Què menjar per baixar de pes, li dirà l'assessorament d'experts.

Amb l'arribada de la temporada d'estiu, cada noia vol lluir encantadora, té una figura prima i mantenir una salut perfecta. Sovint passa que molts prenen decisions equivocades sobre la dieta i, com a resultat, el resultat no és tan reeixit com s'esperava anteriorment. Incitar a morir de fam a si mateixos, i gaudint del menjar, moltes dones es pregunten per què el pes no es redueix, i quilos no desitjats segueixen figurant en el cos. El fet és que quan sobtadament deixa de prendre aliments, el cos és un mecanisme ben establert que treballa per al règim, només cal incloure les defenses de l'organisme, i les cèl·lules comencen a dividir-se més ràpidament, la qual cosa alenteix el metabolisme, la persona comença a guanyar massa greix. Per tant, la primera regla que cal recordar: no comenci una dieta dràsticament, el cos ha de notificar.

La pregunta eterna de totes les dones: "Què menjar per baixar de pes?". Sobre aquesta qüestió durant molts anys han experimentat una resposta nutricionistes i especialistes. Amb la categoria de productes que contribueixen a l'excés de pes, estem familiaritzats amb, però en la segona categoria, se sap poc d'aliment.

Per tant, el primer lloc en la llista de productes desitjats per a la pèrdua de pes és l'aranja. El principal avantatge d'això és que redueix el nivell d'insulina en la sang, de manera que la persona li agradaria menjar molt menys del que és habitual. olis essencials, que són part de la fruita, juguen un paper molt important en el metabolisme i la digestió. Promou la digestió. A més, no cal oblidar que l'excés de líquid en el cos també causa dany indestructible amb la nostra salut. I que la toronja és capaç de fer front a aquest problema. Els nutricionistes creuen que si es menja un aranja abans d'un àpat, es pot perdre al voltant d'un quilogram per setmana. Ara que ja sap el que ha de menjar per baixar de pes.

També en aquesta llista es generen enciam. No és difícil endevinar que és una font de vitamines, minerals i substàncies orgàniques. Després d'un llarg consum d'enciam, la condició de la seva sang es millora significativament, el que li ajuda a reduir significativament el pes. Per tal d'evitar els problemes que han de baixar de pes, afegir amanida de fulles de menjar. Ajuda a millorar la digestió, calmar el sistema nerviós i, per descomptat, ajustar la seva figura. El tercer peix ha d'estar a la llista. Crec que ja sap que molts vegetarians consumeixen, substituint així a la carn. I es pot veure, el resultat és evident: aquestes persones no es pregunten la pregunta: "Què hi ha que perdre", perquè aquest producte es cura del seu cos i ajuda a la xifra de romandre en excel·lents condicions. Si heu seleccionat peixos del mar, és una font indispensable de els àcids grassos poliinsaturats, així com un magatzem d'àcids grassos omega - 3, que és una substància essencial en el cos. Els àcids grassos ajuden tals vitamines com A, D, E, K es dissolen bé en el nostre cos, a més de contribuir a la descomposició dels greixos, proteïnes i carbohidrats.

A continuació, cal prestar la deguda atenció a la col, que conté cinc vegades més vitamina C que una llimona. No importa el que està comprant la col - col, coliflor, bròquil, porpra o Beijing - totes les vitamines són capaços de descompondre el greix i promoure el metabolisme ràpid.

A continuació, passar a la de blat sarraí. Conté grans quantitats de proteïnes i baixa en hidrats de carboni, el que ajuda a reduir la massa greix. Per tant, qualsevol esmorzar sense dubte pot arribar a ser simplement el blat sarraí. Malgrat el fet que es digereix lentament, la seva figura no infligeix dany d'ella. L'última en el rànquing són el mató i el iogurt. Tothom sap que els productes lactis són la font de totes les vitamines més essencials. A més d'això, tots els atletes després de la càrrega de potència prenen productes lactis, ja que contenen una gran quantitat de proteïnes, el que ajuda a augmentar la massa muscular. Així que ja saben quins són els aliments que no pot menjar per baixar de pes, per exemple: són els productes semielaborats, productes fumats una vida útil llarga, maionesa, patates fregides \ galetes i refrescos. Ara que sabem què menjar per baixar de pes, pot fàcilment satisfer el seu somni i ser atractiu.