Bezsolevaya dieta. Característiques i funcions

Bezsolevaya dieta és un fidel company en el camí per desfer-se dels quilos de més i l'adquisició d'una figura prima. La sal és conegut per ser directament involucrats en els processos més importants en el nostre cos, i és important per al metabolisme adequat. No obstant això, la seva sobreabundància sovint condueixen al desenvolupament de la hipertensió i edemes. Anem a parlar amb més detall del que és popular avui en dia bezsolevaya dieta.

principi de funcionament

Principalment cal assenyalar que la limitació a la recepció de la sal promou l'excreció d'excés de líquid del cos, i el menjar simultània baixa en calories, juntament amb l'entrenament físic - la pèrdua de pes com un tot. Estem acostumats a assaonar el menjar constantment, el que augmenta la palatabilitat dels aliments. No obstant això, d'acord amb els científics, carn, verdures, sal i productes de grans ja són presents en una quantitat necessària per al normal funcionament de tot l'organisme. En conseqüència, bezsolevaya dieta pot baixar de pes amb poc o cap dany a la salut. Fins ara, els experts van identificar una sèrie de variants del sistema de subministrament. Per exemple, comuna dieta sense sal durant 7 dies, 15 dies.

Les regles bàsiques de l'oferta

De fet, emeten una gran quantitat dels postulats del circuit d'alimentació, però anem a esmentar només uns pocs, a saber:

1. eliminar per complet l'ús de la sal durant la cocció.
2. El recomanada taxa de consum d'aigua per dia - 2 litres.
3. Eliminar per complet tot fregit i picant.
4. El poder ha de ser necessàriament una fracció (4-5 vegades al dia).
5. Es deixa que l'oli d'afegir només ha estat al plat acabat.

Sense sal dieta durant 13 dies. Els comentaris i menús

De fet, la llista d'aliments permesos en aquesta dieta, prou gran dur sense restriccions. Es recomana incloure els següents productes menú: peix magre i carn, tot tipus de verdures, cereals, productes lactis, sopes. Si vostè pensa que la dieta sense sal - frescos a les menjars preparats pot afegir una certa quantitat d'all, herbes i cebes. A continuació es mostra una mirada un menú aspra.

• Dia 1-3: pit de pollastre cuita sense pell i greix (500 grams / dia).
• Dia 4-5: peix bullit (500 grams / dia).
• Dia 6-8: farina de civada i mel (només aigua).
• Dia 9-11: verdures cuites i crues (patates estan prohibits).
• Dia 12-13: 1,5 kg de fruita (plàtans i raïm no poden ser).

Avantatges i desavantatges

Bezsolevaya dieta, és clar, com molts altres, té els seus avantatges i desavantatges. Pel que fa a les principals avantatges dels experts nomenar els següents: desfer-se de la inflor, modelar el cos, la neteja del cos. Alhora, amb tot el que pràcticament no hi ha necessitat de limitar significativament la seva dieta habitual. Pel que fa als inconvenients, els metges recomanen encaridament seguir directrius de la dieta, juntament amb l'esforç físic intens, així com a l'estiu. Si té dubtes sobre si aquest sistema és l'aliment adequat per a tu, és millor consultar prèviament amb un professional experimentat.