Com la dutxa matinal de 10 minuts li estalvia temps i li permet relaxar-

En la recuperació primerenca hi ha una gran quantitat d'avantatges. No és estrany que se sol dir, que s'aixeca d'hora, Déu dóna. Aixecar per deu a quinze minuts abans d'activar la seva matí en un bon començament d'un dia d'èxit. Què es necessita? Passar deu minuts en una dutxa freda o calenta. dutxa frescor del matí l'ajudarà a fer un millor dia de la següent manera.

S'estalvia temps

Com més ocupat que està, menys temps queda per a les coses demà. Sovint es pot simplement us oblideu de posar al tònic facial hidratant, perquè els seus pensaments han fugit de llarg per davant. Dutxa del matí pot ajudar a estalviar temps mitjançant la combinació d'accions de rutina del matí. Netejar i rentar les dents, afaitar-se, utilitzar un exfoliant o tònic pot ser directament sota la dutxa. Per tant, es formarà una programació encara més eficient i econòmica del matí. Un estalvi de temps i energia es pot gastar en la relaxació o l'esmorzar, és probable que sovint es passa per alt.

Augmentar la seva productivitat

Després d'una dutxa freda, se sentirà com un home renéixer - ple d'energia i càrrega positiva, que és suficient per a tot el dia. Amb aquesta infusió va a absorbir fàcilment qualsevol dia, fins i tot els més difícils.

Herbal Essences Companyia va realitzar una enquesta, preguntant mil dones a prendre una dutxa al matí. 90% de l'estudi va mostrar que la nova acció matí va transformar per complet el seu dia pel que és més brillant, millor i més positiu. Imagini que pot crear si compleix amb tots els dies de la seva vida amb aquesta actitud!

que animar-me

Tothom vol sentir-se bé, preferentment de forma permanent. dutxa d'aigua freda li proporcionarà un bon estat d'ànim durant tot el dia. Un estudi realitzat a la Universitat de Virgínia va trobar que una dutxa d'aigua freda estimula la zona del cervell produïda per la noradrenalina. Aquesta hormona també es diu "un mediador important de la vigília." A més, la norepinefrina ajuda de manera més eficient en la lluita contra la depressió. Resulta que una dutxa freda és refrescant no només el cos sinó també el cervell.

Et fa més enèrgica

El somni d'una tassa de cafè tan aviat com s'obri els ulls al matí? La cafeïna, per descomptat, estimulant, però en lloc de passar deu minuts de temps d'inactivitat en un cafè a la cua per a la següent dosi, és millor per passar el temps en una dutxa d'aigua freda. Recordeu despert mediador? La norepinefrina és molt més actiu cafeïna. Res (d'acció segura) no estimula el sistema nerviós com l'aigua freda. Aquest mètode es prova per segles. L'aigua freda tonifica sent lent de la son, el cos i el cervell, que envia senyals directament al sistema nerviós central, i qualsevol altre estimulant no ser capaç d'aconseguir un efecte similar.

Millorar el seu metabolisme

dutxa d'aigua freda ajuda a millorar el metabolisme, que al seu torn condueix a una reducció de l'excés de pes. Això farà que el seu cos se senti no només energia, sinó també més saludable. I tot això es reflectirà positivament en l'aspecte.

Millorar la seva salut

El bon vell va apagar amb aigua freda - un mètode provat d'enfortir el sistema immunològic i la salut en general. Si no vol patir de qualsevol tipus de virus i infeccions desagradables, passar deu minuts al matí per una dutxa d'aigua freda. No és només l'estalvi de temps, és bo per a la salut.