Cinc maneres boges per lliurar-se de MOPE perllongada

Si el món s'havia tornat incolora, negre i blanc TV, si alguna cosa no està satisfet i no es preocupi, si comèdies en què es riu tot el web, en veu alta badall, o fins i tot ronca, és el moment d'arreglar la seva teràpia de xoc vida, que es retiraran que des del fons de la tristesa i la malenconia.

Recordeu que la pel·lícula "The Game", amb Michael Douglas? El seu caràcter era un exitós home de negocis que va perdre el seu gust per la vida. Amics van decidir donar-li un joc de rol especial, que es va convertir en una aventura increïble. El personatge al final de la pel·lícula va aparèixer davant nostre feliç i refrescat.

Per descomptat, no oferirem un guió increïble, i no li empènyer a les accions estranyes. Només volem que a veure la vida des d'un angle diferent, alleujar l'estrès, es posa en aquestes circumstàncies, el que seria com a mínim un mínim els transformi. Així, cinc manera instantània per desfer-se dels blues.

1 manera. L'activitat física.
La forma més senzilla i assequible més òbvia per escapar del pensament pesada - esports. Ell és bo, ja que ofereix una àmplia varietat d'opcions per a l'oci. Si us agrada la tranquil·litat, només pot organitzar un matí i la tarda per córrer sol. Si vols companyia, crea per a l'aptitud, fer alguns balls moderns o prémer els amics en una piscina. No només això, aprendre una nova habilitat esportiva, el que més i aconseguir la comunicació amb interès. Com llavors podem estar trist?

2 mètode. La destrucció creativa.
A vegades hem de acumular tanta ira i la frustració que les emocions negatives són, literalment, comencen a destruir-nos des de dins. Van vèncer en la nostra salut i aprofundir les relacions amb altres persones. Què fer? Com restablir l'agressió, sense ofendre a ningú? Anar al gimnàs de boxa - vèncer a una pera des del cor. Millor encara, desfer-se alguns dels antics, mobles vells. Sens dubte, per a dur-lo a carrer, haurà de provar, perquè la porta és poc probable aconseguir a través. Prengui l'eina de mà i eliminar al sofà malmès. De totes maneres, ell mai com aquest! Això sí, no s'excedeixi. I no lesionar-se.

3 mètode. Es queixen que s'avorreix - anar a fer alguna cosa avorrit.
Molts dels que habitualment es queixen d'avorriment, molt mandrós i no rastoropen. No és un / st? D'altra banda, quan es vol queixar-se de la monotonia de la vida, fer alguna cosa molt avorrit, el que clarament no és compatible amb el seu temperament. Tractar de resoldre una equació logarítmica, jugar a escacs, muntar un model d'avió dels petits detalls. Segur, que està tan nerviós que les antigues ensenyaments i la vida ja no semblava buit i avorrit.

4 mètode. Escolta a si mateix des d'un costat.
No cal registrar les seves queixes en un gravador de cinta i després escoltar-los llargues nits. Al món hi ha molts llocs on la gent com que es va a compartir el seu dolor. Vostè pot mirar fòrums especialitzats a Internet, llegir el que escriuen "col·legues". Alguns d'ells són molt difícils i doloroses, mentre que altres simplement atreuen l'atenció de forma activa, la invenció de nous problemes de la seva vida suposadament fallat. En quina categoria dels dos vostè es tracta? Et sembla? Ara vol ser una criatura feble ploriqueig que està buscant armilla llista per a la hidratació?

5 mètode. Estalvi d'extrem.
Si els quatre articles anteriors no ajuden, llavors hem de tenir una conversa seriosa. Pot convertir-se en un món no tan bonica que es va submergir en una llarga depressió negre? En aquest cas, sense l'ajuda d'un terapeuta que no pot fer. No obstant això, no saltar a conclusions. Hi ha una altra manera, el que és molt capaç d'ajudar a descongelar.

Vés a fer alguna cosa extrem. Saltar en paracaigudes, per exemple. Imaginar el cel blau, els núvols, el soroll ensordidor de l'aeronau i terra llunyana a la de volar i volar. No vull un paracaigudes, a continuació, gaudir d'un routdzhampingom - salta en una corda des d'un pont. Només confia en la seva preciosa vida per als professionals i no us oblideu de tornar a verificar els elements de fixació.

Això és tots els consells que ens agradaria compartir. No prengui massa seriosament. Però no prengui a la lleugera. Molts prou petit xoc emocional malenconiosa des de l'exterior, per radicalment canviar la vida o la seva actitud cap a ella. Bé, si això no funciona - i després anar a un psiquiatre. Això ajudarà a desentranyar les seves experiències i es torna a l'optimisme.