Com fer un esforç per treballar? Tècniques i trucs

Hi ha moltes activitats que atrauen més del que anomenem treball. Sovint, el que desitja és sagnadors sense crear res. Especialment aquest problema és rellevant per als treballadors independents que no tenen la necessitat d'anar a l'oficina. I a causa d'això, com fer-se treballar a casa, que coneixen de primera mà. oficina de la disciplina. I per artista lliure que forçar-se a fer alguna cosa pot ser difícil fins al punt de fantasia.

Així, en primer lloc, cal treballar amb la motivació. En poques paraules, entenc el que necessita per a l'execució d'un treball. No és pel bé de diners que es senti i no sempre agradable deure. Molt sovint, vostè té un objectiu determinat. I el més brillant que sigui, millor. Per exemple, vostè vol comprar un nou ordinador portàtil. O una brusa bonica que vesteix la venda la setmana passada. Els objectius poden ser diferents, però han de ser clarament definits. És possible estalviar fins una cosa tan esperat, com un casament. O la més prosaica - un curs d'actualització que li donarà l'oportunitat de guanyar molt més, tot i el fet que els costos de mà d'obra disminuirà.

És molt important, sembla que el seu lloc de treball. En cap cas no acostumar-me a treballar amb un ordinador portàtil mentre està estirat al sofà. Així que vostè pot simplement divertir-se. disciplina mínim ha d'existir. Vostè treballar asseguts a la taula. I punt. Vostè pot posar les velles peses i una petita bola de massatge sota els seus peus. I divertir-se fent rodar aquests articles sota els seus peus. Actua com pilotes bones per a la meditació. I bé per a la seva salut.

Assegureu-vos de crear una trucada d'ancoratge - una mena de ritual abans de començar l'activitat. Per exemple, els fidels poden llegir l'oració, ajuda a enfocar i sintonitzar amb la feina, i l'ajuda de Déu en realitzar certes tasques no són redundants. Vostè pot entrenar-se per treballar no beure cafè i el te negre. Utilitzar algunes melodies clàssiques. Només hi ha una condició per a l'eficàcia de les àncores - que no s'han d'utilitzar en altres situacions. Això és triar una oració especial, el te just abans de la feina o en el procés de, i no per escoltar música en altres situacions. Si es fa correctament, llavors vostè té el reflex es formarà aviat (si, com els gossos de Pavlov), i s'oblidarà del problema de "Com es pot arribar a la seva feina?"

Les àncores poden no ser suficients. Especialment si el seu treball no és un dia per l'altre, i inusual, però al mateix temps, no és molt interessant (agradable). En aquest cas, es recomana no tractar de resoldre el problema immediatament, però per començar amb el més lleuger dels seus components. A poc a poc "dogryzete" problema del tot, ni tan sols adonar-se que ella era terriblement incòmodes. No tracti de dur a terme tots alhora. I que el temps que no es mantenen en captivitat, tracti de fixar-se un termini d'una setmana abans de la data límit real. A continuació, tindrà la llibertat de maniobra i que tindrà temps per a molt més.

I si el problema és molt gran, per exemple, s'escriu un llibre? Com fer un esforç per treballar? S'ha de dividir en tasques més petites i establir l'estàndard per a tots els dies. A més, la taxa pot ser un "preu fet" i "temps de base". Per exemple, una pàgina per dia o 75 minuts per dia. D'altra banda, els dos enfocaments són eficaços. Fins i tot poden fusionar, unió o enllaç. És a dir, si una pàgina no ha resultat, treball almenys 75 minuts. Si ha completat la pàgina abans que pugui relaxar-se. De totes maneres, aquest enfocament funciona bé. El més important - no cal demanar dolorosament la pregunta "Com es pot arribar a la seva feina?".

No tingueu por de la feina i les dificultats - tenen por que, si ho fa cada dia serà una mica la lluita amb la mandra. Serà - un múscul, que és bastant possible entrenar. Encara que és possible sobrecarregar la seva no val la pena - si més no, no hem de tractar de ser Superman durant 2 setmanes. Obtenir decepció.