Com augmentar la immunitat del cos? És molt senzill

Molts han sentit parlar de les característiques de seguretat inherents del cos humà, però no tothom sap com millorar la immunitat del cos. La immunitat és necessari per a tots, perquè sense ella, el cos humà no serà capaç de resistir als virus, bacteris i toxines. El sistema immune reconeix, neutralitza i elimina objectes estranys del cos.

El sistema immune porta a terme aquestes funcions, inclou els ganglis limfàtics, la medul·la òssia, l'estafa i la melsa. Reaccionen a tots els mals factors que tenen un impacte negatiu en el cos humà. La manca de vitamines, les males condicions ambientals, pobre, dieta desequilibrada, l'estrès i la tensió mental, malalties cròniques i infeccions - tot això té un efecte directe sobre el sistema immunològic.

Les raons per l'afebliment de la immunitat

• aigua en mal estat, situació ecològica desfavorable;
• menjar deficient, la presència de conservants en ella;
• dieta desequilibrada;
• freqüents situacions d'estrès;
• antibiòtics;
• infecció, els bacteris;
• mals hàbits.

En reduir la protecció de l'organisme apareix letargia, fatiga constant, somnolència, dolors musculars, mals de cap freqüents.

Com augmentar la immunitat de l'organisme?

En primer lloc, no es desanimi i lluitar contra la depressió. Mal humor deprimeix el sistema immunològic. A la primavera, la majoria de les persones malaltes amb refredats simplement perquè després d'un llarg i fred hivern en previsió de la calor de l'estiu i el sol en el desequilibri del cos es produeix. Si l'estrès és inevitable, cal beure extractes d'herbes relaxants i més per comunicar-se amb gent agradable i veure pel·lícules divertides i en tot el possible per complaure a si mateix.

Però és millor començar a augmentar la immunitat a l'organització d'una nutrició adequada. Pensant en com millorar la immunitat del cos, no us oblideu de beure sucs, menjar fruites i verdures. Contenen moltes vitamines necessàries. marisc, productes lactis i el te verd també és molt útil. Ara fins i tot els escolars saben com millorar ràpidament la immunitat. Només has de comprar un dels complexos vitamínics, que molts avui en dia - per a cada gust i pressupost. Especialment necessiten vitamina C, protegeix contra el fred també.

Com millorar el sistema immunològic humà d'altres maneres? Tirar, nedar, i el contrast dutxes - una gran ajuda en aquest assumpte. Ells perfectament s'endureixen i fan que el cos sigui més fort. Una excel lent manera d'enfortir el sistema immunològic és el bany rus favorit de tots. L'exercici regular i l'aptitud i donar noves forces.

fa temps que les vacunes s'han convertit en una forma comprovada de prevenir la malaltia. Després de la inoculació cos porta una forma lleu de la malaltia, formant d'aquesta manera una immunitat forta. Les vacunes s'han de fer en el temps, especialment els nadons, no compten amb el "potser".

Com augmentar la immunitat de l'organisme mitjançant mètodes de la medicina tradicional?

Compta amb productes de les abelles llargues com el pròpolis, pa d'abella nostres avantpassats elevat per la immunitat. En Perge conté una gran quantitat de vitamines (C, A, E, P, V i altres.). Propolis afecta negativament molts virus, fongs i bacteris. Els medicaments són addictius en bacteris i la seva adaptació a la droga i pròpolis té un efecte similar i és capaç d'un llarg temps per lluitar contra els gèrmens.

Però no cal oblidar que les persones amb al·lèrgies utilitzen el pròpolis i pol·len està estrictament contraindicat. En general, totes les persones s'han d'utilitzar amb precaució en els productes de les abelles per tal de prevenir el desenvolupament de reaccions al·lèrgiques.

En conclusió, vull dir que si una persona vol estar sa, que només cal canviar l'estil i el ritme de les seves vides. Dir adéu als mals hàbits, foragitar el mal humor, dormir prou, és més i més sovint a moure, el descans en l'aire fresc, divertir-se, riure i comunicar-se amb els seus éssers estimats - i el benestar (a causa de l'excel·lent immunitat) millorarà!