorar la condició de la pell, una pell saludable i promou la conservació de calci en els ossos i les dents, és molt important per a les dones majors de trenta-cinc anys d'edat que estan en aquesta edat són propenses a l'osteoporosi.

Bé, sobre els beneficis d'aquest tipus de condició física per als nens i dir no. Saltar en un trampolí Desar sofàs i llits de casa saltant sobre ells, i els fills de la següent prohibició de la diversió. I saltar al llit elàstic permet enfortir els músculs de l'esquena, el que contribueix a la prevenció de iskrevlenie vertebral.

mares joves que no tenen temps, o treballant a casa llit elàstic proporciona una excel·lent oportunitat per fizkultminutku - una breu, però eficaç. Per aquesta raó, el llit elàstic es pot posar a l'oficina per complir amb el personal.

Així uazhaemye pares, oncles i ties, no dubten a tractar a si mateix i la seva adquisició de joguines nous corporal per a nens i adults.