Atenció sostinguda - això és ... El concepte d'atenció en psicologia. propietats bàsiques i tipus d'atenció

L'estabilitat de l'atenció - aquest és un dels trets que caracteritzen la capacitat durant un llarg període de temps per concentrar-se en el mateix procés o fenomen.

Quin tipus d'atenció

Atenció - aquest (en psicologia) la percepció intencionada d'un objecte o fenomen particular. És important entendre que el fenomen és molt canviant a la qual l'atenció pot tenir factors tant interns com externs.

Notes - aquesta és la psicologia d'un tipus de relació de l'home amb l'objecte amb el qual interactua. Pot afectar no només les característiques mentals i psicològics, sinó també l'interès de l'individu per fer front a aquest o altres temes.

Podem dir que la capacitat d'atenció - és una de les condicions més importants per a l'activitat reeixida en absolutament totes les àrees. Gràcies a aquesta categoria es determina per la claredat de percepció del món circumdant i els processos que tenen lloc en ell. Tot i que el focus en el tema principal que tots els altres com s'esvaeixen en el fons, l'atenció pot canviar constantment.

Estudi de l'atenció, els científics dedicar molt de temps, no es pot considerar un fenomen o procés psicològic autosuficient. Està estretament connectat amb una pluralitat d'altres fenòmens només es considera en estreta relació amb altres processos relacionats, sent una de les seves nombroses propietats.

Tipus i formes d'atenció

Es pot dir que l'atenció - és un fenomen complex i multifacètic. Pot variar sobre la base d'una percepció primària o secundària. Per tant, podem distingir l'atenció voluntària i involuntària.

Si la persona està enfocat inconscientment en un objecte o procés en particular, llavors aquest tipus d'atenció es diu involuntari. Estem parlant de les plantes inconscients, que poden ser causats per l'exposició al fort estímul sobtat. Aquest tipus resulta bastant sovint en una atenció voluntària conscient. També concentració passiva prou sovint causada per experiències passades, que en certa mesura es repeteixen en el present document.

Per tant, si es compila la informació anterior, podem dir que l'atenció involuntària a causa de les següents raons diverses:

• efecte inesperat factor de irritant;
• el poder d'influència;
• nova, sensació desconeguda;
• estímul dinàmic (és a dir, els objectes amb freqüència causen concentració en moviment);
• contrastant la situació;
• els processos mentals.

L'atenció voluntària és el resultat de processos excitatoris conscients en l'escorça cerebral. Molt sovint cal la formació de la influència externa (per exemple, professors, pares, figures d'autoritat).

És important entendre que l'atenció voluntària - aquest és un atribut indispensable dels drets laborals. S'acompanya d'estrès físic i emocional, sinó que també causa la fatiga, igual que el treball físic. És per això que els psicòlegs recomanen vegades van canviar a objectes abstractes, per tal de no exposar als seus enormes tensions cerebrals.

Psicòlegs distingeixen no només l'atenció voluntària i involuntària. Després que una persona ha de concentrar-se en el tema i havia estudiat més a fons la percepció és com si automàticament. Aquest fenomen es diu posleproizvolnoe o secundària.

Si parlem de les formes d'atenció, podem distingir l'exterior (a les rodalies), interna (sobre els processos mentals), així com de motor (percepció d'objectes en moviment).

Propietats bàsiques d'atenció

Psicòlegs són les següents propietats de l'atenció: l'estabilitat, l'orientació, la distribució, el volum, la intensitat, se centren pereklyuchaemost. Anem a les examinem amb més detall.

• La concentració és la capacitat de mantenir l'atenció en qualsevol objecte o procés en particular. En aquest cas es destaca i es distingeix dels antecedents generals. La força d'un objecte està determinat per la forma brillant, clar i pronunciat que és.
• La capacitat de concentració: el nombre d'objectes que poden ser coberts per la ment humana alhora. En funció d'això, altres poden veure diferents quantitats d'unitats d'informació. El volum es pot determinar amb l'ajuda de proves especials. Els exercicis especials per augmentar pot ser recomanable en funció dels resultats.
• Atenció sostinguda - una mesura que determina la concentració de la durada d'un i el mateix objecte.
• Pereklyuchaemost - un canvi intencionat en l'objecte d'enfocament. Això pot ser degut a la naturalesa de l'activitat, i amb la necessitat de descans i relaxació.
• La distribució determina la capacitat d'enfocar l'atenció de forma simultània en diversos llocs amb diferent natura. Alhora que poden estar implicats diferents òrgans de percepció.

Quina és l'estabilitat de l'atenció

atenció sostinguda - aquesta propietat, que està determinada per la capacitat d'un llarg període de temps per mantenir la concentració en qualsevol objecte o activitat. Podem dir que és la característica que determina la concentració de la durada.

Cal assenyalar que l'estabilitat de l'atenció no pot ser determinada pel que fa a qualsevol un aspecte. Una persona pot canviar entre els elements o activitats, però, la direcció general i el significat han de romandre constants. Per tant, si una persona durant un període de temps dedicat a activitats (o diverses) per tal d'aconseguir un propòsit específic, és possible jutjar l'estabilitat de la seva atenció.

Aquesta categoria es caracteritza per una sèrie de requisits, el principal és la diversitat d'activitats i experiències que porten. Si la naturalesa de l'estímul serà sense canvis, a les regions del cervell responsables d'una activitat, d'una frenada, i com a resultat, l'atenció està començant a dissipar-se. Si la naturalesa i les condicions de les activitats varien constantment, la concentració serà llarg.

Cal assenyalar que la concentració i la commutació d'atenció poden alternar, depenent de les condicions internes i externes. Fins i tot si una persona està en un estat de concentració més alta, a causa de la interna de cervells processos possibles algunes fluctuacions. Si parlem dels estímuls externs, que no sempre poden donar lloc a la dissipació de l'atenció (que depèn de la seva intensitat).

distribució de l'atenció

Distribució de l'atenció és un trastorn que es produeix com a resultat de l'execució simultània de múltiples accions. Per exemple, el conductor de l'autobús no només controla el vehicle, sinó que també controla la situació a la carretera. Professor en el lliurament d'informació als estudiants i fa complir la disciplina. Una altra categoria s'il·lustra per la feina de la cocció, que pot controlar simultàniament el procés de preparació de diversos productes.

Els psicòlegs estudien no només la distribució del fenomen, sinó també la seva naturalesa fisiològica. Aquest procés es deu a l'aparició en el focus específic de l'escorça de l'excitació que pot distribuir el seu impacte en altres parts. D'aquesta manera es pot observar una inhibició parcial. No obstant això, absolutament no afecta l'execució de l'acció, si són portats a l'automatisme. Això explica la facilitat d'implementació de processos complexos en els individus que estan ben dominat la seva professió.

Distribució de l'atenció pot ser difícil si l'individu és alhora intent per dur a terme accions que no estan relacionats entre si (això és demostrat per nombrosos experiments). No obstant això, si un d'ells ha estat portat a l'automatisme o hàbits, la tasca es simplifica. La capacitat de combinar múltiples accions en un i al mateix temps es relaciona amb categories com ara factors de salut.

nivells d'atenció

nivell d'enfocament depèn de la concentració de certes activitats dels processos fisiològics i mentals. Així, podem parlar de les següents categories:

• el nivell del cos físic és reconèixer el fet que els objectes als quals es dirigeix l'atenció, separats del cos i per tant són estrangers (això li permet prendre ells, independentment dels processos fisiològics);
• nivell d'energia suposa un major nivell d'interacció amb els objectes, que consisteix en la preparació de certes sensacions interns associats amb l'operació del procés (que pot contribuir a la concentració o dispersió de focus);
• El tipus de canvi d'energia significa que un alt grau de concentració s'aconsegueix a causa del fet que la persona obté la satisfacció moral i física de l'execució d'un procés;
• espai comú implica que el nivell de concentració d'atenció i l'estabilitat poden en certa manera d'un fet de la banda de rodament trobar amb el subjecte en una sola àrea limitada;
• atenció sense espai a causa dels processos mentals i psicològics interns (estem parlant de comprensió o coneixement que un individu rep de l'experiència de l'activitat incondicional);
• nivell farà - és la capacitat de fer un esforç per centrar-se en les activitats no desitjades o no interessants causa de la seva necessitat d'aconseguir un resultat determinat;
• nivell de consciència vol dir que la concentració es produeix en el cas quan una persona entén el significat i prediu el rendiment.

Com desenvolupar una atenció sostinguda

De moment, hi ha moltes tècniques i proves que determinen l'estabilitat dels nivells d'atenció. Malauradament, els resultats no sempre són satisfactoris, però aquesta situació és sanejat completament. Desenvolupament de l'estabilitat atenció és possible gràcies a les tècniques desenvolupades pels psicòlegs. Això ajuda a millorar el rendiment i l'aprenentatge.

La forma més eficaç i d'ús comú són els següents exercicis:

• Ajusteu el temporitzador en el seu telèfon mòbil dos minuts. Tot aquest temps ha de concentrar completament en la punta del seu dit (no importa què). Si vostè pot gestionar aquesta tasca sense problemes, a continuació, tractar de complicar. Per exemple, encendre la televisió i tractar de tenir en el fons per mantenir l'atenció en el dit. El millor de tot, si vostè fa aquests exercicis cada dia.
• Prengui una posició còmoda i concentrar-se plenament en la seva respiració. També pot tractar de sentir el batec del cor. En aquest cas, l'habitació no ha de ser perfecte silenci, pot reproduir música. Aquest exercici és útil no només per al desenvolupament de la concentració, sinó també per a la relaxació.
• Estar en el transport públic, prendre seient al costat de la finestra i totalment concentrar-se en el vidre, sense prestar atenció als objectes darrere d'ella. Més tard canviar la prioritat.
• El següent exercici es realitza abans de dormir, ja que no només desenvolupa la concentració, sinó que també ajuda a relaxar. Prengui un full de sèrie amb el text i posar un punt mitjà d'un retolador o marcador verd. Per mirar-necessita durant 5 minuts, mentre que evita la penetració en la consciència dels pensaments estranys.
• Si el seu treball està relacionat amb la percepció del so, cal capacitar aquesta màquina en particular. És recomanable anar al parc, i durant 10 minuts per intentar escoltar només els sons de la natura, mentre no prestar atenció a les converses dels transeünts, o el soroll dels cotxes que passaven.

Factors de la salut psicològica del pla en gran part a causa de la capacitat de mantenir l'atenció sostinguda. Es porta l'èxit en les activitats professionals i quotidians. Si les seves habilitats naturals no estan en el nivell més alt, cal desenvolupar amb l'ajuda d'exercicis especials.

neuropsicologia

Neuropsicologia de l'atenció - és una branca separada del coneixement que s'ocupa de l'estudi de la concentració dels temes mitjançant la seva vinculació amb els processos nerviosos. Inicialment, els estudis similars es van dur a terme exclusivament en els animals, mitjançant la connexió dels elèctrodes a àrees específiques del cervell. Per tal d'investigar l'estabilitat de l'atenció humana, que s'utilitza la tecnologia EEG. Per a això, el cos ha d'estar en un estat de vigília. Així, l'excitació es pot detectar o inhibició dels impulsos nerviosos en l'acompliment d'un determinat tipus d'activitat.

En aquest context, el gran paper exercit pel psicòleg E. N. Sokolov. A través de molta investigació va demostrar que amb l'execució repetida del mateix compte d'acció es converteix en automàtic. Per tant, el cervell deixa de respondre activament als estímuls que afecta els resultats de l'electroencefalograma. El cervell decideix que en aquest cas no hi ha necessitat d'iniciar, ja que el cos ha establert determinades memòria mecànica.

El procés de concentració selectiva

Atenció selectiva - és un procés psicològic i mental, que és la de filtrar els estímuls externs i incentius, per tal d'aïllar aquells que sí que requereixen concentració i enfocament.

Aquest fenomen està sent constantment estudiat pels psicòlegs de com els processos mentals són dependents de les activitats electorals del cervell. Això es pot explicar per un exemple senzill. Si en un primer moment en un lloc sorollós sentim el murmuri de veus, a continuació, tan aviat com algú està parlant directament a nosaltres, vam començar a centrar la seva atenció en ell en el moment en que es va perdre el soroll de fons.

Psicòlegs van realitzar un experiment: per provar les orelles s'insereixen els auriculars, que es subministra en diferents sèries sònica. Per a la seva sorpresa, l'home escolta només una de les pistes. Alhora, quan s'alimenta una certa senyal, l'atenció es canvia a una altra cançó.

L'atenció selectiva no només està escoltant, sinó també la percepció visual. Si intenta cridar l'atenció de cada imatges diferents en dos monitors, llavors no tindrà èxit. Es pot veure clarament una sola imatge.

Per tant, podem dir que el cervell humà té la capacitat de filtrar la informació que flueix a través dels diferents canals, centrant-se només en un dels punts essencials. La concentració i la commutació d'atenció poden ser determinades per factors interns o externs.

conclusió

atenció sostinguda - això és la capacitat d'una persona per centrar-se en l'estudi d'un objecte en particular o la realització d'una activitat específica. Aquest factor determina en gran mesura l'eficiència i el volum de la informació percebuda. És important entendre que la concentració de l'atenció ens permet descartar tots els factors de menor importància a un segon pla, però això no vol dir excloure el canvi d'èmfasi.

Si parlem dels tipus d'atenció, podem distingir voluntari i involuntari. El primer d'ells és conscient. L'enfocament és precisament l'objecte que està directament interessada en l'individu. Alhora, si aquesta concentració està passant amb regularitat, el cervell comença a enfocar de manera automàtica. Aquest tipus d'atenció es diu posleproizvolnoe. No obstant això, sovint passa que una persona canviï inesperadament als objectes o fenòmens que no tenen una relació directa amb les seves activitats. En aquest cas podem parlar de l'atenció involuntària. Pot ser dures sons, colors brillants, i així successivament.

L'atenció té diverses propietats. El principal d'ells és la concentració. Inclou la capacitat d'un determinat període de temps per mantenir l'atenció d'un objecte en particular. El volum representa la quantitat d'elements o activitats en què una persona pot enfocar al mateix temps, però la resistència - el temps durant el qual aquest estat es pot mantenir.

Molt interessant és el fenomen de la distribució de l'atenció. S'entén que una persona no necessàriament se centren només en una sola activitat. De vegades, a causa de les activitats específiques necessàries per a executar simultàniament múltiples processos. No obstant això, alguns d'ells va portar a l'automatisme, mentre que altres requereixen un cert esforç mental i psicològica. Els exemples més cridaners poden servir com un mestre professional o el conductor del vehicle.

És important entendre que no tota persona és capaç de molt temps per mantenir el focus del mateix objecte o per dur a terme una activitat uniforme. Per tal de conèixer les seves capacitats, pot prendre certes proves psicològiques. D'acord amb els seus resultats determinar fàcilment el nivell d'estabilitat de l'atenció. Si no és satisfactòria, és aconsellable recórrer a una sèrie d'exercicis especials.

Activament suficients psicòlegs per a estudiar el fenomen de la concentració selectiva. Aquest mecanisme li permet seleccionar l'objecte desitjat a partir d'una sèrie de característiques. I podem parlar del que és visual, auditiva, tàctil i altres formes de percepció. Entre el soroll vota una persona pot distingir interlocutor parla de diverses melodies que escolta només un, i si hi ha dues imatges, és impossible d'assolir amb cada ull per separat.