Com reemplaçar els cigarrets? Hi ha una sortida.

El fet de fumar és un hàbit pernicioso, malauradament, desfer-se'n no és fàcil. Molts fumadors intolerants, bastant "burlant" del seu propi organisme i guanyant-se com a conseqüència de la malaltia i la manca d'alè, volen desfer-se dels desitjos de la nicotina. I després es planteja una pregunta seriosa: "I què substituir els cigarrets?"

Hi ha moltes maneres de resoldre el problema, però tothom ha de triar el seu. El més probable és que, entre els amics, hi hagi qui vulgui ajudar i suggerir com deixar de fumar. Es donen consultes mèdiques gratuïtes, i l'assessorament i el suport eficient dels familiars són una bona ajuda en la lluita contra la dependència.

Lollipops, goma de mastegar (preferiblement amb gust de menta o canyella), nous i galetes, potser això és tot el que pot substituir els cigarrets? Beure amb palla, begudes a base d'herbes elaborades amb calamus o arrel de regalèssia, enrotllat bucal amb infusions de menta, que la gent no ha provat, tractant de desfer-se del tabac. I d'això va ajudar molt. Per cert, en el moment de la separació amb una cigarreta és desitjable refusar-se dels aliments, cafè i alcohol aguts i salats. Després de tot, augmenten el desig de fumar.

Però l'ús de patates, ous, plats de pèsols i fesols, cacauets, al contrari, ajudarà al cos a fer front a la dependència. Aquests productes fins i tot, fins i tot, "alleugen" el patiment, ja que contenen àcid nicotínic. Algú intenta preparar la civada i el sègol, i algú, atormentat per la pregunta "com reemplaçar els cigarrets", embolcalla les butxaques amb llavors. En una guerra difícil, com diuen, tots els mitjans són bons, i la lluita contra l' addicció pròpia no és fàcil. I, tanmateix, és necessari assimilar amb fermesa una condició obligatòria: fins i tot el mastegament més complet de les llavors no és res sense un ferm desig de participar amb cigarrets. Qualsevol reemplaçament dóna un efecte a curt termini. Per a l'alliberament total, és important treballar profundament el treball interior d'un mateix.

En primer lloc, creieu en tu mateix. Segur que gestionaràs, pots deixar de fumar! I el suport dels familiars és realment important. Tens un bon amic que també pensa en com substituir els cigarrets? Uneix i lluita junts, recolzant-se en moments de debilitat.

Alguns afortunats, que ja s'havien alliberat de la seva addicció al tabac, van reduir gradualment la quantitat de cigarrets fumats, altres, van tirar bruscament. Si un mètode no funciona, sempre podeu provar un altre o començar de nou. En ambdós casos, és aconsellable beure molta aigua: això ajudarà a rentar la nicotina més ràpidament del cos. Un altre consell és un raspall de dents a fons. Després de desfer-se d'un regust desagradable a la boca i de millorar la condició de les dents i les genives, unes bonificacions agradables.

Encara està atormentat per la qüestió de com reemplaçar els cigarrets? Mireu-hi: no hi ha cap altra manera de complaure's? Trobeu un negoci tan emocionant, de manera que no hi haurà temps per a descansos de fum. Feu gimnàstica, entreu per a esports de forma seriosa: els exercicis de fitness us ajudaran a desfer-se de l'estrès i donar vent a les emocions. Els beneficis per a la salut són òbvies, i després d'una formació seriosa, difícilment voldreu retardar.

La força de voluntariat és el més important. Deixeu que la vostra família sigui recolzada amb una manera difícil de desfer-se de l'addicció a la nicotina i la salut dels vostres éssers estimats és un altre motiu per deixar de fumar.